Gebakte appels met maaskaas is 'n baie lekker en gesonde lekkerny wat 'n voordelige uitwerking op die spysvertering het, baie vitamiene en minerale bevat.
Resep inhoud:
- Bestanddele
- Stap vir stap kook
- Video resep
Appels wat in die oond gebak word, is lekker en, bowenal, gesond. Voedingkundiges en dokters beveel aan dat u dit gebruik tydens die voorkoming en vir die behandeling van sekere chroniese siektes, veral dié wat verband hou met spysvertering. Die helfte van die sukrose daarin breek immers tydens die bak in eenvoudige suikers (fruktose, glukose), wat baie beter deur die liggaam opgeneem word en 'n soeter smaak het.
Dit is maklik om appels te bak. Die kern word verwyder, gevul met die vulsel en die vrugte word na die oond gestuur. As u nie tyd het om met die vulsel te rommel nie, kan u die vrugte heel bak of in medium skywe sny. Die appels word uit die oond gehaal wanneer die skil begin kraak. Hulle eet gebakte appels vir ontbyt, middagete of aandete. En as hulle met vulsel voorberei word, kan dit 'n heerlike nagereg vir enige feestafel word.
By die bereiding van hierdie nagereg, moet u die tipe vrugte in ag neem. Appels moet 'n stewige en harde vel hê, en nie soet nie. Die variëteite is geskik - goue, mac, granny smith, ranet, antonovka.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 80 kcal.
- Porsies - 2
- Gaarmaaktyd - 20 minute
Bestanddele:
- Appels - 2 stuks.
- Maaskaas - 100 g
- Pruime - 4 stuks.
- Kokosvlokkies - 1 teelepel
- Gemaalde kaneel - 0,5 teelepel
- Heuning - 1 eetlepel
Kook gebakte appels met maaskaas
1. Was die appels, droog dit af en verwyder die kern met 'n spesiale mes met 'n spesiale mes. As daar nie so 'n mes is nie, gebruik 'n gewone mes.
2. Was die pruime, verdeel in 2 dele, verwyder die put en sny die pulp in klein stukkies.
3. Plaas die wrongel in 'n diep bord. Voeg gekapte pruime, heuning, klapper en gemaalde kaneel daarby.
4. Roer die vulsel goed deur en vul die appels met 'n effense skyfie. Verhit die oond tot 180 grade en stuur die nagereg vir 7-10 minute op die onderste vlak. U kan ook appels in die mikrogolfoond bak. Dit sal ongeveer 5-7 minute neem, hoewel die gereedheidstyd afhang van die krag van die toestel.
Waar u ookal appels bak, moet u dit in elk geval kook sodat dit nie uitmekaar val nie. Aangesien dit, afhangende van die gekose variëteit, 'n ander tyd sal neem om te kook.
Sien ook 'n video -resep oor hoe om gebakte appels met maaskaas te kook:
