Ontdek watter ander stowwe van biologiese oorsprong die metabolisme kan versnel en die herstel van beskadigde spiervesels kan versnel. Alle liggaamsaktiwiteite word deur hormone gereguleer. Hierdie stowwe het 'n selektiewe effek en beïnvloed slegs spesifieke weefsels of organe. Die aktivering van hormoonproduksie vind plaas as reaksie op 'n eksterne stimulus. Byvoorbeeld, tydens 'n gevaar van die brein, kom daar 'n sein in die bynierskors, wat intensief adrenalien begin produseer.
Daar moet erken word dat die byniere ongeveer vier dosyn verskillende hormone afskei wat verskillende take verrig. In die geval van adrenalien kom molekules van hierdie hormoon egter deur selle deur selle en werk op 'n spesifieke orgaan. Gestel die hart begin aktief werk onder die invloed van adrenalien.
Die verband tussen kragopleiding en hormone in liggaamsbou
Dit is nie moeilik om te verstaan dat die groei van spierweefsel ook deur hormone geaktiveer word nie. Steroïede is 'n sintetiese manlike hormoon en baie atlete glo dat hierdie middels die sleutel is tot hul sukses in liggaamsbou. Hulle neem egter nie die faktor van die negatiewe gevolge van die gebruik daarvan in ag nie. Miskien is die gevaar van AAS ietwat oordrewe, maar onthou dat die misbruik daarvan ernstige gevolge kan hê.
Steroïede word in die tradisionele medisyne na die operasie gebruik of om endokriene probleme op te los. Die gebruik van hierdie middels in sport lei tot versnelde spiergroei. Kom ons kyk na die meganismes van hul werk.
Elke klier kan 'n sekere stel hormone afskei, maar hulle is almal elemente van die endokriene stelsel. Om hierdie rede word probleme in die werk van een klier weerspieël in die werking van ander. Die endokriene stelsel het ook 'n enkele beheersentrum - die pituïtêre klier.
Hierdie deel van die brein kan op sigself hubbubs sintetiseer en sodoende die werking van die hele stelsel reguleer. Dit sal nie 'n fout wees as ons die pituïtêre klier 'n soort rekenaar noem wat die werking van die hele stelsel beheer nie. As eksogene hormone (steroïede) met 'n hoë aktiwiteit in die liggaam ingebring word, word die hele hormonale stelsel deur baie stres blootgestel. Dit beïnvloed ook die werk van die pituïtêre klier. In reaksie op die toediening van steroïede, begin die pituïtêre klier seine stuur, wat die afskeiding van verskillende hormone, insluitend groeihormoon, aktiveer. Die groei van spiere hang grootliks af van die konsentrasie van hierdie stof. Hier moet op gelet word dat die tempo van somatotropiensintese grootliks verband hou met die individuele eienskappe van die organisme. Om hierdie rede lewer AAS dikwels nie die gewenste resultaat op die liggaamsbouer nie. Langdurige gebruik van anaboliese middels kan tot verslawing lei, wat meer sielkundig is. Dit is baie moeilik om uit te kom oor die gebrek aan prestasie wat steroïede bied. Versteurings en werk van die pituïtêre klier is ook moontlik, maar meestal is dit omkeerbaar.
Hoe om die sintese van groeihormoon in die liggaam te versnel?
Die tempo van afskeiding van groeihormoon hang af van die intensiteit van die opleiding. Maar in hierdie geval is groter nie die beste nie. Met oormatige fisiese inspanning vertraag die afskeiding van groeihormoon. Let daarop dat tydens 'n groot aantal eksperimente verskillende faktore gevind is wat die tempo van hormoonproduksie kan beïnvloed.
'N Belangrike punt is die konsentrasie van die hormoon, aangesien die hoë inhoud daarvan die doeltreffendheid verminder. Maar terselfdertyd, as daar genoeg tyd is tussen die vrystelling van die hormoon, kan die sensitiwiteit van weefsels vir die gevolge daarvan aansienlik toeneem. Hiervoor is dit belangrik dat die bloed na die laaste feit van die somatotropiensintese heeltemal daarvan gereinig word. Om dit te bereik, moet u u sessie verdeel in twee of drie oefensessies met 'n hoë intensiteit, maar nie langtermyn nie. Met ander woorde, dit is beter om gedurende die dag 'n paar kort, intense oefensessies te doen as 'n lang een.
Slaap het ook 'n groot invloed op die sintese van groeihormoon. Dit is tydens die slaap dat die tempo van hormoonproduksie sy maksimum bereik. Bodybuilding -atlete verstaan die belangrikheid van gereelde maaltye ernstig. Wetenskaplikes het bevind dat dit ook lei tot 'n versnelling in die sintese van groeihormoon, maar die redes en meganismes hiervoor is nog nie bekend gemaak nie.
Daar moet erken word dat 'n aktiewe studie van somatotropien en die effek daarvan op die liggaam van atlete vandag voortduur. Maar op die oomblik het wetenskaplikes nog steeds nie ooreengekom oor die optimale hoeveelheid piekkonsentrasies van groeihormoon gedurende die dag nie. Na hulle mening wissel hierdie getal van 4 tot 10.
U sal leer hoe u die produksie van groeihormoon kan verhoog uit hierdie video:
