'N Slaai met tamaties, komkommers, knoffel en eiers is 'n stewige, smaaklike en eenvoudige gereg wat nie moeilik is om voor te berei nie, en die belangrikste, baie vinnig. Stap-vir-stap resep met 'n foto. Video resep.
Somer is elke vrou se gunsteling tyd. Aangesien dit die tyd is vir vakansies, see -looiery, sonbad, aangename kennismaking en 'n wonderlike geleentheid om die liggaam vinnig in 'n pragtige vorm te bring, sonder om die gesondheid te benadeel, maar die liggaam aan te vul met nuttige stowwe. Die huisvroue kom te hulp met resepte met 'n ryk someroes: komkommers, tamaties, knoffel, vars kool, jong groente, vrugte, ens. Oorweeg 'n maklike resep van sappige en nie -skadelike produkte - slaai met tamaties, komkommers, knoffel en eiers. Dit sal u somers daaglikse spyskaart diversifiseer en u verheug met 'n ekstravaganza van smaak. Die gereg sal nie lank neem om voor te berei nie, maar om dit voor te berei, benodig u 'n goeie bui, bekostigbare produkte en 'n paar minute vrye tyd.
Neem tamaties vir die resep groot, vlesig en ferm. 'N Pienk variëteit is ideaal. As die tamaties te waterig is, vloei dit vinnig, waaruit die slaai baie waterig word, wat die voorkoms en smaak van die gereg sal verwoes. As u 'n slaai voorberei vir u oggendete, sluit dan knoffel uit die resep, want dit gee 'n onaangename reuk aan die mond. Die eiers is hoender eiers volgens die resep, maar u kan dit vervang met kwartels in die regte verhouding: 1 hoender eier is gelyk aan 4 kwartel eiers. Daar is opsies om hoendereiers deur volstruiseiers te vervang. As u wil, kan die slaai gediversifiseer word deur ander produkte by te voeg: gekookte hoender, kaas, neute …
- Kalorie -inhoud per 100 g - 59 kcal.
- Porsies - 1
- Gaarmaaktyd - 15 minute
Bestanddele:
- Tamaties - 1 stuks.
- Sout - 0,5 teelepel of na smaak
- Knoffel - 1 stuks.
- Olyfolie - vir aantrek
- Knoffel - 1 teelepel
- Komkommers - 1 stuks.
- Pietersielie - 'n paar takkies
- Warm peper - 1 cm peul
- Basiliekruid - 'n paar takkies
Stap vir stap slaai met tamaties, komkommers, knoffel en eiers, resep met foto:
1. Was die tamaties, droog met 'n papierhanddoek en sny in skywe.
2. Was komkommers, droog, sny die ente af en sny in dun halwe ringe van 3-4 mm.
3. Was setperke, droog en kap fyn. Skil en kap die knoffel. Skil en sny warm soetrissies.
4. Eiers hard kook, afkoel in yswater, skil en sny in blokkies. Hardgekookte eiers word 8 minute lank gekook. Moet dit nie te lank kook nie, anders kry die eiergeel 'n blou tint. Op die bladsye van die webwerf vind u 'n gedetailleerde resep oor hoe om hardgekookte eiers te kook met behulp van die soekbalk.
5. Plaas alle kos in 'n diep bak.
6. Slaai met tamaties, komkommers, knoffel en eiers, geur met sout, gooi olyfolie of groente -olie oor en roer. Bedien dit onmiddellik na kook.
Sien ook 'n video -resep oor hoe om 'n slaai met tamatie, komkommer, kaas en mayonnaise te maak.
