Wil u weet watter voedingsaanvullings professionele atlete gebruik om hul doelwitte te bereik? Hoe om u liggaam vinnig voor te berei vir die strandseisoen? U vind antwoorde op hierdie en baie ander vrae in ons artikel oor L-carnitine. Die bevordering van 'n atletiese leefstyl lewer positiewe resultate. Elke besoeker aan die fiksheidskamer wil vroeër of later die proses om gewig te verloor of spiermassa te versnel, versnel. 'N Wye reeks bymiddels in die vorm van poeier, vloeistof en tablette word aan die verbruiker aangebied.
Die keuse hang direk af van die resultaat wat u wil bereik. Iemand wil in kort tops skitter, met die perfekte buikspiere. Sommige mense wil die kroeg lig en voel lank nie moeg nie. Ontwikkelaars van sportvoeding bied 'n spesiale medisyne vir almal. Vandag stel ons voor om u aandag op L-carnitine te stop.
L -karnitien - wat is dit en waarom moet u dit gebruik?
Daar moet dadelik opgemerk word dat dit 'n natuurlike stof is. Op 'n ander manier word L -karnitien vitamien B11, T of - Levokarnitien genoem. Die belangrikste werking van die stof is gemik op die sintese van selle van die menslike liggaam. Dit beveg vetsure deur dit na mitochondria oor te dra. Daar word dit verwerk en word dit gratis energie wat gebruik moet word. As u nie teen skadelike sure veg nie, bly dit in die bloed en word dit vet.
Met 'n gebrek aan L-karnitien word die liggaam kwesbaar, en word vinnig vermoeid. Tydens fisiese inspanning word spierweefsel vernietig en word 'n persoon moeg. Met L-karnitien kan u energie neem uit onnodige vetreserwes.
Boonop het Levocarnitine 'n voordelige uitwerking op die hele liggaam:
- Breinaktiwiteit is geaktiveer.
- Die doeltreffendheid neem toe.
- Die werk van die spysverteringstelsel word genormaliseer.
- Oorgewig word verminder.
- 'N Hormoon van vreugde word gevorm, 'n persoon se gemoed styg.
- U kan maklik herstel van langdurige onttrekking aan sportaktiwiteite.
- Daar is 'n toename in spiermassa.
Gewigsverlies vind nie vinnig plaas nie. Die liggaam begin natuurlik die ekstra kilo's verloor sonder spanning of uitputting. Dit is 'n positiewe faktor, aangesien vinnige gewigsverlies die senuweestelsel en die werking van die spysverteringskanaal negatief beïnvloed.
Hoe om L-carnitine te neem en is daar kontraindikasies?
L-karnitien is 'n stof wat elke persoon nodig het. Tekort kan hartsiektes, bloedarmoede en geheueverlies veroorsaak. Dit kan natuurlik verkry word deur rou vleis, hoendereiers en melk. Hulle het nie genoeg L-karnitien om u te help om oortollige gewig te verbrand nie.
Dit is die beste om die gebruik van die vitamienstof te kombineer met intense opleiding in die gimnasium. Vir beginnersatlete is dit die beste om te kies vir vloeibare L-Carnitine, wat byna onmiddellik energie sal vrystel. Dit word aanbeveel om dit te drink voordat u op 'n leë maag oefen, die dosis moet 500 g wees (dit is die aanvanklike aanwyser wat tipies is vir pasgemaakte atlete).
Professionele atlete kies kapsules, hulle begin na 'n geruime tyd werk. Die atleet kry 'n intense opwarming en die eerste benaderings van die hoofoefening. Gewoonlik is die dosis nie meer as 1500 mg nie. Natuurlik bereken atlete die dosis individueel, met inagneming van die aanwysers van massa en uithouvermoë. U moet in elk geval die instruksies wat by elke geneesmiddel ingesluit is, noukeurig bestudeer.
L-karnitienaanvulling het geen nadelige gevolge getoon nie.'N Uitsondering kan individuele onverdraagsaamheid wees. As u dwelms vir die eerste keer gebruik, moet u u toestand noukeurig monitor. In geval van ongemak en ongemak, word dit aanbeveel om 'n dokter te raadpleeg en op te hou om L-carnitine te gebruik. Video oor L-carnitine:
