Stres by kinders kom gereeld voor. Dit beïnvloed die aktiwiteit van baie liggaamstelsels en kan ernstige siektes veroorsaak. Die artikel beskryf die oorsake, behandelingsmetodes en voorkoming van sulke toestande. Stres by 'n kind is 'n aanpasbare reaksie van die liggaam, of liewer die sentrale senuweestelsel, op verskillende stimuli (fisies, emosioneel, geestelik). In die kinderjare is hierdie verskynsel baie algemeen. Dit kan negatiewe gevolge hê. Daarom is dit belangrik om dit betyds te herken en hulp van spesialiste te soek.
Simptome van stres by kinders
Die menslike liggaam reageer op eksterne stimuli vanaf geboorte. Spanning is kort- en langtermyn. In die eerste geval baat die liggaam as geheel daarby. In die tweede, inteendeel, is skade feitlik onvermydelik. Afhangende van die ouderdom, kan die simptome van stres by 'n kind heeltemal anders wees:
- Die manifestasie van die reaksie van die liggaam by kinders jonger as twee jaar … Babas en kleuters spreek die spanning uit wat gebuk gaan onder swak slaap, eetlus of volledige weiering om te eet, oormatige tranerigheid en prikkelbaarheid.
- Stres by voorskoolse kinders (twee tot vyf jaar oud) … Dit word uitgedruk in 'n terugkeer na die vorige ouderdom (regressie): suig van 'n fopspeen, urinêre inkontinensie, versoeke om uit 'n lepel te voed, en ander. Traagheid kan voorkom as omstandighede verander of nuwe mense verskyn. Daar is 'n afname in algemene aktiwiteit, of omgekeerd die manifestasie van tekens van hiperaktiwiteit (moenie vergeet dat hiperaktiwiteit 'n onafhanklike geestesversteuring is nie). 'N Onredelike toename in temperatuur, braking word opgemerk. Die baie indrukwekkende kan hakkel (tydelik of permanent) ervaar. Die kind is wispelturig, sy veeleisendheid neem toe, daar is gereeld woede -uitbarstings oor die weiering om die instruksies van volwassenes na te kom, ongemotiveerde aggressie, senuweeagtigheid sonder duidelike rede, gereelde gemoedstoestand (ten ergste). Daar is ook 'n oormatige manifestasie van kinders se vrese (vrees vir die donker, eensaamheid, dood), waardeur die baba nie kan slaap nie.
- Jonger studentestres … In hierdie ontwikkelingsperiode kan moegheid voorkom, nagmerries begin pynig. Die kind kla dikwels van naarheid, hoofpyn, pyn in die hart, wat gepaard gaan met koors, oorsaaklike mond. Ouers neem gereeld kennis van leuens, ouderdomsregressie (begin optree soos jonger kinders). Van tyd tot tyd is daar 'n begeerte om avontuur te soek, of inteendeel, die student trek in homself terug, weier om te gaan stap, vermy kommunikasie met maats, wil nie skoolgaan nie. Daar is aggressie teenoor mense in die omgewing, sowel as 'n lae selfbeeld, die begeerte om alles te doen sodat die kind geprys word. 'N Onredelike gevoel van vrees, angs, agteruitgang van aandag, geheue, selektiewe geheueverlies is moontlik (gebeurtenisse wat stres veroorsaak het, word vergeet). Die kind ontwikkel konstante slaperigheid of slapeloosheid, die eetlus kan óf vererger óf te veel verhoog word. Ouers let op met afgryse spraakgebreke, senuweeagtigheid, stemmingswisselings, sowel as langdurige (etlike dae) uitdagende gedrag.
Benewens bogenoemde, is dit algemeen dat kinders van alle ouderdomme te midde van stres nuwe gewoontes aanleer. Hulle begin byvoorbeeld naels of voorwerpe byt (potlode, penne, liniale), speel met hul eie hare (meisies), krap, neus optel, ens.
Met so 'n groot aantal simptome, is dit uiters moeilik vir 'n gewone mens (byvoorbeeld ouers, onderwysers) om stres by 'n kind te herken. Dikwels word tekens beskou as 'n manifestasie van enige siekte, gebrek aan opvoeding, kenmerke van die karakter van die baba self. 'N Akkurate diagnose kan slegs deur 'n spesialis gemaak word op grond van die resultate van verskeie onderhoude, sielkundige toetse.
Oorsake van spanning by 'n kind
As gevolg van die feit dat hul psige nog steeds baie sag is en lewenservaring weglaatbaar is, word kinders baie meer beïndruk deur volwassenes onder die invloed van oënskynlik onbeduidende gebeurtenisse.
Die moontlike oorsake van stres by kinders is talle:
- 'N drastiese verandering in die daaglikse roetine … 'N Baba is byvoorbeeld gewoond daaraan om te gaan slaap wanneer hy wil, en word redelik laat wakker. En skielik moet hy twee of drie uur vroeër opstaan om betyds by die kleuterskool te kom.
- Verandering van omgewing … Dieselfde kleuterskool of skool is die nuwe gesigte van volwassenes wat ook beveel, die behoefte om in 'n span oor die weg te kom en die wette daarvan te gehoorsaam, ens.
- Verandering in die bekende omgewing … Die woonplek van die hele gesin verander en verhuis na 'n nuwe, onbekende woonstel, terwyl die kind op die ou plek baie gemaklik was.
- Afskeid … Afskeid vir 'n lang of selfs 'n kort tydjie saam met familie en vriende, vriende.
- Verlies of dood van 'n troeteldier … Sommige kinders reageer selfs skerp op die dood van 'n akwariumvis of kamerplant.
- Impak van media- en rekenaartegnologie … Kyk na TV -reekse, flieks, internetinhoud wat nie vir 'n spesifieke ouderdom bedoel is nie (tonele van geweld, moord, selfs tonele van erotiese en seksuele aard). Inligting kan verkeerd geïnterpreteer word en as sleg beskou word. Die situasie kan vererger word deur 'n skerp geskreeu of ander negatiewe reaksie van volwassenes wat die kind tydens intieme kommunikasie 'gevang' het of na 'n erotiese video gekyk het. Dit sluit ook luister na nuus oor gebeure in die land en in die wêreld (oor oorloë, natuurrampe, ongelukke) in. Te sterk passie vir rekenaarspeletjies, veral dié wat min of meer verband hou met aggressie en geweld.
- Menslike invloed … Die stresvolle toestand van volwassenes kan gereeld aan kinders oorgedra word. Selfs in die baarmoeder kan moeders die verandering in die gedrag van die baba waarneem wanneer haar bui verander.
- Omgewingsstres … Dit wil sê 'n skerp verandering in die klimaat, 'n verandering in die weerstoestande, 'n afname in die kwaliteit van voedsel, water en lug. Kinders kan, net soos volwassenes, weerafhanklik wees. Dit word veral gereeld opgemerk deur ouers van babas tot een jaar oud, wanneer hulle skielik wispelturig begin raak, weier om te eet of dikwels snags wakker word met 'n volmaan.
- Impak van die omgewing … Aangesien alle prosesse in die menslike liggaam, insluitend in die sentrale senuweestelsel, kettings van chemiese reaksies is, kan die oorsake van stres by 'n kind giftige stowwe in die lug en water, vergiftiging en bestraling wees.
Die gevolge van stres by kinders
Soos reeds genoem, is stres 'n natuurlike en onvermydelike reaksie van die liggaam, wat dit tot 'n mate aanpas by nuwe toestande. Dus probeer die organisme self om te oorleef. Langdurige verblyf in hierdie toestand sal egter noodwendig negatiewe gevolge hê vir die hele integrale biologiese stelsel.
Negatiewe gevolge
Die meeste spanning is negatief. Dit manifesteer dikwels soos volg:
- Die geneigdheid tot siekte neem toe … Die risiko vir kardiovaskulêre siektes word vervierdubbel. Van 10% tot 25% van die kinders met langdurige spanning in 'n stresvolle toestand ly aan 'n verergering van chroniese siektes van die interne organe. Selfs by 'n gesonde kind ontwikkel gastritis en ander probleme van die spysverteringstelsel dikwels as gevolg van senuweeagtigheid. Immuniteit verswak, en as gevolg hiervan neem die risiko van aansteeklike siektes toe.
- Slaap versteur … Selfs na stres op kort termyn kan u byvoorbeeld slapeloosheid ondervind tydens voorbereiding of nadat u eksamens geslaag het. Wat kinders jonger as 5 jaar betref, het hulle 'n toestand van gereelde opstaan in die middel van die nag, 'n begeerte om by hul ouers te slaap, en ook 'n vereiste om die lig in die kamer te laat.
- Sielkundige probleme verskyn … Die ontwikkeling van depressie, 'n verhoogde risiko van selfmoord, wat veral by adolessente kinders duidelik is.
- Probleme met voedsel, die assimilasie daarvan … Dikwels is kinders wat gereeld onder spanning verkeer, oorgewig (met 'n toename in eetlus) of omgekeerd 'n katastrofiese afname in gewig (as daar geen eetlus is nie). In die eerste geval "gryp" die kind sy probleme, in die tweede is hy so depressief dat sy liggaam eenvoudig weier om kos te aanvaar.
- Met langdurige spanning word die liggaam se reaksies dof … Die hormone adrenalien en kortisol word nie meer in voldoende hoeveelhede afgeskei nie. As gevolg hiervan sal die kind nie in 'n uiterste situasie korrek kan reageer nie. In 'n ligter weergawe kan dit na 'n mislukking op die eksamen lyk as dit volledig voorberei is. In sport word gesê dat so 'n toestand 'uitgebrand' is.
Positiewe gevolge
Die uitwerking van stres op 'n kind kan ook positief wees. Hulle is gewoonlik van korte duur en veroorsaak nie so diep skade aan die psige as negatiewe nie.
Die natuur sorg vir die ontwikkeling van beskermende reaksies op eksterne stimuli, waarmee u vinnig kan aanpas. Die tempering van die hele organisme is byvoorbeeld hierop gebaseer. Tydens sportoefeninge kan 'n stresvolle toestand u die nodige gekondisioneerde reflekse ontwikkel. Die psige word versterk, dit is moontlik om vinnig besluite te neem in noodsituasies. Positiewe spanning ontstaan nie net onder die invloed van vrees of skok as gevolg van 'n verandering in die gewone toestand nie, maar selfs in die geval van 'n onverwagte positiewe gebeurtenis. Sê as die pa vroeër van 'n sakereis na die kind teruggekeer het.
Belangrik! Na positiewe spanning herstel die liggaam van die kind vinnig, en in 'n soortgelyke situasie sal daar nie meer so 'n gewelddadige reaksie wees nie.
Metodes om stres by 'n kind te behandel
Slegs 'n spesialis kan die teenwoordigheid van 'n stresvolle toestand bepaal. Hy moet ook behandeling vir stres by kinders voorskryf, wat altyd ingewikkeld is. Die eerste ding wat 'n dokter aanbeveel, is gewoonlik om die oorsaak van hierdie toestand uit te skakel. In die meeste gevalle lewer dit, hoewel nie onmiddellike, maar positiewe resultate. Daar is geen sin om positiewe spanning te hanteer nie, aangesien die liggaam op sy eie uitstekende werk verrig.
Dikwels, parallel met die uitskakeling van die bron, word medisyne soos tinktuur van valeriaan of moederkruid voorgeskryf, wat 'n kalmerende effek het. Die dokter kan die gebruik van nootropiese middels voorskryf wat die metaboliese prosesse in die brein verbeter.
Boonop word kraagmassages, elektroslaap, dennebad of bad met seesout gebruik. Vitamiene word sonder versuim voorgeskryf (B-kompleks in die prerogatief). Dit word sterk aanbeveel dat u slaappatrone volg, voeding, in sommige gevalle dieet, wat die uitsluiting van voedsel impliseer wat die opwinding van die senuweestelsel veroorsaak.
Psigokorreksie van die gedrag van kinders, sowel as volwassenes uit die onmiddellike omgewing (ouers, voogde, oumas, oupas) word onder toesig van 'n sielkundige uitgevoer.
Let wel! Daar moet onthou word dat dit moeiliker is om stres by 'n kind te verlig as om te voorkom dat dit voorkom.
Hoe om stres by kinders te vermy?
Daar moet verstaan word dat die kind nie negatiewe situasies heeltemal kan vermy nie. Hy sal geïsoleer moet word van die res van die wêreld om dit te kan gebeur. Dit is egter heel moontlik om hul invloed te verminder en die stabiliteit van die senuweestelsel tot verskillende ladings te verhoog.
Hiervoor benodig u:
- Streng daaglikse roetine, rus … In die eerste plek moet kinders van enige ouderdom aan die voorskrif voldoen, betyds gaan slaap. Slaap moet deurlopend en volledig wees. Babas moet terselfdertyd in die bed gesit word. Voor dit word waterprosedures aanbeveel. Die beste van alles, as dit 'n stort is. Kontraïndikeerde behandelings of warm bad is teenaangedui. U kan natuurlik nie saans ooreet nie. Speletjies voor die bed (insluitend rekenaarspeletjies), sowel as fisiese aktiwiteit, moet vermy word, want dit is opwindend. Dieselfde geld vir geestelike spanning in die aand.
- Sportaktiwiteite … Verskeie fisiese aktiwiteite in die oggend, middag, aand (maar nie later nie as drie uur voor slaaptyd) verhoog weerstand teen stres. Sportaktiwiteite is oor die algemeen 'n uitstekende manier om stres by kinders te verlig, selfbeeld te verhoog en die algemene toestand van die liggaam te verbeter. Loop in die vars lug is baie handig om te ontspan na fisiese of geestelike spanning. Hulle kan vinnig en stadig wees. Terselfdertyd is dit nuttig om te kommunikeer, uit te vra na die toestand van gesondheid, die dag wat u deurgebring het, probleme te bespreek en te help om ontslae te raak van die negatiwiteit wat gedurende die dag opgehoop is.
- Beperkte toegang tot rekenaar, TV … Dit is nodig om die inhoud wat na die kind gaan, te beheer. Beperk of sluit heeltemal aggressiewe rekenaarspeletjies uit, films met geweldstonele, materiaal wat nie geskik is vir ouderdom nie.
- Berei voor vir 'n stresvolle situasie … Om die risiko van negatiewe gevolge te verminder, byvoorbeeld, as 'n kind na die kleuterskool gaan, beveel sielkundiges aan dat ouers wegkruipertjie met hul baba speel. Dit sal help om te verstaan dat die afwesigheid van ma of pa tydelik is en altyd eindig met hul aankoms.
- Behoorlike voeding … Gesonde en gesonde kos is ook baie belangrik vir sielkundige welstand. Dit is reeds genoem in die oorsake van stres. En dit gaan nie net oor die smaak of die gevoel van versadiging nie. Met voedsel ontvang die liggaam die nodige minerale wat 'n belangrike rol speel in chemiese prosesse. Dit veroorsaak of oormatige opgewondenheid of kalmeer die senuweestelsel. Vir aktiewe en indrukwekkende kinders wat probleme ondervind, byvoorbeeld met slaap, word dit aanbeveel om kruisement, suurlemoenbalsem by tee te voeg, warm melk te drink voordat hulle gaan slaap. Boonop dra 'n onvoldoende inname van so 'n element soos magnesium by tot die ontwrigting van metaboliese prosesse in selle, oormatige opwinding van die senuweestelsel, die ontwikkeling van 'n neiging tot diabetes, 'n toename in bloeddruk, ens. Magnesiumtekort word bevorder deur die gebruik van fosforsuur in koolzuurhoudende soet drankies, energiedrankies, oormatige gebruik van halfafgewerkte produkte versadig met voedselbymiddels (glutamaat, aspartaat) en die gebruik van psigostimulante.
- Neem vitamiene tydens die verandering van seisoene … Vanaf die laat herfs en eindig in die vroeë lente, neem die natuurlike inname van spoorelemente (dieselfde magnesium) in die liggaam af. Dit is een van die stressors. Daarom is dit nodig om die inname van die nodige stowwe te vergoed deur vitamiene in te neem.
Hoe om stres by kinders te behandel - kyk na die video:
Stres by 'n kind is 'n algemene en byna onvermydelike verskynsel. In elk geval, op kort termyn. Dit is baie moeilik om dit te definieer, aangesien daar baie simptome is wat soortgelyk is aan ander siektes van die liggaam. Die finale diagnose moet deur 'n spesialis gemaak word deur middel van verskeie onderhoude en sielkundige toetse. Behandeling word op 'n omvattende manier uitgevoer, met behulp van medikasie en nie-medikasie. Maar dit is nie die moeite werd om radikale metodes te beïnvloed nie. Dit is beter om vooraf die voorkoming en voorbereiding van die kind se liggaam voor te berei op stresvolle situasies.
