Ontdek hoe u u maag behoorlik moet masseer om die vetverbrandingsproses te begin, en of dit 'n effektiewe manier is om onderhuidse vet te bestry. In die begeerte om aantreklik te lyk, is vroue gereed vir byna alles. Om die probleem op te los, gebruik hulle streng dieetprogramme en uitputtende oefeninge in die gimnasium. Dit stel hulle in staat om goeie resultate te behaal, maar die probleem met 'n hoë maagvet bly dikwels voorkom.
Dit is baie verstaanbaar, want dit is in hierdie gebied dat die liggaam vette stoor, wat amiene bevat wat belangrik is vir mense. Met hierdie feit wil die liggaam nie maklik daarvan skei nie. Buikmassering vir gewigsverlies tuis kan egter die probleem oplos. Nou neem die gewildheid van hierdie prosedure toe, want niemand twyfel aan die doeltreffendheid daarvan nie. Selfs dokters stem saam met hierdie mening en beveel gereeld massering aan by hul pasiënte.
Hoe beïnvloed massering vetweefsel?
Let daarop dat buikmassering tuis vir gewigsverlies moontlik is om op vetweefsels in te werk en die lipolise in hierdie deel van die liggaam te versnel. As ons oor die doeltreffendheid van die prosedure praat, is dit nodig om die meganismes van die effek van die prosedure op die liggaam in ag te neem:
- As gevolg van die meganiese effek op die vel, word die prosesse van vernuwing van sellulêre strukture versnel. As gevolg hiervan verbeter die respiratoriese kwaliteit van die epidermis, word metaboliese prosesse verbeter, gifstowwe word aktief uit die liggaam verwyder en die aktiwiteit van sweet en talgkliere word gestimuleer.
- Bloedsirkulasie en limfvloei verbeter. Dit lei tot 'n verbetering in die kwaliteit van die velvoeding en 'n toename in die aanwysers van sy elastisiteit.
- Massering van die buik vir gewigsverlies tuis kan nie die vetweefsel direk beïnvloed nie, maar die stimulering van verskillende prosesse dra by tot die vinnige verbranding van vet.
- Met die prosedure kan u selluliet effektief beveg. Die hoofrede vir die voorkoms van hierdie kosmetiese defek is die vorming van 'n groot aantal brûe tussen vetselle. As gevolg van die meganiese effek op vetweefsel, word 'n groot hoeveelheid voedingstowwe aan hierdie gebied verskaf, wat nodig is om die resorpsie van die brûe te aktiveer.
- Massering kan onder meer die opeenhoping in die interne organe uitskakel en die peristalse van die dermkanaal aansienlik verhoog.
Wie is teenaangedui tydens buikmassering om gewig te verloor?
Alhoewel tuismassering vir gewigsverlies 'n baie effektiewe manier is om vet te beveg, moet u nie dadelik met die prosedure begin nie. Dit is te wyte aan die feit dat massering in sommige gevalle skadelik vir die gesondheid kan wees, en u moet eers 'n dokter raadpleeg. Hier is die belangrikste kontraindikasies vir die prosedure:
- Hitte.
- Die teenwoordigheid van akute inflammatoriese siektes.
- Velbeskadiging en velsiektes.
- As u geneig is tot bloeding.
- Kwaadaardige of goedaardige neoplasmas.
U kan ook nie die dele van die vel waarop moedervlekke geleë is, masseer nie. Die laaste kontraindikasie is die tydperk van swangerskap, hoewel dit sonder woorde verstaanbaar is.
Buikmasseringstegniek vir gewigsverlies tuis
Verskeie soorte massering word gebruik om maagvet te bestry, soos water, heuning, knippie, Chinese, ens. Dit is duidelik dat hulle almal uit 'n tegniese oogpunt verskil, en vandag kyk ons na hierdie funksies. Om die maksimum resultaat uit die prosedure te verkry, moet u vertroud wees met die basiese reëls vir die implementering daarvan.
Reëls vir massering
Dit is universele reëls waaraan u moet voldoen, ongeag die gekose tipe buikmassering vir gewigsverlies tuis:
- U kan slegs 'n positiewe resultaat van die prosedure kry as dit gereeld uitgevoer word. Dit is nodig om daagliks gedurende die kursus massering te doen.
- U kan die prosedure nie uitvoer nadat u geëet het nie. Masseer ten minste een uur voor 'n maaltyd of 120 minute na 'n maaltyd.
- Alle bewegings moet met die kloksgewys rigting uitgevoer word.
- Om die effek te verbeter, word dit aanbeveel om die dieetvoedingsprogram te volg. Eerstens moet u lekkers, pittige en gebraaide kosse, sowel as alkoholiese drank, prysgee.
- Oefening lei ook tot beter resultate.
- U moet nie oormatige ywer tydens die prosedure toon nie, om uself nie te benadeel nie.
Die prosedure is nou beskikbaar in byna alle skoonheidsalonne, en as u wil, kan u van hul dienste gebruik maak. Die koste van massering in hierdie situasie sal egter nie goedkoop wees nie, en dikwels doen vroue buikmassering tuis om gewig te verloor.
Verskeie buikmassering tuis om gewig te verloor
Dit is tyd om te praat oor die gewildste en doeltreffendste tipes gewigsverliesmassering. Boonop impliseer hierdie tipe prosedures, wat hieronder bespreek sal word, nie die verpligte teenwoordigheid van ernstige kennis of vaardighede nie. Dit is nog 'n rede vir die hoë gewildheid van hierdie prosedure onder vroue. Nadat u al die aanbevelings deeglik bestudeer het, kan u op u eie uitstekende resultate behaal.
- Knyp massage. Met hierdie tipe prosedure kan u vetweefsels aan die kante en in die buik effektief hanteer. Knippermassage word gereeld as 'n voorbereidende fase gebruik voor ander meganiese prosedures. Die belangrikste taak van die prosedure is om die vetweefsel en buikspiere te knie. Met behulp van 'n knippermassage kan u stilstaande prosesse uitskakel en selluliet effektief bestry. U moet op u rug lê en die spiere in u liggaam ontspan. 'N Anti-sellulietroom of masseerolie moet op die vel aangebring word, hoewel die prosedure uitgevoer kan word sonder om bogenoemde middels te gebruik. Neem die vetvou van u buik met u vingerpunte en raak stadig aan die vel, asof u dit knyp. Onthou dat u met die kloksgewys moet beweeg. Nadat u elke vorige beurt voltooi het, is dit nodig om die druk te verhoog. Die duur van die massering is 10 of 15 minute.
- Watermassering. Dit is 'n baie eenvoudige prosedure en vereis 'n stort. Hierdie tipe massering sal u nie net vinniger van vet ontslae raak nie, maar ook die elastisiteit van die vel verbeter en selfs die dermkanaal normaliseer. Rig 'n stroom water uit die stort na u maag en voer dit oor die oppervlak. U moet ook die waterdruk en temperatuur daarvan periodiek verander. Ons beveel aan dat u begin met 'n temperatuurverskil van vyf grade. Die duur van die massering is van vyf tot tien minute.
- Koppelmassering. Vir hierdie tipe massering moet u silikoonblikke koop. Lê op u rug en maak die vel van u buik skoon met 'n alkoholoplossing of lotion. Dan moet u masseerolie aan die oppervlak van die buik toedien. Maak die potte op jou maag vas sodat daar maksimum een en 'n half sentimeter vel binne is. Beweeg die blikkies in 'n sirkel- of sigsagbeweging. Die maksimum duur van die prosedure is sewe minute. As u 'n delikate vel het, kan daar eers kneusplekke op hom bly. Die liggaam pas egter vinnig genoeg aan, en hulle sal vanself verdwyn. Let daarop dat die prosedure teen spatare teenaangedui is. As u met hierdie siekte gediagnoseer is, beveel ons aan dat u die waterprosedure verkies.
- Heuningmassering. Volgens baie vroue is heuningmassering die lekkerste manier om vet te beveg. Dit is baie belangrik om slegs natuurlike heuning te gebruik. Hierdie produk het die vermoë om die wegdoening van slakke en gifstowwe aansienlik te verhoog. As gevolg van die meganiese effek op vetweefsel, breek hulle vinnig af en word die vel elasties en glad. Meng twee teelepels heuning en tien druppels essensiële olie. Dien hierdie mengsel op jou hande en begin met jou maag klop. Die maksimum duur van die prosedure is 'n kwartier. Gedurende hierdie tyd moet heuning verander in 'n dik massa met 'n hoë viskositeitsindeks. Ons beveel ook aan dat u afwisselende klop met eenvoudige beroertes. Na afloop van die sessie moet die heuning afgespoel word en om die vel te bevogtig, moet u appelasyn gebruik, wat onder meer sterk vetverbrandende eienskappe het.
- Chinese massage. Dit is ook 'n redelik eenvoudige prosedure waarmee u uitstekende resultate sal behaal. Die linkerpalm moet op die naeltjie geplaas word en dit met die regterhand bo -op bedek. Draai 'n minuut lank met die kloksgewys om. Beweeg vir dieselfde tyd in die teenoorgestelde rigting.
- Limfatiese dreineringsmassering. Met hierdie prosedure kan bloedvloei en metabolietbenutting in sellulêre strukture versnel word. Hierdie tipe massering kan 'n effektiewe manier wees om vetsug te bekamp. Voordat u met die prosedure begin, moet u die vel stoom en dan masseerolie daarop toedien. Begin streelbewegings in die naeltjiegebied, en verhoog geleidelik die aksieradius op die vel. Onthou dat die bewegings slegs met die kloksgewys gerig moet word. Na die streel, begin klop en knyp. Die maksimum duur van een prosedure is tien minute.
Hoe om maagmassering te doen om gewig te verloor, sien hieronder:
