Lys van effektiewe speserye om gewig te verloor. Kenmerke van die maak van verslankende cocktails met speserye.
Dit is nooit te laat om die stryd teen oortollige gewig te begin nie, want almal kan die figuur in orde stel. Tans is 'n groot aantal verskillende maniere en metodes bekend om gewig te verloor: behoorlike voeding, dieet, gimnasiums, swembad, fiksheid, kalorie -telling. Maar as u nie te drastiese veranderinge in u daaglikse roetine wil aanbring nie, moet u heerlike speserye gebruik wat u kan help om liggaamsvet te bestry.
Verslankende speserye - doeltreffendheid
Speserye en speserye word in die meeste gevalle slegs gebruik om aroma of geur aan 'n spesifieke gereg te gee. En min mense besef hoeveel potensiaal daar is in al die gewone speserye. As u dit korrek en gereeld gebruik, kan u vinnig 'n paar kilogram verloor sonder om uself uit te oefen met harde opleiding of 'n streng dieet te volg. Dit beteken egter nie dat u heeltemal van sport kan vergeet nie, want matige oefening het nog niemand skade berokken nie.
Die positiewe uitwerking van speserye op die afbreek van liggaamsvet is wetenskaplik bewys. Hierdie effek is te danke aan die inhoud van spesiale brandende stowwe in die speserye.
Verslankende speserye het die volgende effekte op die liggaam:
- metaboliese prosesse stimuleer;
- verwyder slakke, gifstowwe en soute uit die liggaam;
- dit is natuurlike antibiotika wat patogene bakterieë en virusse in die mond en nasofarinks vernietig;
- verminder eetlus;
- normaliseer en verbeter die verteringsproses;
- normaliseer bloedsuiker;
- vertraag die verouderingsproses in die liggaam.
Speserye is die voordeligste as dit by drankies gevoeg word - byvoorbeeld glühwein, kefir, melk, koffie of tee.
Daar is geen geheime of eienaardighede van die gebruik van speserye om gewig te verloor nie. Die belangrikste ding is om dit bekwaam en matig te gebruik, want die misbruik van geurmiddels kan tot swak gesondheid lei. As u gewig verloor, kan u nie asyn, suiker en sout gebruik nie.
Dit is verbode om kruie met 'n uitgesproke geur en te warm speserye in die aand te neem, anders sal honger u snags steur en die slaap versteur.
Nuttige vetverbrandende speserye vir gewigsverlies - gebruike
Voedingsdeskundiges sê dat byna alle geurige speserye en speserye tydens gewigskorreksie gebruik kan word, maar daar is die mees effektiewe geurmiddels. Hulle verbrand vet baie beter as ander.
Kaneel en gewigsverlies
Kaneel is die belangrikste spesery vir gewigsverlies. Die geurmiddels het 'n fassinerende warm geur. Dit bevat unieke stowwe van kaneelbas, wat die proses van verbranding van glukose in die bloed beheer. Gevolglik het die suiker wat die liggaam binnegekom het eenvoudig nie tyd om in vet te verander nie. Die geur van kaneel verminder eetlus en verdoof honger.
Die ophoping van oortollige gewig vind plaas as gevolg van 'n skerp verandering in die hoeveelheid glukose in die liggaam. Dit is kaneel wat die bloedsuikervlakke kan normaliseer. Dit is genoeg om 1 / 2-1 / 4 van die aromatiese poeier per dag te neem. En na 'n rukkie versnel metaboliese prosesse in die liggaam meer as 10 keer.
Vir 'n behoorlike en gesonde stimulasie van metabolisme, is dit voordelig om kaneel by slaaie, vleis, gebak en drankies (soos melk, koffie of tee) te voeg. 'N Baie gesonde en lekker kefir met kaneel, wat u soggens op 'n leë maag moet drink - 0,5 teelepel word geneem vir 200 ml gegiste melk.l. gemmerpoeier en 0,5 teelepel. kaneelpoeier. En die gewigsverliesproses vind heeltemal ongemerk plaas.
Dit word nie aanbeveel om kaneel te neem tydens swangerskap, borsvoeding, hoë koors, ulkus van die duodenum en maagseer nie.
Naeltjie en gewigsverlies
As u gereeld naeltjies by voedsel voeg, is tandpyn, neuralgie, hoë temperatuur baie makliker om te verdra, en dit blyk 'n versterkende effek op die immuunstelsel te wees. Hierdie spesery het die vermoë om die metabolisme in die liggaam tot 'n hoë toeren te versnel, daarom is dit baie gewild onder diegene wat oorgewig is.
Hierdie effek is nie toevallig nie, want die plantknoppe is 'n natuurlike bron van essensiële olie van eugenol. Hierdie stof werk direk op die smaakreseptore in die mond en help om honger te verlig.
Om gewig te verloor, is dit die moeite werd om die gewone porsie kos in twee te sny en 'n teelepeldrank te drink om honger te onderdruk. Dit word baie eenvoudig voorberei - 1 eetlepel word geneem. l. naeltjies en giet 200 ml kookwater. Die samestelling word 3 uur gelaat totdat dit toegedien word. Daarna word dit gefiltreer, in drie dele verdeel en 10 minute voor etes gedrink.
Naeltjies vir gewigsverlies word nie aanbeveel vir gastritis met hoë suurheid tydens swangerskap, laktasie, maagsere, hipertensie en geestesversteurings nie.
Basiliekruid en gewigsverlies
Hierdie ongelooflik aromatiese kruie word wyd gebruik in kook en medisyne. Dit het nie net 'n positiewe uitwerking op die toestand nie, maar ook op die werk van die hele spysverteringskanaal. As u bekommerd is oor gereelde koliek en opgeblasenheid, moet u gedroogde basiliekruid by u etes voeg.
Basil bevat aktiewe stowwe wat 'n beter opname van voedingstowwe deur die liggaam verseker en 'n gevoel van volheid verseker. Maar om van liggaamsvet en oortollige vloeistof in die liggaam ontslae te raak, is dit die moeite werd om nie die basiliekruid te gebruik nie, maar sy sade. U kan dit by 'n eenvoudige supermark of apteek koop. Maar dit is belangrik om seker te maak dat hierdie sade nie bedoel is vir plant nie, maar om gewig te verloor.
Basiliekruid vir gewigsverlies moet behoorlik voorberei word - die sade word met melk gegooi en 30 minute laat staan totdat dit in deursigtige balle verander, waarin 'n donker korrel is. Dan kan die sade by verskillende geregte, nageregte en drankies gevoeg word.
Basiliekruid moet met groot omsigtigheid gebruik word in die geval van 'n wanfunksionering van die hartspier, diabetes mellitus en die teenwoordigheid van individuele onverdraagsaamheid.
Gemmer en gewigsverlies
Gemmer is een van die gewildste speserye wat gebruik word in die stryd teen vetsug. Die geurmiddels help om die werking van die kolon, lewer en spysverteringskanaal te reinig en te normaliseer. Gemmer is die doeltreffendste in die bestryding van vetafsettings in die dye en buik.
Om die ontbinding van vetterige afsettings te stimuleer, word dit aanbeveel om gereeld gemmerslaai by u dieet in te sluit. Vir die voorbereiding word vars lemoenskil, gemmer en selderywortel, gebakte beet en suurlemoen geneem, wortels geneem. Alle komponente word fyngedruk en gemeng, groente -olie word gebruik om te vul.
Die gebruik van gemmer het ook sekere kontraindikasies - lewersiekte, koors, gastritis, cholelithiasis, duodenale ulkus, aambeie, maagsere, swangerskap en laktasie.
Roosmaryn en gewigsverlies
Hierdie kruie word beskou as een van die kragtigste speserye om gewig te verloor. Danksy die invloed van roosmaryn word metabolisme in die liggaam geaktiveer en begin die versnelde verbranding van bestaande vetafsettings. Terselfdertyd belas groente- en vleisgeregte, sowel as souse wat roosmaryn bevat, nie die maag nie, maar kry 'n meer interessante en helder smaak.
Dit word aanbeveel dat u gereeld roosmaryntee drink om gewig te beheer. Dit word baie eenvoudig voorberei - gemeng in 1 teelepel. droë tiemie en roosmaryn, gegooi met 1 glas kookwater. Die tee word 15 minute in 'n waterbad gelaat. U moet 'n drankie neem voor 'n maaltyd, 50 ml.
Dit word nie aanbeveel om roosmaryn te gebruik vir gewigsverlies tydens swangerskap, epilepsie en hoë bloeddruk nie. Dit is teenaangedui na 'n hartaanval.
Kerrie en gewigsverlies
Hierdie spesery bevat koljander, borrie, swartpeper, kardemom, rooi peper. Dit is danksy die inhoud van 'n groot hoeveelheid borrie dat 'n uitgesproke vetverbrandingseffek gevind word. Die hoofkomponent van borrie is curcumin, wat bloedcholesterol normaliseer en die vorming van cholesterolplaatjies voorkom wat die regte bloedsomloop belemmer.
Met die gereelde inname van kerrie, is daar 'n afname in eetlus en honger is baie makliker om te verdra. Belangriker nog, om gewig te verloor met Indiese speserye, moet u dit voortdurend by u kos voeg. Voedingkundiges beveel aan dat u dit ten minste drie keer per week doen. As u voortdurend kerrie gebruik, in slegs een maand, sonder veel moeite, kan u ongeveer 2-3 kg oortollige gewig verloor. Die spesery laat rys, vleis, groente en pluimvee helderder en interessanter smaak.
Kerrie is verbode om te neem in geval van individuele hoë sensitiwiteit vir een van die bestanddele van die mengsel, sowel as in stryd met bloedstolling en patologieë van die spysverteringskanaal.
Tiemie en gewigsverlies
By die aanvang van die stryd teen oortollige gewig, moet u nie tiemie vergeet nie. Afkooksels en tee voorberei op grond van hierdie plant is 'n effektiewe middel vir siektes van die respiratoriese stelsel, wat brongitis, asma, laringitis en mangelontsteking insluit. Tiemie help om die toestand en werk van die maag te normaliseer in geval van ontsteltenis, help om die probleem van opgeblasenheid uit te skakel.
Om van liggaamsvet ontslae te raak, is dit die beste om gedroogde tiemie te gebruik. Dit kan gebruik word om heerlike en baie gesonde verslankende tee te maak. U moet 2 teelepels neem. enige tee en 0,5 teelepel. gedroogde tiemie. Die mengsel word met kookwater gegooi en vir 10 minute laat staan. U moet warm tee drink.
Die gebruik van tiemie tydens swangerskap, verminderde bloedstolling en die teenwoordigheid van kanker is verbode.
Chili en gewigsverlies
Vir diegene wat hul gewig weer normaal wil maak, is hierdie warm peper 'n ware ontdekking, want dit het die volgende effek op die liggaam:
- help om die liggaam se metabolisme te stimuleer;
- verwyder opgehoopte vloeistof;
- dof eetlus;
- normaliseer bloedglukosevlakke;
- dit bevat die stof capsacin, wat oortollige kalorieë verbrand;
- bied 'n gevoel van volheid vir 'n lang tyd;
- sal 'n uitstekende plaasvervanger vir sout wees, so die gewigsverliesproses is baie meer intens.
Chili -soetrissies kan byna elke gereg bygevoeg word, maar nie almal kan gewoond raak aan die sterk en uitgesproke skerp smaak nie. Om gewig te verloor, is dit beter om chilipepers by die drankie te voeg.
Dit is baie eenvoudig om sulke tee voor te berei:
- 'n mengsel van gemmer, suurlemoensap, heuning en 0,5 teelepel. gekapte chili, gooi 500 ml kookwater;
- die samestelling word aan die brand gesteek en tot kookpunt gebring;
- kook vir 2 minute;
- gefiltreer en voor 'n maaltyd in 0,5 koppies geneem.
So 'n drankie mag elke dag vir 'n maand gedrink word, waarna die liggaam 'n blaaskans kry.
Dit is verbode om chilipepers te gebruik vir gewigsverlies in geval van nierversaking, geestesversteurings, stuiptrekkings, patologieë van die spysverteringskanaal.
Komyn en gewigsverlies
Met hierdie geurige speserye kan u die smaak en aroma van warm vleisgeregte en hartige gebak onopvallend en baie subtiel beklemtoon. Terselfdertyd help komyn om gewig te verloor.
Komyn het die volgende effek op die liggaam:
- verbeter die afbreek en opname van vette;
- verwyder gifstowwe uit die liggaam;
- het 'n lakseermiddel;
- stimuleer die afskeidingsaktiwiteit van die maag;
- verhoog die motoriese funksie van die maag.
As komyn vir gewigsverlies gebruik word, kan u die volgende metodes gebruik:
- Komyn word met kookwater gegooi, soos 'n eenvoudige tee, en word voor etes gebruik.
- Jy kan komyn met kaneel meng. Warm tee word uit die mengsel voorberei met die byvoeging van heuning. U moet so 'n drankie drie keer per dag voor etes neem.
- Dit word aanbeveel om komynolie vir slaaisous te gebruik; u kan 'n paar druppels by die natuurlike lemoensap voeg.
Dit is verbode om komyn te neem tydens swangerskap, laktasie en hipotensie.
Kardemom en gewigsverlies
Voedingkundiges sê dat dit een van die doeltreffendste speserye is wat help met die stryd teen vetsug. Gemaalde kardemom word 'n uitstekende toevoeging nie net tot vleisgeregte nie, maar ook aan drankies.
Kardemomsade bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene, spoorelemente en essensiële olies. Dit is danksy die inhoud van hierdie stowwe dat die skeuring van vetselle plaasvind, metaboliese prosesse gestimuleer word en die derm mikroflora skoongemaak word.
Met die gereelde gebruik van kardemom in voedsel, neem die algemene toon van die liggaam toe en neem die energiereserwes toe. Hierdie spesery sal 'n waardevolle hulpmiddel wees vir mense wat graag aktief in die gimnasium wil oefen.
Vir gewigsverlies kan u die volgende tee gebruik:
- 1 teelepel word geneem. kardemomsade en 1 eetlepel. kookwater;
- die mengsel word 20 minute gelaat om goed deur te trek;
- die voltooide drankie moet elke dag 30 minute voor 'n maaltyd geneem word;
- die volledige kursus duur 14 dae.
Dit is streng verbode om kardemom te gebruik in die teenwoordigheid van siektes van die spysverteringskanaal wat chronies is.
As u van plan is om die stryd teen oortollige gewig met behulp van speserye te begin, moet u eers met 'n voedingkundige of terapeut konsulteer. Die spesialis kan die regte speserye kies, met inagneming van die individuele eienskappe van die organisme, wat sal help om die gewenste resultaat binne 'n kort tydjie te bereik en nie u eie gesondheid te benadeel nie.
