Leer hoe professionele liggaamsbouers eenvoudige kosse gebruik om die vetverliesproses te bespoedig. Vandag word 'n kombinasie van gemmer en suurlemoen gereeld gebruik om vette te bestry. Die doeltreffendheid van drankies wat hierdie bestanddele bevat, is bewys in praktiese gebruik, wat baie belangrik is. Daar moet egter onthou word dat gemmer nie deur mense met allergieë en swanger of lakterende vroue gebruik moet word nie. Kom ons kyk hoe u gemmer en suurlemoen optimaal kan benut om gewig te verloor tydens liggaamsbou.
Voordele van die kombinasie van gemmer en suurlemoen
Hierdie plante het 'n redelike groot aantal positiewe eienskappe wat gebruik moet word om vet te bestry. Byvoorbeeld, suurlemoen bevat 'n groot hoeveelheid plantvesel, is ryk aan minerale en vitamiene, en bevat ook essensiële olies wat voordelig is vir die liggaam. Kom ons kyk na die gevolge van die kombinasie van suurlemoen en gemmer:
- Normaliseer cholesterolbalans.
- Normaliseer bloeddruk.
- Verminder pyn in artritis.
- Die aktiwiteit van die immuunstelsel verbeter.
- Bloedvloei versnel.
- Die metabolisme word verhoog.
- Die werk van die spysverteringskanaal verbeter.
Aanbevelings vir die gebruik van gemmer met suurlemoen
Ons sal u onmiddellik in kennis stel dat drankies gemaak van suurlemoen en gemmer 'n skerp smaak het. As u nog nie hierdie produkte gebruik het nie, begin dan met die laagste dosisse. Hierdie stelling geld vir beide die volume van die drank en die konsentrasie van die aktiewe bestanddele.
Drankies met gemmer en suurlemoen kan hul positiewe eienskappe lank behou, en u hoef dit nie voortdurend voor te berei nie. Dit is genoeg om dit een keer per dag te doen en die ongebruikte produk in die yskas te bêre.
Drankies kan berei word uit droë (dubbele dosis), bevrore of vars gemmer. Ons het reeds gepraat oor die moontlikheid van allergiese reaksies, wat nie net gemmer nie, maar ook suurlemoen kenmerk.
Daar moet ook op gelet word dat gemmer die hoofkomponent is wat die lipolise -proses aktiveer. Om die vetverbrandingseffek van die drank te verhoog, moet u die konsentrasie van hierdie spesifieke bestanddeel verhoog. As u wil, kan u verskillende speserye byvoeg, byvoorbeeld naeltjies of borrie, om die smaak van die produk te verbeter.
Hoe om 'n verslankende gemmer suurlemoendrank te maak?
U moet 'n stukkie gemmerwortel gebruik, so groot soos 'n klein pruim. Die suurlemoen moet in twee helftes gesny word, sonder om te vergeet om dit deeglik te was. Die helfte van die vrugte is nodig vir sap, en die ander helfte moet in dun skywe gesny word.
Maal die gemmer en plaas dit in 'n houer waar die drank gebrou sal word. Daarna moet u die gemmer met suurlemoensap gooi en 'n liter kookwater gooi. Giet die drank vir nie langer as 15 minute nie, sodat die smaak nie te pittig is nie. Benewens hierdie basiese resep, kan ander drankies gebruik word.
- Munt, suurlemoen, peper en gemmer. Om gemmer met suurlemoen te gebruik om gewig te verloor tydens liggaamsbou, kan u ekstra bestanddele gebruik. Om hierdie drankie te maak, benodig jy ses teelepels gekapte gemmerwortel, agt teelepels suurlemoensap, 'n knippie gemaalde peper en 'n paar kruisementblare. Die bereiding van die drank is soortgelyk aan die vorige, maar u benodig 1,5 liter kookwater.
- Gemmer, groen tee en suurlemoen. Hierdie drankie is in wese groen tee wat met suurlemoen en gemmer bedek is. Gebruik 'n teelepel groen tee en 'n knippie gedroogde gemmer om dit te maak. Giet hierdie bestanddele met 'n glas kookwater en sit 'n skyfie suurlemoen in die tee.
U kan ook nog 'n drankie maak. Dit benodig ses teelepels gemaalde gemmerwortel, wat met 1,5 liter water gevul moet word. Daarna, nadat die sous gekook is, kook dit tien minute lank. As die sous afgekoel het, voeg suurlemoensap en heuning by na smaak.
Ons moet net uitvind hoe om gemmer met suurlemoen te neem om gewig te verloor tydens liggaamsbou. Al die bereide drankies moet gedurende die dag in klein porsies geneem word. Daar moet ook onthou word dat gemmer u nie sal help om gewig te verloor sonder om u voedingsprogram te verander nie.
As u 'n kursus gemmer neem om gewig te verloor, moet u slegs dieetvoedsel eet. U moet eintlik bewus wees van die belangrikheid van 'n behoorlike voedingsprogram om gewig te verloor. Boonop sal dit baie handig wees om te begin sport speel. Danksy hierdie omvattende benadering, sal u baie meer suksesvol wees in die stryd teen vet. Ten slotte let ons op dat gemmer nie negatiewe eienskappe het nie, en behalwe die kontraindikasies wat hierbo beskryf is, kan almal dit gebruik.
Vir 'n resep vir 'n verslankingsdrankie gebaseer op gemmer en suurlemoen, sien hierdie video:
