Geheime van skoonheid en 'n skraal figuur van Carmen Electra wat u sal help om gewig te verloor. Die stap-vir-stap proses van die dieet van 'n aktrise, wat om te eet en wat nie. Die gewilde aktrise Carmen Electra het beroemd geword nadat haar foto's in die gewilde manstydskrif Playboy verskyn het. Daarna is haar deelname aan die reeks "Rescuers Malibu" met 'n knal geneem.
Gedurende haar lewe het Carmen 'n dosyn plastiese operasies ondergaan. Maar ten spyte hiervan word haar liggaam en gesig bewonder deur duisende vroue en mans regoor die wêreld. Met 'n hoogte van 159 cm weeg die aktrise 50 kg. Vir alle navrae van aanhangers deel sy gewilliglik die geheime van die behoud van haar figuur.
Die geheim van die Carmen Electra -dieet lê in die behoorlike handhawing van bloedsuikervlakke. Hierdie tegniek help om tot 4 kg per week te verloor. Die dieet bestaan uit vars groente, neute, graan en dierlike proteïene.
Die dieet van Carmen Electra bestaan uit drie fases
Eerste stap
Die eerste fase van die dieet is vir 15 dae ontwerp. Gedurende hierdie tyd word dit aanbeveel om wit hoendervleis, seekos, groente en neute te eet.
Verbied om te gebruik:
- pasta;
- alle soorte bakkery produkte;
- rys;
- aartappels;
- vrugte;
- lekkers;
- alkohol.
Tweede fase
Hierdie fase is ontwerp vir 21 dae. Gedurende hierdie tydperk kan u voedsel wat koolhidrate bevat, eet. 'N Klein hoeveelheid pasta, vrugte, rys, donker sjokolade en swartbrood word toegelaat.
Fase drie
Die laaste fase kan so lank duur as wat u goedvind. Maar dit is raadsaam om lewenslank by hierdie dieet te hou. As u nie 'n beduidende wilskrag het nie, kan u in plaas van gewig verloor. In die eerste fase van die dieet verloor die grootste deel van die gewig. In die tweede fase vertraag gewigsverlies. Die derde fase is bedoel om die behaalde resultaat te konsolideer.
En nou sal ons 'n benaderde spyskaart van die Carmen Electra -dieet in elk van die stadiums oorweeg.
-
Eerste stap
- Ontbyt: 'n glas vars uitgedrukte groentesap, 'n gebakte eier, koffie.
- Middagete: gekookte hoenderborsies en vars groente.
- Middagete: 'n stukkie harde kaas.
- Aandete: gekookte vis met groente, maaskaas.
-
Tweede fase
- Ontbyt: 'n porsie natuurlike jogurt, koffie.
- Middagete: gekookte kalkoen met suurlemoensap, 'n klein porsie pasta, groenteslaai.
- Aandete: visfilet, gekookte aspersies, vrugte.
Benewens dieet, moenie vergeet van sport nie. Carmen spandeer elke dag 'n uur en 'n half in die gimnasium. Sy behoort aan die tipe vrou wat nooit op 'n onvanpaste manier op straat sal uitgaan nie. Daar moet ook baie aandag aan die vel en hare gegee word. Dit is raadsaam om ten minste 'n paar keer per week mediese haarmaskers te gebruik, en in die somer balsem. Drink daagliks 2-2,5 liter gewone nie-koolzuurhoudende water. Water help om die liggaam te hidreer en ontslae te raak van baie velprobleme.
