Vir ontbyt is 'n vinnige en voedsame peuselhappie, rooierige en bros warm toebroodjies met appels en kaas veral geskik. Sien ons resep en foto's!
Mense wat hul gewig monitor, berei selde toebroodjies voor as gevolg van hul hoë kalorie -inhoud. U kan 'n ewe lekker oorspronklike toebroodjie maak wat aansienlik dieet is uit perfek gekombineerde produkte: swartbrood, appels en kaas. Hierdie toebroodjie het baie verskillende kookopsies. Dit kan byvoorbeeld in die mikrogolfoond, oond gebak word of in 'n pan gebraai word. Maak dit dalk sag of knapperig, kalorie-hoog of dieetryk, soet en nie baie vetterig of sappig nie. U hoef net die opsie te kies wat by u smaak pas. En 'n paar truuks wat ons deel, sal u help.
- As u die brood in die oond gaan droog, plaas dan die stukke op 'n servet onder die foelie. Dit is nodig sodat die brood nie brand nie en nie uitdroog nie.
- Die toebroodjie sal warm word, beter kook en beter smaak as die appel in klein blokkies gesny word as in 'n groot stuk.
- Pasop vir toebroodjies sodat hulle nie oorverhit nie, anders is dit droog, taai en smaakloos.
- Gebruik die appel met ferm pulp, anders kan dit sag word.
- Gebruik 'n brood wat nie kalorieë bevat nie, brood wat nie vars is nie, maar effens oud is.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 168 kcal.
- Porsies - 2
- Gaarmaaktyd - 10 minute
Bestanddele:
- Broodskywe - 2 stuks.
- Appel - 1 st.
- Harde kaas - 50 g
- Suiker - 1 teelepel
- Gemaalde kaneel - op die punt van 'n mes
- Botter - vir braai
Warm appel- en kaasbroodjies in die mikrogolfoond
Was en droog die appel. Verwyder die kern met 'n spesiale mes en sny die pulp in stukke van ongeveer 1-1,5 cm groot.
Sit die pan op die stoof, smelt die botter en stuur die appels om te braai. Geur dit met suiker, gemaalde kaneel en kook vir ongeveer 5 minute tot ligte karamelkleur.
Plaas appels in 'n hoop op voorbereide snye brood. Ek doen niks met brood vooraf nie. Maar as u 'n knapperige roosterbrood wil hê, maak dan die brood in 'n broodrooster. As jy 'n meer voedsame toebroodjie wil hê, braai dit dan in 'n pan in botter.
Rasper die kaas op 'n growwe of medium rasper, of sny dit eenvoudig in skywe en sit dit bo -op die appels.
Plaas die toebroodjies in die mikrogolfoond om 1,5 minute te bak. Alhoewel die kooktyd vir almal anders kan wees, afhangende van die krag van die toestel.
Bedien die toebroodjie onmiddellik nadat jy dit gemaak het met vars gebakte tee of koffie. Onthou dat u nie bang moet wees om te eksperimenteer nie; soms gee die mees onverwagte kombinasies van produkte 'n ongelooflike smaak.
Video resep vir die bereiding van eenvoudige broodjies met warm kaas in die oond:
