Vers geplukte frambose is die beste somerbederf! Sy geur lok ons om die bessies te proe en hul heerlike smaak te geniet. Die somer is die beste tyd om gewig te verloor op frambose! Nie alle meisies en vroue is in staat om die streng reëls van monodieë te weerstaan nie, as daar nie 'n begeerte is om na dieselfde vrug te kyk nie, of om dit te eet. Maar daar is een uitsondering - dit is 'n framboosdieet wat nie 'vervelig' word nie en sal help om van die ekstra 3 kilogram gewig ontslae te raak. Dit is slegs vir drie dae ontwerp. Behalwe om gewig te verloor, versadig u die liggaam met vitamiene en minerale, ontslae raak van gifstowwe, gifstowwe en verbeter u gesondheid.
Lees die kalorie -inhoud van frambose, die voordele vir die liggaam en die skade
Die dieet maak ook voorsiening vir die gebruik van suiwelprodukte, wat terselfdertyd met frambose die werk van die spysverteringskanaal en die kardiovaskulêre stelsel verbeter. Vir vroue is hierdie bessie baie nuttig - dit is 'n stoorkamer van foliensuur. As u die smaak van vars vrugte kan geniet, waarom begin u dan nie hierdie somer gewig verloor nie? Moenie vergeet om fisiese oefeninge te doen terwyl u dit doen nie - stap, draf, swem, aerobics is ideaal.
Framboos Dieet Spyskaart
Dag 1
- Eerste ontbyt: maaskaas (100 g) of 'n glas gegiste melk, frambose (100 g)
- Tweede ontbyt: melkjellie met frambose
- Middagete: gekookte kalkoenvleis (200 g) plus framboosous
- Aandete: enige gegiste melkproduk en frambose
Dag 2
- Eerste ontbyt: 'n glas jogurt of lae-vet kefir, frambose
- Tweede ontbyt: 'n glas vars frambose met heuning (2 teelepels)
- Middagete: gekookte vis met medium vetinhoud, slaai van vars groente (komkommer en tamatie), gekruid met kruie
- Aandete: 'n glas frambose met haselneute (1 eetlepel)
Dag 3
- Eerste ontbyt: 'n glas kefir of jogurt, plus bessies
- Tweede ontbyt: gekapte bessies en okkerneute
- Middagete: 'n sny gekookte beesvleis, groenteslaai (van wortels en witkool) met 2 teelepels olyfolie
- Aandete: 'n paar gebakte appels, bruin rosyne, framboosap
Dieet kontra
Aandag
Die framboosdieet het kontraindikasies vir jig en niersiekte! U kan die bessie nie misbruik met verergerings van urolithiasis nie, sowel as mense wat allergies is vir hierdie vrug. Daarom is dit die beste om 'n dokter te raadpleeg. Vir alle ander mense wat nie hierdie siektes het nie, sal gewig verloor met behulp van frambose tasbare resultate en geweldige gesondheidsvoordele meebring.
Ons wens u suksesvolle gewigsverlies toe!
