Koppelmassering vir selluliet, die belangrikste funksies en werkingsbeginsel daarvan, tegnieke en skemas van anti-sellulietmassering vir verskillende probleemareas. Koppelmassering vir selluliet is 'n spesiale kompleks van tegnieke wat die doeltreffendste is in die beginfase van weefselveranderinge. Dit is nuttig vir vetafsettings, die ontwikkeling van fibrose, opeenhoping in die weefsels van die boude, maag en dye.
Die beginsel van blikmassering vir selluliet
'N Spesiale stel tegnieke wat silikoonblikkies gebruik, sal u help om van die manifestasies van selluliet ontslae te raak, die vel styf te maak en te verstewig en die bloedsomloop te verbeter.
Die vakuum wat onder die blikkies vorm, het 'n voordelige uitwerking op die vel en bloedvate. Die hoofdoel van die massering is om die uitvloei van limf en bloedvloei te aktiveer. Masseer met vakuumblikke is eenvoudig: u moet dit op die vel aanbring en geleidelik langs die oppervlak van die liggaam beweeg.
Tydens hierdie genesingsprosedure word die lug in die pot verdun, en dit is hy wat help om die metabolisme, versadiging van weefsels met suurstof te verhoog en die bloedsomloop in probleemareas te verbeter. As al die reëls tydens die prosedure gevolg word, sal dit bydra tot die vernietiging van vetselle.
Die hoofbeginsel van massering is die opkoms van die nodige reflekse in die senuwee -eindpunte terwyl die vel geïrriteer word deur die vakuum wat in die pot gevorm word.
Selfmassering kan tuis met u eie hande gedoen word. Om dit te kan doen, moet u massage -olie by die apteek en in werklikheid by die banke self koop. Maar vergeet nie dat hierdie tipe massage nie vir almal nuttig sal wees nie. Daar is 'n groep mense vir wie so 'n meganiese effek op die vel nie geskik is nie.
Kontraindikasies vir koppemassering:
- Verergerde akute en chroniese siektes;
- Spatare of tromboflebitis;
- Swangerskap;
- Daar is wonde, uitslag of ontstekings op die probleemareas.
Tans is masseringsblikke beskikbaar in verskillende soorte, wat verskil in die vervaardigingsmateriaal: glas, silikoon, rubber en plastiek. Glasbottels word meestal in skoonheidsalonne gebruik; dit is nie geskik vir selfmassering nie.
Die gewildste blikkies is silikoon. In 'n stel silikoonprodukte is daar gewoonlik twee blikkies: 'n klein ronde en 'n groot ovaal. Die ovaal vakuum is bedoel vir prosedures in moeilik bereikbare gebiede, en 'n ronde pot is ideaal vir die buik.
Die voordele van 'n behoorlike koppiemassering vir selluliet
Massering met banke vir selluliet versnel bloedsomloop, sirkulasie van limf en intercellulêre vloeistof. Op die deel van die liggaam waar die massage uitgevoer word, is die vel twee keer so versadig met suurstof, verbeter die metabolisme en word die stagnasieproses uitgeskakel. As gevolg hiervan - verhoogde velelastisiteit, verbeterde vermoë om temperatuurskommelinge te weerstaan en verskillende fisiese invloede te weerstaan.
Die prosedures toon ook die spiere: hoe vinniger hulle saamtrek, hoe meer elasties word hulle. Tydens die vakuummassering begin aktiewe afskeiding van die talg- en sweetkliere. Die effek van hierdie effek is soortgelyk aan die effek van 'n bad op die vel.
Met die gereelde sessies met koppemassering word vroue van die probleemareas ontslae van die sogenaamde "lemoenskil". Vetafsettings op die rug en syoppervlakke van die dye en boude word ook merkbaar verminder.
Met koppieprosedures kan die vel vinniger herstel en sy elastisiteit verhoog, wat dit makliker maak om van die sellulietkors ontslae te raak. Met gereelde massagesessies kan u ook ontslae raak van die beperking wat die gesonde limfvloei belemmer het. Onderhuidse vetafsettings word merkbaar gladder.
Die resultate van hierdie tipe blootstelling is baie meer effektief as van 'n eenvoudige handmassering. Anti-selluliet vakuumkoppies help om ontslae te raak van so 'n komplekse vorm van selluliet soos veselagtige selluliet.
Hierdie prosedure het 'n veelsydige uitwerking op die liggaam, het 'n gunstige uitwerking op fisies -chemiese en biologiese prosesse in selle:
- Keratiniseerde epiteelselle word afgeskil.
- Die intersellulêre ruimte word skoongemaak, die sweet van die vel verbeter.
- Die werk en funksies van die talg- en sweetkliere word genormaliseer, gespanne spiere ontspan.
- Bykomende arteriole, venules en kapillêre word oopgemaak.
- Weefsels is beter versadig met voedingstowwe en spoorelemente.
- Die uitvloei van veneuse bloed en limf neem toe, die proses om trigliseriede te verwyder, vind aktief plaas, en weefseloedeem neem af in probleemareas.
- Die risiko om cicatricial prosesse te ontwikkel, neem af.
- Die algehele immuunweerstand van die liggaam neem toe.
Algemene aanbevelings vir die korrekte uitvoering van massering met blikkies vir selluliet
Hierdie massage moet nie in sommige gebiede gebruik word nie - dit is die popliteale holtes en die binneste dye.
Die prosedure om anti-selluliet inmaak effekte uit te voer, moet in fases uitgevoer word:
- Spiere opwarm … Om kneusplekke na die massering te voorkom, moet u die weefsels so goed as moontlik opwarm voor die prosedure. Die massering met blikkies word meestal op die boude en bene uitgevoer, daarom is dit hierdie gebiede wat deeglik met u hande gevryf moet word. Dit word aanbeveel om die vel te knie tot ligte tinteling en rooiheid.
- Bevogtig die vel van probleemareas … Dien 'n klein hoeveelheid massage -olie op die vel toe. As daar geen spesiale middel is nie, sal gewone olywe dit doen. Die vel moet voldoende bevogtig word, maar in hierdie geval is dit nie pynlik om die blik te beweeg nie.
- Masseer proses … Vir selfmassering moet u 'n gemaklike posisie inneem waarin u spiere verslap. Die beste opsie is om op jou sy te lê met gebuigde bene. Druk die pot uit en pas dit toe op die probleemarea. Vervolgens moet u die massager loslaat, en u sal sien hoe die vel onder vakuum na binne getrek word. Aanvanklik hoef u nie die vel heeltemal in te trek nie, een of twee sentimeter is genoeg, dan drie sentimeter. Die duur van die massering vir een probleemarea is minstens 15 minute.
Die kursus van vakuum-anti-sellulietmassering is 10-15 sessies, wat aanbeveel word om elke tweede dag uitgevoer te word. Slegs deur al die aanbevelings en stadiums van hierdie prosedure te volg, voel u 'n sigbare resultaat.
Hoe om tuis selfmassering te doen
Onderhuidse vetafsettings en "lemoenskil" word gevorm as gevolg van verswakte bloedsomloop en limfvloei. Tuismasseringsessies sal help om hierdie prosesse te herstel. Let daarop dat op die bene masseringsbewegings van bo na onder, op die gluteale sone en buik, in 'n sirkel uitgevoer moet word. Die masseringslyne moet eers reguit wees, dan moet u dit in zigzag, spiraalvormig of golvend verander.
Koppelmassering vir selluliet tuis in die buik
Om die buik te masseer met blikkies vir selluliet, is baie effektief, veral as u silikoonvakuum gebruik. Voor die massering moet 'n spesiale olie op die probleemarea toegedien word, wat die pot beter sal laat gly oor die vel. Die eerste prosedure moet nie langer as vyf minute duur nie.
Met daaropvolgende massages moet die tyd geleidelik toeneem tot 15 minute. Onder vakuum moet die vel nie meer as twee sentimeter getrek word nie, anders loop u die risiko dat u op hierdie plek kneusplekke kry. Die pot moet in droë hande wees, massering moet met stadige sirkelbewegings langs die buik gedoen word.
Dit is belangrik om te onthou dat kopmassering u nie sal help om vetselle te verbrand nie; die beginsel van die werking daarvan is om oortollige vloeistof te verwyder en die struktuur van vetafsettings te verander. En dit is makliker om van vet ontslae te raak met sulke veranderinge. Terselfdertyd moet u nie die regte gesonde kos sowel as fisiese aktiwiteit vergeet nie.
Dit is beter om elke tweede dag koppieprosedures op die maag uit te voer, afwisselend met handmassering. Vir 'n optimale impak op hierdie gebied, is 'n ronde silikoonpot geskik.
As u blikkie tydens die massering gereeld afskil, beteken dit dat dit aanvanklik verkeerd herstel is. Met behoorlike fiksasie voel u 'n effense, maar redelike pyn. As u geen ondervinding het met koppemassering nie, moet u met reguit bewegings begin. Met verloop van tyd bemeester u sirkel- en sigsagbewegings.
Hoe om 'n koppiemassering vir selluliet op die boude te doen
Die prosedure is redelik eenvoudig, ondanks die ontoeganklikheid van die gebied. Na 'n stort moet olie of 'n vetterige voedingsroom op die boude van die boude aangebring word. Dit is die moeite werd om die maatreël in ag te neem by die toepassing: die geld moet die optimale bedrag wees: nie veel nie, maar nie te min nie, sodat die bank sonder probleme op die vel kan gly.
Eerstens moet die boude deeglik met u hande geknie word en dit opwarm. Vervolgens moet u die pot reeds regmaak: pas dit op die boude, druk sodat al die lug uitkom en laat los. Daar word dus 'n vakuum geskep en die blikkie word vasgemaak.
Nou kan u begin met masseerbewegings wat in 'n sirkel, zigzag, van onder na bo uitgevoer kan word. Vir die boude is dit die laaste tipe beweging wat die doeltreffendste sal wees.
Tydens die prosedure moet u onthou van veiligheidsmaatreëls: baie vroue kla dat hulle na die massering kneusplekke kry. Om dit te vermy, hoef u nie te ywerig te wees tydens die massering nie, hoef u nie baie lug onder die blik uit te laat nie en 'n groot hoeveelheid vel in die vakuum te suig. Die pot moet maklik oor die vel gly.
Die tegniek van kopmassering vir selluliet in die dye
Die vel op die dye is nie so delikaat soos op die boude of buik nie, so in hierdie geval kan u die vel 'n bietjie meer in die vakuum laat trek.
Nadat u die spiere opgewarm het en die blikkie op die liggaam vasgemaak het, moet u dit van onder na bo met die dy in die rigting begin ry. Soms vervang lineêre bewegings met sirkelbewegings. Dan moet u die rigting van massagebewegings verander - in 'n spiraal en zigzags om die heupe. As daar 'n sterk druk in die vakuum is, sal die blikkie sukkel om deur die liggaam te beweeg. In hierdie geval moet u lug inlaat.
Die belangrikste beginsel van anti-sellulietmassering met blikkies is bewegings van onder na bo, u moet dit vanaf die kniegewrig begin. 'N Sessie van hierdie massering duur 15 minute aan die voor- en agterkant van die dy. Al met al kry u 'n uur effektiewe behandeling.
Die skema van koppemassering vir selluliet in die onderbeen
Die masseringskema vir selluliet op hierdie probleemarea is ook baie eenvoudig en is in baie opsigte soortgelyk aan die massering van bogenoemde liggaamsdele. Die spiere moet ook met die handpalms opgewarm word, die vel moet met olie gesmeer word, die pot moet vasgemaak word en die bewegings moet begin. Hulle kan in 'n reguit lyn, in 'n sirkel, in 'n spiraal of selfs in 'n sigsagpatroon wees. Die belangrikste ding is om dit nie te oordoen nie en die delikate vel van die onderbeen nie sterk in die vakuum suig nie.
'N Sessie van massering van die rug en voorkant van die onderbeen moet nie langer as 10 minute duur nie. Die prosedure moet elke tweede dag herhaal word, dit kan ook gekombineer word met handmatige aksie.
Hoe om anti -sellulietmassering met blikkies te doen - kyk na die video:
Geringe ongemak tydens die prosedures is redelik geregverdig. Na 'n paar dae sal u sien dat die kontoere van die liggaam meer getinte geword het, die toestand van die vel sal aansienlik verbeter. Hierdie tipe massage is nie net 'n manier om liggaam te vorm nie, maar ook 'n uitstekende voorkoming van selluliet manifestasies. Die belangrikste ding is om al die aanbevelings tydens die sessies te volg.
