Ontdek watter faktore u sielkunde en fisiologie beïnvloed, sodat u nog nie in die gimnasium begin oefen het en die liggaam van u drome kon bou nie. Baie het sekerlik so 'n verskynsel teëgekom soos die gebrek aan resultate na die opleiding. Op die eerste oogopslag lyk dit asof u alles reg doen. Die voedingsprogram word noukeurig geverifieer, oefenmetodes word gebruik om resultate te behaal, genoeg tyd is vir rus, en vordering in die klas is minimaal of afwesig.
Dit gaan alles oor verminderde prestasie. Daar moet erken word dat daar baie faktore is wat hierdie aanwyser beïnvloed. Die atleet se taak is om dit te identifiseer en uit te skakel. Vandag sal ons praat oor wat u verhinder om liggaamsbou te doen. In totaal kan twee tipes faktore onderskei word: sistemies en orgaan. Kom ons behandel hulle afsonderlik.
Sistemiese faktore wat die prestasie van die atleet verminder
Wanbalans in die hormonale stelsel
Die hoofredes wat hierdie faktor veroorsaak, is die atleet se genetiese eienskappe, die gebruik van doping, sowel as die teenwoordigheid van infeksies in die liggaam. Alle metaboliese prosesse word in die liggaam ontwrig. Die enigste manier om uit te vind of die diagnose korrek is, is om die hormonale profiel te toets.
Suur-basis wanbalans en ioniese wanbalans
Die oorsake van hierdie afwykings kan opleiding wees met die maksimum vermoëns, waardeur 'n groot hoeveelheid laktaat in die spierweefsel ophoop, bloedarmoede sowel as 'n tekort aan bikarbonate.
Met 'n groot hoeveelheid laktaat word spierweefsel baie suur, wat lei tot 'n verandering in die bufferkapasiteit van die bloed. Hierdie verskynsel word ook asidose genoem. Die simptome daarvan is 'n toename in bloeddruk, verhoogde asemhaling, versteurde hartritme, ens. Om die teenwoordigheid van hierdie faktor van verminderde prestasie te bevestig of te ontken, is dit nodig om 'n bloed suurheidstoets (pH) af te lê. In hierdie geval kan medisyne wat yster, fosfor, kalsium en kalium bevat, help.
Verminderde asemhalingsvermoë van spierweefsel selstrukture onder spanning
Versteuring van die vervoerstelsel van fosfokreatien en elektroliete kan tot hierdie ongewenste resultaat lei. Dit lei tot 'n afname in die vermoë van die spiere om saam te trek. Om die moontlike teenwoordigheid van hierdie faktor te kontroleer, moet u die vlak van kreatienfosfokinase toets. As die diagnose bevestig word, moet u begin om respiratoriese ensieme, ysters en antihypoksante te gebruik.
Verminderde doeltreffendheid van energievoorsiening aan spierweefsel
Dit is meestal te wyte aan 'n onvoldoende hoeveelheid energiebronne in die spiere, byvoorbeeld kreatien, glikogeen, ATP, ens. Om hierdie rede verloor spiere hul vermoë om teen dieselfde tempo saam te trek. Om te kontroleer, moet u die algemene metabolisme, glukemiese profiel en die EKG toets. Neem antihypoksante wanneer dit bevestig word, verhoog die hoeveelheid koolhidrate in die dieet, en gebruik ook middels soos Mildronate.
Versnelling van vrye radikale prosesse
Dit kan veroorsaak word deur kragtige fisieke aktiwiteit en die teenwoordigheid van prooksidante in die liggaam. Dit alles lei tot skade aan selmembrane en onderbreking van die mitochondriale werking. Antioksidante kan u help.
Oortreding van die prosesse van bloedmikrosirkulasie
Hierdie faktor kan veroorsaak word deur sterk fisiese inspanning in kombinasie met verskillende skadelike eksterne faktore, wat skade aan bloedvate kan veroorsaak. Om seker te maak dat hierdie faktor teenwoordig is, is dit nodig om hematokrit -toetse te slaag, 'n EKG te doen, die leukoformule en bloed pH te kontroleer. As die diagnose korrek is, is dit nodig om medisyne te gebruik wat die mikrosirkulasie van die bloed verhoog.
Verminderde werking van die liggaam se afweermeganismes
Hoë vragte kan ook lei tot 'n afname in immuniteit. As dit gebeur, begin u baie gereeld siek word. U behoort reeds te weet wat u in hierdie geval moet doen.
Depressie van die sentrale senuweestelsel
En weer, die hoofrede lê in die buitensporige fisiese aktiwiteit. As u senuweestelsel nie behoorlik werk nie, moet u begin met die gebruik van psigo-kalmeermiddels, kalmeermiddels, ens.
Orgaanfaktore wat die prestasie van die atleet verminder
In hierdie groep faktore moet slegs vier opgemerk word:
- Verminderde kontraktiliteit van die miokardium - doen 'n EKG, echo -KG;
- Asemhalingsfunksie is verswak - kyk na longkapasiteit en maksimum ekspiratoriese vloeitempo;
- Disfunksie van verskillende organe - kyk na die toestand van die lewer, niere, ens.
- Beserings aan spiere en ligamente -artikulêre apparaat - raadpleeg 'n traumatoloog.
Ten slotte is dit die moeite werd om te onthou dat al die medisyne wat vandag bespreek is, die beste slegs gebruik kan word nadat 'n dokter geraadpleeg is.
Vir meer inligting oor wat inmeng met liggaamsbou en wat die gevolge kan wees as u ophou oefen, sien hier:
[media =
