Irritasie teenoor mense en die oorsprong van die opkomende disharmonie met jouself en die wêreld rondom. In die artikel sal ervare kundiges maniere aanbeveel om die probleem op die mees alternatiewe manier op te los. Die toestand wanneer mense geïrriteerd is, is 'n sielkundige verskynsel wat episodies en stelselmatig kan wees. Met 'n vlugtige voorkoms van 'n gevoel van afkeer van iemand, moet u nie paniekerig raak nie, maar dit is beslis nodig om alarm te maak as hierdie proses van dag tot dag herhaal word.
Oorsake van irritasie by mense
'N Golf van negatiwiteit ten opsigte van ander verteenwoordigers van die samelewing by 'n persoon met 'n stemprobleem kan veroorsaak word deur die volgende faktore:
- Verwerping van ander mense … Misantrope is persone wat die hele mensdom letterlik haat. Hulle probeer selfs wegbeweeg van die onmiddellike omgewing, want dit irriteer hulle om enige rede en sonder dit.
- Persoonlike vyandigheid … Sommige individue rig hul negatiewe energie uitsluitlik op 'n spesifieke persoon. Terselfdertyd ervaar hulle nie aanvalle van aggressie teenoor ander mense nie, selfs al is dit direk verwant aan die irriterende voorwerp.
- Afguns … 'N Onoorkomelike struikelblok op pad na 'n droom veroorsaak baie keer 'n flits van irritasie by sekere mense. Iemand sal boos wees op suksesvolle en ryk mense in die afwesigheid van hul eie finansiële welstand, en iemand sal gelukkige gesinsmanne wees as die afgunstige persoon nie in hierdie gebied vervul word nie. 'N Soortgelyke toestand kan selfs voorkom as 'n persoon 'n dieet volg, en voor sy oë eet mense met 'n eetlus kalorie-voedsel.
- Oormatige vereistes … Nie elkeen van ons is in staat om nugter ander se vermoëns te beoordeel aan die hand van ons eie onvolmaaktheid nie. Dit is die vooroordeel in hierdie saak wat 'n persoon kan maak uit 'n voldoende persoon wat geïrriteerd raak deur letterlik almal in die omgewing.
- Persoonlike probleme … Verraad of onverskilligheid van geliefdes, probleme by die werk kan 'n gevoel van depressie by die beseerde veroorsaak. Die nadenke oor die welstand van ander maak sulke verloorders nog meer verontwaardig.
- Sielkundige moegheid … Mense is voortdurend geïrriteerd as 'n persoon lank depressief is. Emosionele uitputting gaan dikwels gepaard met gesondheidsprobleme, wat die pasiënt 'n geïrriteerde persoon maak.
- Hormonale skommelinge … Vroue op die sogenaamde kritieke dae en tydens die aanvang van menopouse verloor dikwels beheer oor hul selfbeheersing. Selfs 'n man en kinders is in staat om hulle uit balans te jaag deur die baie onskadelike daad.
- Newe -effekte van dwelms … Sommige medisyne wat gebruik word vir terapie in die geval van 'n wanfunksie van die endokriene, kardiovaskulêre stelsel en tydens probleme met die spysverteringskanaal, kan 'n persoon irriteer in verhouding tot ander mense.
- Komplekse aard … Somber, ongesellig en gierig mense is selde positief oor die poging om nader aan hulle te kom. Moedige en selfsugtige mense is ook geneig tot onvrede tydens enige kontak met die samelewing.
- Irritasie vir verregaande persoonlikhede … Mense wat daarvan hou om die samelewing te skok, veroorsaak dikwels irritasie en sensuur daarin. Verontwaardiging kan ontstaan as gevolg van die eksentrieke voorkoms van die provokateurs of as gevolg van hul onkonvensionele gedrag.
- Onvermoë om afstand te handhaaf … Dit is veral opvallend as mense op openbare vervoer is. Nie almal sal daarvan hou nie dat 'n volkome vreemdeling teen hom gedruk word (al is dit om 'n gedwonge rede).
- Alkohol misbruik … Dronkers is selde goedhartige persone met wie dit aangenaam is om te doen. Hulle sal enige toereikende persoon woedend maak, want hy voel 'n duidelike negatiewe teenoor homself.
Let wel! As u dink aan die rede waarom mense irriteer, moet u eers na die redes soek. Eksterne faktore beïnvloed selde die voorkoms en verloop van 'n klinkende emosionele toestand, wat kan eindig in patologie.
Hoe gedra 'n persoon wat deur mense geïrriteerd is?
In die meeste gevalle is so 'n faktor onrealisties om vir ander weg te steek. As hulle in aanraking kom met 'n persoon wat vir hulle onaangenaam is, begin sulke mense soos volg reageer:
- Verander die volume van spraak … As 'n ander persoon irriteer, verander die intonasie dramaties wanneer hy met hom praat. Die gesprek begin met 'n verhoogde stem gevoer word, selfs met die gebruik van onaanvaarbare stellings en uitdrukkings.
- Skerp bewegings … Op 'n vriendelike manier is dit net aangenaam vir die persoon wat oulik is of nie negatiewe emosies veroorsaak nie, op die skouer klop of hande skud. Andersins word vyandigheid uitgedruk in senuweeagtige gebare en demonstratiewe houdings van 'n persoon wat geïrriteerd raak oor die noodsaaklikheid om 'n onaangename persoon te kontak.
- Versnelling van die beweging van die oogballe … As dokters nie hierdie anatomiese afwykings vasgestel het nie, is so 'n reaksie op 'n irriterende voorwerp 'n teken van 'n persoon se onwilligheid om met ander mense te kommunikeer in 'n inbreuk op sy gebied.
- Vinnige asemhaling … Die uitgesproke reaksie op die samelewing en al die komponente daarvan is dikwels 'n teken dat 'n individu die eensaamheid bo die samelewing verkies. Beroemde kluisenaars het op hierdie manier op fisiologiese vlak gereageer op die begeerte van iemand om met hulle kontak te maak.
- Sweet palms … 'N Soortgelyke onaangename verskynsel kom in die meeste gevalle voor met groot opgewondenheid, wat nie altyd 'n positiewe opvoedingskenmerk het nie.
- Agressiewe gedrag … As die kontakpersoon, ondanks die duidelike onwilligheid om met hom te kommunikeer, aanhou aandring op die gesprek, kan dit alles in 'n rusie en selfs 'n geveg eindig.
Aandag! Gereelde emosionele ineenstortings lei uiteindelik tot 'n siekte soos neurose. Dit is byna onmoontlik om self daarvan ontslae te raak, daarom beveel sielkundiges nie aan om in so 'n mate 'n situasie van interne ongemak te begin nie.
Verskeidenheid irritasie teenoor mense
Kenners sê dat sulke manifestasies van emosionele ineenstorting nie altyd volgens 'n enkele skema gekenmerk kan word nie. Daar is die volgende tipes menslike gedrag wanneer ander mense verwerp word:
- Irritasie - vrees … Elke individu probeer homself soveel as moontlik afsonder van dit wat hom bang maak. As iemand uit die omgewing of uit die hele bevolking van die planeet in sy geheel die skrik by 'n persoon veroorsaak, sal hierdie faktor hom irriteer en hom tot kluisenaar dryf.
- Verwerping is wrok … Soms kan u die siel van 'n indrukwekkende persoon seermaak, nie net deur 'n daad of 'n sorgelose woord nie, maar ook deur 'n kant -kyk. Na die voorval begin sy senuweeagtig raak in die teenwoordigheid van die oortreder, en probeer in die toekoms kontak met hom en getuies van 'n onaangename situasie vermy.
- Irritasie is skuld … In sommige gevalle begin mense verleë voel oor die persoon wat seergekry het. Min mense hou daarvan om hul onwaardige daad te onthou elke keer as hulle met die gewraakte kant te doen kry.
- Irritasie is woede … Wrok teen 'n ander persoon kan soms so groot wees dat dit in werklike haat verander. Vergaderings met die verraakte kant veroorsaak sulke negatiewe emosies dat dit beter is om dit heeltemal uit te sluit.
Hoe om ontslae te raak van ergernis teenoor mense
Die metodes om die faktor wat inmeng met die bestaan in die samelewing te hanteer, hang af van wie presies so 'n reaksie veroorsaak. Aangesien daar baie redes vir 'n negatiewe reaksie is, word die oplossing vir die probleem in elk geval afsonderlik gekies.
Hoe om irritasie teenoor alle mense te hanteer
As 'n storm van negatiewe emosies deur 'n groot aantal persone veroorsaak word, is dit nodig om volgens die volgende plan op te tree:
- Beheer jou eie gedrag … Om dit te kan doen, moet u eerstens die bronne van u ware gevoelens verstaan. Die menslike psige is so ontwerp dat u die funksionering daarvan kan aanpas. Aan die begin van irritasie teen enige persoon, is dit die moeite werd om diep asem te haal in die longe en geestelik tot tien te tel.
- Illusies prysgee … Nie een van die mense is verplig om aan die verwagtinge van vreemdelinge te voldoen nie. Soos die lewenspraktyk toon, bestaan daar nie ideale mense nie. U moet hierdie feit aanvaar en niemand u beginsels en lewensbeskouing afdwing nie. Met hierdie benadering sal alles baie makliker waargeneem word en baie bedinkte probleme opgelos word.
- Om ontslae te raak van die dinamiese stereotipe … Dit is nie nodig om die lont aan te steek nie, sodat daar nie 'n kragtige ontploffing plaasvind nie. Sommige mense draai hulself meganies af as hulle in dieselfde situasie beland. Dit is nodig om daaruit te onttrek om 'n ander emosionele ineenstorting te vermy.
- Positiewe denk metode … In hierdie geval kan u selfs vir u geestelik 'n leuse maak, 'n gekke uitdrukking dat alle mense broers en susters vir mekaar is. En familielede, soos hulle sê, word nie gekies nie.
- Uitskakeling van siektes … Prikkelbaarheid teenoor mense, soos reeds genoem, kan die oorsaak wees van die aanvang en behandeling van sekere patologieë. Met die uitskakeling van die bron van geestelike ongemak of die uitskakeling van dwelms wat aggressiewe gedrag veroorsaak, sal kommunikasie met die samelewing nie meer 'n groot probleem wees nie.
- Gesonde lewenstyl … Mense wat nie behoorlik eet nie, slegte gewoontes het en nie genoeg slaap nie, word dikwels taamlik aggressiewe persoonlikhede. Met die normalisering van die stemprobleem, kan die begeerte om 'n konflik met iemand aan te gaan, heeltemal verdwyn.
- Ontkenning van afguns … Elkeen van ons het ons eie persoonlike eienskappe wat verbeter moet word. Om swart woede teenoor meer suksesvolle mense te voed, is 'n vermorsing van tyd wat u kan gebruik om te voorkom dat u geïrriteerd raak as u ander mense se welstand sien.
- Lojale houding teenoor nie-standaard persone … Die bevolking van die planeet kan nie soortgelyk aan mekaar wees nie, want in hierdie geval sal die mensdom 'n grys massa word. Daar moet onthou word dat dieselfde getatoeëerde fietsryer of gay dikwels 'n wonderlike persoon is in vergelyking met sommige voorbeeldige lede van die samelewing.
Hoe om irritasie vir 'n spesifieke persoon uit te skakel
In die teenwoordigheid van uitbarstings van aggressie teenoor 'n familielid, kennis of kollega, moet die volgende stappe gedoen word:
- Reguit praat … Dit is soms uiters moeilik om 'n gemeenskaplike taal met 'n vreemdeling te vind, en in die meeste gevalle is geen pogings aangewend om die konflik met die onmiddellike omgewing op te los nie. Die uitdrukking dat alles vanself sal verdwyn, is beslis nie geskik vir 'n situasie waarin kinders, ouers of vriende irriterend is nie.
- Introspeksie … Dit is nodig om self duidelike antwoorde op die vrae te verstaan "Waarom moet ek my interne probleme op my geliefdes verwyder?" of "Is dit die moeite werd om u eie en ander mense se gesondheid te bederf as gevolg van irritasie teenoor geliefdes?"
- Weiering om heropvoeding te probeer … As die saak nie betrekking het op moralisering met betrekking tot die jonger geslag van die gesin nie, beveel sielkundiges aan om reeds die opvoeding van volwassenes te staak. In moeilike situasies vir familielede kan u hulle goeie advies gee, maar u moet in geen geval kritiseer en haastige gevolgtrekkings maak nie. Anders sal hulle in opstand kom, en kommunikasie met hulle sal beide kante irriteer.
- Stadige tyd metode … By die eerste simptome van die aanvang van 'n aanval van aggressie teenoor familielede of kollegas, is dit nodig om u persepsie van die werklikheid in slow motion-opnames te verander. Dit word aanbeveel om op al die klein dingetjies te konsentreer om die fokus van u irritasie in 'n ander rigting te laat val.
- Voorspel die situasie vir die toekoms … In hierdie geval is 'n baie illustratiewe voorbeeld die werk van Charles Dickens "A Christmas Carol", waar die gulsige en gewetenlose Scrooge sy verlede, hede en toekoms kon sien. Die einde van sy lewe het die knuppelaar so geskok dat hy sy gedrag ingrypend verander het. 'N Persoon wat sommige mense irriteer, moet nadink oor die moontlikheid om vir ewig kontak met hulle te verloor.
- Kyk van buite na jouself … Voordat u u negatiwiteit van 'n geliefde of net 'n kennis uit die weg ruim, beveel kenners aan om films te kyk. In hierdie geval is meesterwerke soos "Kramer vs. Kramer", "The War of the Rose Spouses" en "In Bed with the Enemy" perfek.
- Verplasing van irritasie op lewelose voorwerpe … Sommige mense wonder wat om te doen as die dierbare persoon irriterend is. As emosies afskaal sodat bloed na u kop stroom, moet u u emosionele toestand dringend stabiliseer. Hierdie aanbeveling is veral van toepassing op choleriese mense wat hul negatiwiteit op 'n slaansak of kussing kan uithaal.
- Beëindiging van kommunikasie met die irriterende … As 'n vriend uiters negatiewe emosies begin veroorsaak en terselfdertyd nie anders wil optree nie, is dit die moeite werd om van hierdie kontak ontslae te raak. 'N Ordentlike persoon is altyd bewus van sy foute, en 'n uitgesproke skelm sal bly wees om sy slagoffer te beledig.
Wat om te doen as 'n persoon kwaad is - kyk na die video:
Hoe om met 'n irriterende persoon te kommunikeer, is 'n vraag wat eenvoudig opgelos kan word met 'n vaste begeerte om ontslae te raak van die probleem wat ontstaan het. Uitsluitlik in die geval van wanvoorstelling word die konflik met die samelewing gewoonlik lank vertraag, selfs as u hulp van 'n spesialis soek.
