Oorwin met sy eenvoud en ongelooflike smaak - soet pampoen in heuning -suurlemoensous. As u nie net van heerlike kos hou nie, maar ook van voordele vir die liggaam, dan is hierdie stap-vir-stap-resep met 'n foto net vir u. Video resep.
Pampoen is die ideale lae-kalorie, goedkoop produk wat nog in die seisoen is. Deur 'n suksesvolle helder oranje, klein of afgeplatte pampoen te koop of te kweek, kan u 'n heerlike nagereg berei, waaruit u baie sal geniet, asook baie vitamiene en voedingstowwe. Pampoenpap, pampoensop, pampoenpannekoeke is die belangrikste resepte vir oranje skoonheid. Maar vandag wil ek u bederf met 'n oorspronklike tuisgemaakte nagereg, wat uit 'n minimum aantal produkte bestaan en nie veel tyd en moeite verg nie. In hierdie artikel leer u die resep vir 'n ongelooflike gereg wat by baie fynproewers 'n beroep sal vind. Lees hierdie resensie oor hoe om 'n soet pampoen in skywe in heuning-suurlemoensous in die oond te bak.
Dit blyk dat pampoen onrealisties lekker, sappig is, in heuningstroop. Al die speserye word baie harmonieus in die gereg gekombineer, waardeur die pampoen smaak suksesvol gemasker word. Gereelde pampoen kan met strooisuiker en kaneel besprinkel word, of vir bak of pap. Dit is heerlik om aartappelpuree daarvan te maak, wat, anders as gekookte groente, minder waterig is en 'n ryker smaak het. Dit is ook baie goed vir diegene met lewerprobleme. Met die hulp van hierdie gereg kan u die liggaam ook van verskillende gifstowwe en skadelike stowwe skoonmaak.
Kyk ook hoe om versuikerde pampoen te kook.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 145 kcal.
- Porsies - 2
- Gaarmaaktyd - 45 minute
Bestanddele:
- Pampoen - 300 g
- 'N Mengsel van gemaalde speserye (kardemom, naeltjies, peper, ertjies, kaneel, anys) - 1 teelepel.
- Suurlemoensap - 1 eetlepel
- Heuning - 2 eetlepels
Stap-vir-stap voorbereiding van soet pampoen in heuning-suurlemoensous, resep met foto:
1. Skil die pampoen, verwyder vesels en sade. Was dit onder lopende water en droog dit met 'n papierhanddoek. Sny dan in stukke of skywe van enige grootte wat u wil. Die belangrikste ding om te onthou is dat hoe fyner die groente gesny word, hoe vinniger sal dit kook.
2. Plaas die gesnyde pampoen in 'n oondbak. Verkieslik in een laag.
3. Gooi vars uitgedrukte suurlemoensap in 'n klein bakkie.
4. Voeg 'n mengsel van gemaalde speserye by suurlemoensap.
5. Giet dan die heuning. As dit baie dik is, smelt dit dan eers effens in 'n waterbad.
6. Roer die sous tot glad en glad tot glad.
7. Giet die voorbereide marinade oor die pampoen en plaas dit in 'n voorverhitte oond tot 180 grade vir 'n halfuur. Bak dit bedek met foelie, en as jy 'n goudbruin kors wil hê, verwyder die foelie 10 minute voor jy dit kook. Bedien die voltooide soetpampoen in heuning-suurlemoensous warm of afgekoel.
Sien ook die video -resep oor hoe om karamelpampoen in die oond te kook.
