Alle mense moet soms pynstillers gebruik. Ontdek hoe dit die atletiese prestasie beïnvloed en moet u dit by u dieet insluit? Almal moes die pynstiller gebruik. Dit word in 'n wye verskeidenheid in die apteke van ons land aangebied. Vir baie atlete het die gebruik van hierdie middels die norm geword om spierpyn te verlig. Dit mag lyk asof dit 'n heeltemal geregverdigde stap is, omdat dit pyn in die spiere effektief uitskakel en die atleet die geleentheid kry om voort te gaan oefen. Maar u moet die effek van pynmedikasie op gewigstoename in bodybuilding van nader bekyk.
Meganismes van spierpyn
Daar moet dadelik op gelet word dat wetenskaplikes nog nie volledig al die meganismes van die aanvang van pyn in spierweefsel na opleiding bekend gemaak het nie. Daar word vandag geglo dat dit die gevolg is van mikroskade aan die vesels. Volgens hierdie hipotese, onder die invloed van kragtige fisieke aktiwiteit wat veroorsaak word deur weerstandsopleiding, word skade op die oppervlak van die sarcolemma (oppervlakmembraan) en kontraktiele elemente gevorm.
Dit skep gunstige toestande vir die vrystelling van kalsium uit selle, wat lei tot wanbalans op sellulêre vlak en lei tot ernstiger skade aan spiervesels. Dit is die rede vir die voorkoms van plaaslike pyn en styfheid. Die situasie kan ook vererger word deur edeem wat binne -in die vesels verskyn, wat druk op die senuwee -eindpunte plaas.
Pynstillers elimineer pyn as gevolg van die remmende effek op siklo -oksigenase. Hierdie stof behoort aan 'n groep ensieme wat die omskakeling van arachidonzuur in anti-inflammatoriese prostanoïede kan versnel.
Wetenskaplikes het vasgestel dat prostanoïede ten minste verantwoordelik is vir die pyn wat in die spiere voorkom. As gevolg van 'n afname in die sintese van prostanoïede, verminder pynstillers die ongemak wat na intense opleiding voorkom, en maak dit moontlik om gemaklike oefeninge uit te voer. Op sy beurt is die inflammatoriese prosesse, waaroor ons pas gepraat het, een van die meganismes van spieraanpassing by stres. Dieselfde prostanoïede is betrokke by anaboliese prosesse en stimuleer die produksie van proteïenverbindings. Aangesien pynstillers die sintese van prostanoïede verminder, kan ons praat oor die negatiewe uitwerking daarvan op gewigstoename. Verskeie studies ondersteun hierdie aanname ten volle.
Alhoewel daar gesê moet word dat hierdie resultate ietwat teenstrydig blyk te wees. Aanvanklik is bewys dat proteïensintese met die helfte verminder is by die gebruik van pynstillers, maar daaropvolgende eksperimente het hierdie feit nie bevestig nie. Daarteenoor kon die deelnemers in een studie selfs spiermassa kry.
Terselfdertyd kan hierdie feit nie beteken dat pynmedikasie die groei van spierweefsel kan bevorder nie. Om mee te begin gee die resultate van navorsing oor die tempo van proteïenproduksie stof tot nadenke, maar dit moet as een faktor in spiergroei beskou word. Die vinnige produksie van proteïenverbindings is geensins 'n waarborg vir spierversterking op lang termyn nie. Daar moet ook gesê word dat gewone mense, nie atlete nie, aan byna alle eksperimente deelgeneem het. Almal verstaan dat die vermoë om spiere by 'n opgeleide persoon en 'n gewone persoon aan te pas, aansienlik verskil.
Die grootste aantal vrae oor die effek van pynstillers op gewigstoename in liggaamsbou is die effek daarvan op satellietselle. Soos u weet, is dit spierstamselle en is geleë rondom die vesels. Hulle is onaktief totdat die liggaam weefsel moet herstel na opleiding.
Die belangrikste kenmerk van satellietselle is hul vermoë om die aantal kerne in spierveselselle te verhoog. Dit lei weer tot 'n toename in die vermoë om proteïene te sintetiseer. Onder die invloed van kragopleiding is die gewone proteïenproduksietempo nie meer genoeg nie en satellietselle kom te hulp.
Onder spanning begin hulle verdeel en smelt dit gevolglik saam met die vesels van spierweefsel, wat die sintese van proteïenverbindings versnel en sodoende veselgroei veroorsaak. Wetenskaplikes stel voor dat hipertrofie sonder die deelname van satellietselle onmoontlik sou wees. Kom ons gaan terug na pynstillers. Ons het reeds gesê dat hulle die vermoë het om die sintese van prostanoïede te belemmer, wat weer die verdeling van satellietselle versnel. As gevolg hiervan kan ons praat. Dat die gebruik van pynstillers op lang termyn 'n negatiewe uitwerking op gewigstoename kan hê.
Ons kan gerus sê dat as u nie gereeld pynstillers gebruik nie, u niks hoef te vrees nie. 'N Ander ding is dat as u hierdie middels gereeld gebruik, u moet nadink oor die doeltreffendheid van hierdie stap.
Min is bekend oor die uitwerking van pynmedikasie op gewigstoename in liggaamsbou vandag, aangesien daar baie min navorsing gedoen is. Hierdie feit maak dit nie moontlik om die effek van medisyne op die proses van weefselhipertrofie volledig te evalueer nie. Die navorsingsresultate wat reeds verkry is, moet versigtig behandel word. Dit is te danke aan die feit dat gewone mense en in die meeste gevalle ouderdom daaraan deelgeneem het.
As u die effek van pynstillers op satellietselle ken, moet u aanvaar dat dit met langdurige gebruik 'n negatiewe uitwerking op hipertrofie kan hê. In sekere situasies sal dit vir u moeilik wees om sonder farmakologiese ondersteuning en pynverligting te werk, maar dit is dikwels nie die moeite werd nie.
Vir meer inligting oor die effek op die liggaam van pynpille, sien hierdie video:
