Nuttige eienskappe en kontraindikasies vir die gebruik van melktee. Resepte vir die bereiding van 'n drankie en 'n beskrywing van dieetopsies. Melk is 'n gesonde en natuurlike produk wat in babakos en by die bereiding van volwasse maaltye gebruik word. Dit is 'n bron van kalsium en kalium, wat help om bene en tande sterk te hou. Saam met tee kan melk gebruik word om gewig te verloor en metabolisme te bespoedig.
Nuttige eienskappe van melktee
Tee bevat 'n redelike groot hoeveelheid kafeïen, wat goed is vir die opkikker. Boonop help dit om wakker te word in die oggend, versnel die metabolisme. Saam met melk word 'n heerlike en baie gesonde drankie verkry wat gebruik word om gewig te verloor.
Die voordele van melktee -drankies is soos volg:
- Verminder eetlus … Tee bevat stowwe wat die gevoel van honger effens verdoof. Gevolglik wil u nie so baie eet nie.
- Het choleretiese eienskappe … Tee in kombinasie met melk bevorder die uitvloei van gal. Dit help om die werking van die lewer te verbeter, verminder die risiko van galstene.
- Verminder die risiko om kardiovaskulêre siektes te ontwikkel … Dit is te danke aan die versterking van die hartspier. Melk bevat fluoried, wat 'n gunstige uitwerking op die hartgesondheid het.
- Versterk bene en gewrigte … Melk bevat kalsium en fluoried. Hierdie spoorelemente dra by tot die behoud van beenweefsel.
- Stimuleer metabolisme … Tee in kombinasie met melk help om die spysverteringstelsel te verbeter en stimuleer die afbreek van onderhuidse vet.
- Verbeter die toestand van die hare … As u melktee neem, word die toestand van die hare verbeter. Hulle val uit en verdeel minder. Glans verskyn.
- Help om bloed en lewer skoon te maak … Tee bevat tannien, wat help om gifstowwe uit die lewer te verwyder. In kombinasie met melk kan dit die bloed suiwer.
Kontraindikasies vir die gebruik van melktee vir gewigsverlies
Melktee dieet vir gewigsverlies kan kwalik heeltemal veilig genoem word. Die interessantste is dat dit nie nodig is om net tee met melk te drink terwyl u ekstra kilogram bestry nie. Hierdie dieet word gebruik as 'n vasdag en sal u help om 'n bietjie gewig te verloor en daarna u gewig normaal te hou.
Hier is 'n lys van kontraindikasies vir die neem van 'n drankie:
- Pankreas siektes … Die feit is dat tee in kombinasie met melk 'n ekstra las op die pankreas het, sodat mense met pankreatitis so 'n dieet moet weier.
- Laktose onverdraagsaamheid … As u liggaam laktose -onverdraagsaam is, vergeet dan nie van die melktee nie.
- Koei -proteïenallergie … 'N Beduidende deel van die bevolking is allergies vir koeiproteïen. As u tot hierdie kategorie behoort, kies 'n ander manier om gewig te verloor.
- Nierkwale … Met niersiekte is dit onmoontlik om op so 'n dieet te bly, aangesien dit kan lei tot 'n verergering van chroniese piëlonefritis.
- Hormonale afwykings … In die geval van onvrugbaarheid wat verband hou met 'n tekort aan die luteale fase, moet u nie melktee drink nie, aangesien dit die situasie kan vererger.
- Hipertensie … Tee bevat 'n groot hoeveelheid kafeïen, dus hierdie metode om gewig te verloor is nie geskik vir mense wat aan hoë bloeddruk ly nie.
Verslanking van melktee resepte
Daar is baie opsies vir gewigsverliesdieet op melk. Die drank word op verskillende maniere voorberei, aangesien die take anders kan wees. Dit word dikwels gekombineer met verskillende geure en geurmiddels. Hulle stimuleer vetverbranding.
Bereiding van melktee vir gewigsverlies met gemmer
Gemmer aktiveer metaboliese prosesse in die liggaam en stimuleer die maag. In hierdie geval word vette vinnig afgebreek, en die spesery help om gifstowwe uit te skakel. Hierdie drankie het 'n ongewone smaak en aroma, geskik vir liefhebbers van gemmer.
Melktee resepte met gemmer:
- Klassieke resep … Kook 1000 ml lae-vet melk in 'n kleefvrye pot. Dit is nie nodig om melk met 'n vetinhoud van 0%te koop nie, dit is toegelaat om 'n produk met 'n vetinhoud van tot 1%te gebruik. Nadat die vloeistof kook, voeg 3-4 eetlepels swart tee by. Bedek die pot met 'n deksel en prut oor lae hitte vir 2-3 minute. Rasper daarna die gemmerwortel en voeg by die drank. Laat staan vir 30 minute en bedek. Strek daarna die drank en neem dit as u honger voel.
- Met speserye … Maal 'n knippie naeltjieknoppies, kaneelstokkie, kardemom en droë gemmer in 'n koffiemolen. U hoef nie tot stof te slyp nie. Dit is nodig dat die speserye in klein stukkies gesny word. Giet 'n teelepel van die mengsel met 500 ml kookwater en laat dit vir 7 minute oor die vuur prut. Giet 700 ml melk en 2 teelepels tee in. Kook vir 2-3 minute. Syg en drink as jy honger is, of drie keer per dag.
- Met groen tee … Kook 500 ml water in 'n klein houer en voeg 'n lepel groen en swart tee by. Kook die mengsel 2-3 minute en voeg 400 ml lae-kalorie melk by. Voeg 'n teelepel vars gemmerwortelskyfies by en bedek die kastrol. Na 30 minute, sif en drink as u honger is.
Hoe om melktee te kook vir gewigsverlies met heuning
Heuning is 'n soet produk, terwyl dit baie kalorieë bevat. Gevolglik kan dit nie gewigsverlies nie, maar gewigstoename veroorsaak. Maar by die bereiding van melkweefsel word byenektar in 'n onbeduidende hoeveelheid ingebring om die effek van die bestanddele te verbeter. Dit wil sê, as heuning by melktee gevoeg word, word metaboliese prosesse inteendeel geaktiveer en u verloor vinniger gewig.
Melktee resepte met heuning:
- Engelse resep … Op hierdie manier word melktee in Engeland gebrou, wat beskou word as een van die lande waar teedrinke verskeie kere per dag gehou word. Deur hierdie metode te gebruik, moet u warm melk in 'n derde van 'n koppie gooi. In 'n aparte bak moet u 'n teelepel tee met kookwater brou en by die voorbereide beker voeg. Voeg 'n halwe teelepel heuning by die houer.
- Met groen tee … Kook 1000 ml melk in 'n kastrol en laat effens afkoel. Die temperatuur van die vloeistof is 90 ° C. Voeg dan twee teelepels groen tee by die melk en bedek die houer met 'n handdoek. Die drank moet 30 minute staan. Syg dan die tee en voeg 'n lepel heuning by. Neem dit soos aangedui in u dieet.
- Met peper … Dit is 'n pittige drankie wat metabolisme verhoog en vetverbranding versnel. Kook 1000 ml melk in 'n bak en voeg 3 eetlepels swart tee daarby. Hou dit 2-3 minute aan die brand en skakel die hitte af. Syg die drankie en voeg gemaalde swartpeper by die punt van 'n mes. Giet 'n lepel byenektar daarin. Neem soos aanbeveel in u dieet.
Hoe om melktee te maak vir gewigsverlies met knoffel?
Knoffel aktiveer metabolisme en help om ekstra kilogram vinniger te verloor. Daar is verskillende opsies om hierdie pittige drank voor te berei.
Melktee resepte met knoffel:
- Klassieke resep … Gooi 1000 ml melk in 'n kastrol en sit aan die brand. Terwyl die melk koud is, voeg drie knoffelhuisies by. Hulle hoef nie vooraf verpletter te word nie. Kook die knoffel vir 10 minute in melk en voeg twee eetlepels swart tee by. Skakel die hitte af en bedek die pot met 'n deksel. Syg deur verskeie lae kaasdoek, as jy wil, kan jy 'n bietjie heuning by die drankie voeg.
- Met groen knoffel … Hierdie drankie kan in die lente of somer voorberei word as daar groen lote knoffel is. Dit is nodig om 'n klein bos groen lote in koue water te spoel en dit met 'n liter warm melk te vul. Sit die houer aan die brand en kook vir 2-3 minute. Voeg 'n eetlepel swart tee by en prut weer vir 2 minute. Verkoel die drank heeltemal en neem dit volgens die skema wat in die dieet aangedui word.
- Met droë knoffel … Hierdie drankie kan in die lente berei word, as daar nog nie jong knoffel is nie, en verlede jaar se einde is. Om dit te doen, sit 900 ml laevetmelk op die vuur en voeg 'n teelepel gedroogde knoffelkorrels by nadat dit gekook is. Voeg twee eetlepels swart tee by en laat prut vir 2 minute. Skakel die hitte af en laat staan vir 20 minute. Syg en drink soos aangedui in die gewigsverlieskaart.
U moet verstaan dat knoffel 'n spesifieke smaak en aroma het, sodat u miskien nie van die drank hou nie.
Hoe om melktee te brou vir gewigsverlies met kaneel
Kaneel is 'n spesery met 'n aangename geur. Maar daarbenewens word dit ingebring in gebak en drankies wat vetsug help bestry. Dit onderdruk eetlus en help om die afbreek van vette te versnel.
Verslanking Kaneelmelk Tee Resepte:
- Engelse resep … Meng twee teelepels kaneel en swart tee in 'n bak. Giet dit met koue melk en laat kook, kook vir 2-3 minute. Skakel die verwarming uit en wag 15 minute. Nadat die vloeistof afgekoel het, voeg nog 'n liter water by nadat dit voorheen gekook is. Neem soos aangedui in die dieetplan.
- Met suurlemoen … 'N ongewone kombinasie van kaneel en suurlemoen wat u sal help om ekstra kilogram vinniger te verloor. Giet 2 teelepels kaneel en groen tee in 900 ml kokende melk. Prut vir 2 minute oor die vuur. Skakel die hitte af en bedek met 'n deksel, voeg 700 ml gekookte water by die afgekoelde vloeistof en sif die mengsel. Voeg 'n paar snye suurlemoen by vir 'n pittige geur.
- Met kruisement … Meng 2 eetlepels elke gemaalde kaneel, gedroogde kruisementblare en swart tee in 'n kastrol. Giet 1000 ml kokende melk in die kruiemengsel en bedek. Laat staan dit vir 30 minute. Syg en gooi 700 ml kookwater in. Drink volgens die skema wat in die dieet aangedui word.
Hoe om melktee te drink om gewig te verloor?
U kan hierdie drank op verskillende maniere neem. Die maklikste manier om vasdae te reël, is melktee. Kies in hierdie geval een keer per week 'n dag waarop u niks sal eet nie. Op hierdie dag is dit toegelaat om tot 1,5 liter drank sonder suiker te drink.
Hierdie opsie help om ontslae te raak van oortollige vloeistof in die liggaam en gewig te verloor met 0,5-2 kg per dag. Maar daar is 'n tien dae lange melktee-dieet; dit bevat nie net die gebruik van hierdie drank nie.
Vir die eerste drie dae word voedsel nie van die spyskaart uitgesluit nie. Hierdie drie dae word toegelaat om 1,5 liter melktee en gesuiwerde water te drink. Die totale volume van die vloeistof is 2 liter.
Die volgende sewe dae bevat die spyskaart graan, vrugte en groente. Voor ontbyt moet u 'n glas melktee drink. Stoom daarna 150 g hawer met kookwater en eet die pap. Drink 'n halfuur voor middagete 'n glas melktee en berei kos voor: kook hiervoor groente of kook sop, eet vir die tweede 'n stuk gekookte vis of hoenderborsie. Drink 220 ml melktee voor aandete. Eet saans gekookte groente en vars vrugte.
Hierdie dieet moet 'n week lank nagekom word. Na tien dae kan u ongeveer 4-5 kg verloor. Terselfdertyd is daar geen kalsiumtekort in die liggaam as gevolg van melktee nie.
As u tans medikasie neem, moet u hierdie dieet 'n rukkie ophou, aangesien hierdie dieet gepaard gaan met duiseligheid en hoë bloeddruk.
Hoe om melktee te kook - kyk na die video:
Die melktee -dieet is 'n redelik effektiewe en eenvoudige metode om gewig te verloor. Deur sulke vasdae te reël, kan u gewig handhaaf en u welstand verbeter.
