Waarom kom maagvet voor? Hoe om vet te verwyder met behoorlike voeding, fisiese aktiwiteit, skoonheidsbehandelings?
Buikvet is 'n algemene probleem waarmee baie mans en vroue te kampe het. Hierdie gebied is moeiliker as ander om kosmetiese regstelling moontlik te maak, aangesien die liggaam geneig is om vet "in reserwe" op te slaan. Om die laag te verminder, is dit nodig om die dieet te hersien, matige fisieke aktiwiteit in te voer, kosmetiese prosedures te ondergaan met 'n ervare masseerterapeut of skoonheidsterapeut.
Redes vir die vorming van maagvet
Buikvet by vroue is 'n algemene probleem wat verband hou met die inname van groot hoeveelhede eenvoudige koolhidrate, suiker en hormonale veranderinge in die liggaam.
Vet op die buik by mans kom dikwels voor met die misbruik van vetterige, pittige, pittige kos, alkohol (veral bier, wat ryk is aan vroulike geslagshormone), met 'n sittende leefstyl.
Die mees algemene redes waarom maagvet is:
- Onbehoorlike voeding … Die gebruik van suikerhoudende drank en voedsel, transvette, alkoholmisbruik, onvoldoende inname van vesel, proteïene. Oormatige koolhidrate, verfynde voedsel, suiker, suiwelprodukte, gluten lei tot 'n opbou van vet wat moeilik is om te hanteer. Hierdie voedsel beïnvloed ook hormone, waarvan die normale werking grootliks die liggaam se vermoë bepaal om oortollige vet vinnig te verbrand.
- Oormatige eet, neiging om voor die bed en snags te eet … Die situasie word vererger as ooreet gekombineer word met lae mobiliteit en gebrek aan sport.
- Oortreding van derm mikroflora … Die spysverteringskanaal word bewoon deur vriendelike en patogene mikrobes wat help om inkomende voedsel te verteer. Byvoorbeeld, swamme absorbeer suiker aktief en bevorder die gebruik daarvan. As die mikroflora egter versteur word en daar meer slegte mikrobes is, groei hul kolonies, verloor vriendelike mikroörganismes hul vermoë om deel te neem aan die vertering van voedsel. Dit lei tot ontsteking van die ingewande, opeenhoping van maagvet.
- Slouch … Swak postuur lei tot 'n skending van die bloedtoevoer na interne organe, 'n vertraging in metabolisme, die vorming van vet op die buik, sye en ander liggaamsdele.
- Sittende leefstyl … Die probleem van die moderne samelewing, wat ewe vatbaar is vir mans, vroue, kinders, adolessente.
- Oorerflike aanleg … Die neiging om vetweefsel te versamel hang grootliks af van die genetiese struktuur.
- Stadige metabolisme … Die situasie word erger namate 'n persoon grootword. Hierdie probleem word meestal geraak deur vroue met bloedarmoede, hipotireose.
- Gereelde spanning … As gevolg hiervan word oortollige kortisol geproduseer. Hierdie hormoon kan verhoogde honger veroorsaak, die proses om gewig te verloor vertraag en maagvet uitskakel.
- Gebrek aan slaap en laat slaaptyd (na 00:00) … Hierdie faktor lei ook tot 'n toename in liggaamsgewig, die vorming van liggaamsvet. In die periode van 22:00 tot 2:00 is daar 'n aktiewe produksie van melatonien en groeihormoon somatotropien, wat verantwoordelik is vir die welstand, die jeug en die afbreek van oortollige vet. As u die regime en die higiëne van slaap volg, kan u die vetlaag aansienlik bespoedig, die voorkoms en algemene welstand verbeter. By gebrek aan slaap is die liggaam in konstante spanning, waardeur die hormoon kortisol geproduseer word - die belangrikste vyand van harmonie.
- Hormonale veranderinge in die liggaam … Adolessensie, swangerskap, borsvoeding, menopouse dra by tot die vorming van maagvet. Die ophoping van vetweefsel word geassosieer met 'n skending van die konsentrasie van estrogeen - die belangrikste vroulike geslagshormoon. Die situasie word vererger deur 'n kombinasie van verskeie faktore tegelyk: 'n oorerflike geneigdheid, 'n neiging om te veel te eet en skadelike voedsel van lae gehalte te eet en 'n sittende leefstyl te lei.
Vetafsettings word ook waargeneem by mense wat ly aan diabetes mellitus, hipertensie, siektes van die tiroïedklier en die kardiovaskulêre stelsel. Daarom is dit nodig om die oplossing van die probleem met vet aan die kante op 'n omvattende manier te benader, nadat u die presiese rede vir die ontwikkeling daarvan uitgevind het.
