Wat is die krisisperiodes in 'n persoon se lewe, die redes vir hul voorkoms op verskillende ouderdomme, tekens en maniere om dit te oorkom. Krisisperiodes in die lewe is 'n normale, fisiologiese proses wat veroorsaak word deur 'n verandering in lewenswaardes en houdings. Hierdie verpligte stadiums van persoonlikheidsontwikkeling kom by die meeste mense voor, maar hulle verloop anders vir almal. As 'n persoon gereed is om te verander en te ontwikkel, behoort die sielkundige toestand geen probleme te hê nie, maar krisisse veroorsaak dikwels die ontwikkeling van verskillende fobies, komplekse en depressies. Dikwels dryf mense hulself in 'n toestand waaruit slegs 'n sielkundige kan help om uit te kom.
Die konsep en tesisse van die krisisperiode in die menslike lewe
'N Krisis is altyd 'n belangrike tydperk in 'n persoon se lewe wat verband hou met die neem van 'n noodlottige besluit. Vertaal uit die Griekse taal beteken dit 'skeiding van paaie', daarom word hierdie gemoedstoestand ook '' 'n wending van die lot '' genoem.
Elke interne krisisperiode ontwikkel teen die agtergrond van 'n reeds bekende lewenstyl, wanneer 'n persoon gewoond raak aan 'n sekere lewenswyse, gereeldheid en gemaklike omstandighede. Maar op 'n stadium vind 'n uiteensetting plaas, en 'n onstabiele sielkundige toestand ontneem hom van ondersteuning, die vertroue dat sy lewe werklik is wat hy nodig het. 'N Persoon het nuwe behoeftes. Gedurende hierdie periodes kom mense in botsing met die wêreld om hulle, hulle is ongelukkig met alles wat hulle omring. Maar in werklikheid, volgens sielkundiges, lê die kern van die krisis in interne konflik en die onvermoë van 'n persoon om die werklikheid te aanvaar, die begeerte om dit ideaal te maak. Teen hierdie agtergrond ontstaan 'n protes, en dan begin die soeke na oplossings. Dit is belangrik dat hulle gevind word, en die persoon stuur al die opgehoopte energie na die implementering daarvan.
Die konsep van 'n krisistydperk bevat die volgende basiese tesisse:
- Enige krisis is 'n sielkundig moeilike tydperk wat aanvaar en ervaar moet word.
- Hierdie tydperk kan geensins as 'n doodloopstraat beskou word nie. Hierdie opgehoopte teenstrydighede kom in botsing met u innerlike 'ek'.
- Daar is altyd uitweg uit die krisistydperk van die lewe, wat verborge is in aksie, die verwesenliking van behoeftes en begeertes.
- Die ervare krisis dra by tot die vorming van karakter, die ontwikkeling van sterk wilskwaliteite.
- Na 'n moeilike stadium kry 'n persoon selfvertroue, en hy het 'n nuwe gemaklike model van gedrag.
Keerpunte kan voorkom om verskillende redes wat verband hou met persoonlike lewe, werk of gesondheid. Dit is individuele situasies, maar daar is 'n aantal sogenaamde 'verpligte ouderdomskrisisse' waardeur alle mense kan gaan, en 'n persoon kan nie hul begin beïnvloed nie.
Die hoofoorsake van krisis -ouderdomsperiodes
Die voorkoms van 'n krisis op verskillende ouderdomme is 'n patroon wat dui op die ontwikkeling van 'n persoonlikheid. Benewens fisiologiese aspekte, is daar verskeie ander belangrike redes vir die voorkoms van sulke periodes.
Wat lei tot die ontstaan van 'n krisis:
- Besering … Dit kan 'n trauma wees wat 'n kind tydens die geboorte ervaar, of 'n persoon wat in die vroeë kinderjare gely het. Hierdie faktore beïnvloed die verloop van die krisis en die duur daarvan.
- Persoonlike vorming en karaktervorming … Dit gebeur as 'n persoon reeds 'n sekere stel inligting oor die wêreld om hom het en die opgedane kennis ten volle begin gebruik: om te manipuleer, te eis, die grense van wat toegelaat word, te bestudeer.
- Invloed van ander … Ouers, vriende, eggenote, kennisse en kollegas speel 'n belangrike rol in die begin van die krisis. Soms kan 'n gegewe frase, 'n rusie of 'n sekere negatiewe situasie 'n stukrag wees. Hierdie omstandighede laat 'n mens nadink oor lewensprioriteite, kan lei tot 'n ontleding van prestasies, ontevredenheid en gevolglik 'n krisis.
- Die strewe na uitnemendheid … 'N Persoon ontwikkel gedurende sy hele lewe, maar daar is periodes waarin hy nie tevrede is met sy voorkoms, die vlak van lone of die toestand van behuising nie. Dit word ook die rede vir die begin van die krisistyd. Mense wat hoë standaarde vir hulself stel, is veral hiervoor vatbaar.
- 'N Skerp verandering in die gewone lewenswyse … Dit kan 'n oorgang na 'n nuwe werk, 'n verhuising na 'n ander stad of na 'n nuwe woonstel wees. Teen hierdie agtergrond kan nuwe behoeftes en begeertes verskyn, die individu sal refleksies ontwikkel, interne ervarings wat 'n krisis tot gevolg sal hê.
Let daarop dat tydens 'n krisis 'n persoon altyd 'n keuse het, en die keuse wat hy maak hang af van hoe suksesvol sy lewe in die toekoms sal wees.
Die belangrikste tekens van 'n krisisperiode in die lewe
'N Persoon wat deur 'n keerpunt in die lewe gaan, kan eenvoudig van die skare onderskei word deur visuele simptome - 'n dwalende blik, 'n hangende gees. Daar is ook 'n aantal interne tekens wat hierdie toestand kenmerk:
- Leë staar … 'N Mens kry die indruk dat 'n persoon gedurig aan iets van sy eie dink. Dikwels raak mense in 'n krisis so diep in hulself dat hulle nie eers reageer as die gespreksgenoot hulle aanspreek nie.
- Gemoedskommelinge … Met die eerste oogopslag kan 'n persoon heeltemal kalm wees en skielik skielik begin huil of wild lag vir 'n banale grap. Dit hang alles af van die ouderdom van die individu. Byvoorbeeld, adolessente vind dit moeilik om hul negatiewe emosies te beheer, en mense van volwasse ouderdom weet reeds hoe om hulself te beheer.
- Weiering om te eet en te slaap … Soms bewustelik, en soms as gevolg van senuweespanning, kan 'n persoon nie normaal eet en slaap nie.
- Pessimisties of te optimisties oor die toekoms … Oormatige emosionaliteit is inherent aan mense gedurende hierdie periodes: hulle het planne en begeertes, maar sommige mense val in depressie omdat hulle dit nie kan besef nie, terwyl ander die effek van kragtige aktiwiteite begin skep. Hierdie twee opsies is nie die norm in die alledaagse lewe nie en word beskou as 'n duidelike teken dat 'n persoon interne spanning ervaar.
Enige ouderdomskrisis moet nie deur die individu of deur die ouers onderdruk word as dit by keerpunte by kinders kom nie. Deur slegs hierdie situasie te leef en met nuwe gedragsmodelle daaruit te kom, kan u sielkundige afwykings vermy.
Kenmerke van krisisperiodes van verskillende lewensjare
In elke stadium van grootword en veranderinge in die innerlike wêreld van 'n persoon, wag 'n sekere ouderdomskrisis. In die kinderjare gaan hierdie toestande ongemerk deur die kind verby, hier speel die gedrag van die ouers 'n baie belangrike rol. Vir die eerste keer ondervind 'n persoon bewustelik 'n krisis in die adolessensie. Dit is 'n baie belangrike tydperk wanneer dit aan die een kant nodig is om die kind die geleentheid te gee om self besluite te neem, en aan die ander kant om hom te beskerm teen die negatiewe gevolge van hierdie besluite. Op volwassenheid is daar ook 'n plek vir krisisse, hoofsaaklik as gevolg van die onvermoë om die werklikheid te aanvaar en die dors na nuwe indrukke.
Kinderkrisisse in die lewe
Die lewe van 'n klein mensie vanaf die eerste minute van sy bestaan begin met stres. Die sogenaamde pasgebore krisis is die eerste keerpunt wanneer hy om sy lewe veg en wen deur sy eerste asem te haal.
Die volgende kinderkrisisse verskyn op verskillende stadiums van die ontwikkeling van 'n kleuter:
- In die eerste lewensjaar … Die rede is die eerste bewuste afstand van die naaste persoon - ma. Die kind begin loop en brei sy horisonne uit. En ook die baba leer praat en kan reeds met inheemse stukke woorde praat. Dit lei tot emosionele opwinding, 'n dringende behoefte om alles self te doen: vind uit watter soort voorwerp dit is, raak daaraan en probeer dit selfs. Ouers op hierdie tydstip is beter om net na die kind te kyk, sonder om die wêreld te leer bemoeilik, en voor die hand liggende gevaarlike voorwerpe uit sy bereik verwyder.
- In die derde jaar … Die mees emosioneel uitgedrukte kinderkrisis, wat gekenmerk word deur verskeie simptome tegelyk: 'n negatiewe reaksie wat verband hou met die houding van een persoon tot 'n ander, hardkoppigheid, 'n begeerte om krummels in ag te neem, 'n protes teen huislike orde, 'n begeerte na emansipasie van volwassenes. Trouens, op hierdie tydstip wil die kind alles self doen, die bande met volwassenes verbreek, hy begin 'n periode van skeiding van sy eie "ek". Op die oomblik is dit baie belangrik om die krummelliefde vir die wêreld om hom te lê, om hom te wys dat hierdie wêreld hom liefhet. Slegs kinders met so 'n selfvertroue word optimiste, nie bang om besluite te neem en verantwoordelikheid vir hul lewens te neem nie.
- In die sewende jaar … Dit is 'n 'skoolkrisis', wat gekenmerk word deur die verkryging van nuwe kennis, die begin van die denkproses, wanneer die kind reeds kan nadink en sy optrede kan ontleed. Gedurende hierdie tydperk ervaar kinders die simptoom van "bitter lekkergoed": hulle trek terug in hulself, maak asof niks hulle pla nie, en dat hulle self kan ly. Emosioneel ervaar hulle groot spanning, want hul lewe nadat hulle skool toe gegaan het, verander dramaties, sosiale bande begin ontstaan. Die ondersteuning van ouers, hul maksimum deelname aan die lewe van 'n eerste klas is hier baie belangrik.
Krisisperiodes van 'n persoon se lewe in die jeug
Die oorgang na volwassenheid word ook gekenmerk deur verskeie periodes van krisis. Op hierdie tydstip moet die kind van gister reeds ernstige besluite neem, verantwoordelik wees vir sy optrede, finansies kan bestuur. Baie kinders word vir die eerste keer van hul ouers geskei en vertrek om te studeer. Dit is 'n sterk stres wat die wil van die kind sal opvoed of 'n aantal onverantwoordelike optrede sal veroorsaak.
Watter krisis -ouderdomsperiodes word in adolessensie onderskei:
- In die tienerjare 12-16 jaar oud … Hierdie ouderdom word ook 'oorgang' en 'moeilik' genoem. Op hierdie tydstip verander die liggaam van die kind, word puberteit en vind belangstelling in die teenoorgestelde geslag plaas. Uit 'n sielkundige oogpunt evalueer 'n volwasse kind homself deur die prisma van persepsie deur ander mense. Die belangrikste ding vir hom is wat 'n vriend of vriend oor hom, sy rok of tas gesê het. Dit is baie belangrik om nie etikette aan die kind te hang nie, nie op sy tekortkominge te fokus nie, want dit sal in volwassenheid in komplekse verander. Die kind moet die vertroue kry dat hy baie positiewe eienskappe en verdienste het - daarom ontwikkel hy dit.
- Selfbeskikkingskrisis … Dit word waargeneem op die ouderdom van 18-22 jaar, wanneer 'n persoon besef dat jeugdige maksimalisme nie altyd werk nie en dat alles nie net in 'wit' en 'swart' verdeel kan word nie. Op die oomblik word baie geleenthede aan jongmense geopenbaar, en dit is moeilik om een korrekte opsie te kies. Daarom maak mense dikwels foute, nie hul drome nie, maar wat hul ouers, onderwysers, vriende opgelê het. Gedurende hierdie tydperk is dit belangrik om na jouself te luister en 'n keuse te maak ten gunste van jou begeertes, om dit te kan verdedig. En u moet uself ook aanvaar en liefhê met al u tekortkominge.
Krisisperiodes van persoonlikheidsontwikkeling in volwassenheid
Na 30 jaar, as 'n persoon reeds die bewegingswyse in die lewe gekies het, is prioriteite en doelwitte bepaal, kan hy versteur word deur 'n gevoel van ontevredenheid, gedagtes uit die reeks "hoe kon my lewe ontwikkel het as …" kan hom oorweldig. Dit is die eerste teken dat die krisisperiodes van volwasse jare op die neus is.
Oorweeg die kenmerke van krisisperiodes in volwassenheid:
- Ouderdom 32-37 … 'N Persoon kan in konflik kom met homself. As hy sy foute sien, kan hy nie meer, soos in sy jeug, maklik daarmee saamstem en die feit van hul teenwoordigheid aanvaar nie. Inteendeel, hy begin 'n interne stryd en bewys aan homself dat daar geen foute kan wees nie, en al sy optrede was korrek. Daar is twee maniere om uit hierdie krisis uit te kom: om foute te aanvaar, om die plan vir die toekoms aan te pas en 'n instroming van energie te ontvang vir die implementering daarvan, of om vas te hou aan vorige ervarings en illusoriese ideale, terwyl ons op hul plek bly. Laasgenoemde opsie kan etlike jare duur en die persoon baie ongelukkig maak.
- 37-45 jaar oud … Emosioneel moeilike lewensperiode, waarin beide mans en vroue geneig is om gevestigde bande te verbreek ter wille van die begeerte om verder te gaan, te ontwikkel en te kry wat hulle wil hê. Gesin, werk, die alledaagse lewe - dit alles lyk miskien na 'n 'ekstra las' wat tot op die bodem trek. 'N Persoon kom tot 'n duidelike begrip dat daar net een lewe is en dat dit nie die begeerte is om dit te bestee aan slap bestaan nie. Die uitweg word gesien in die onderbreking van lastige bande, die herverdeling van pligte, 'n verandering in die aktiwiteitsveld om meer vrye tyd te kry om hul eie doelwitte te verwesenlik.
- Na 45 jaar … Dit is die tyd van die tweede jeug, wanneer mans en vroue ophou om hul ouderdom te meet aan die jare wat hulle geleef het, en hulle innerlike potensiaal vir toekomstige jare begin voel. Gedurende hierdie tydperk, as gevolg van hormonale veranderinge, word vroue soos adolessente - hul gemoedstoestand verander gereeld, hulle word om enige rede beledig. Mans ontwikkel die manlike instink, hulle probeer weer om oorwinnaars te word, om vir hul eie te veg. Soos sielkundiges sê, op hierdie ouderdom kan u die slegte huweliksverhouding meer skerp maak of 'n nuwe, temperamentele maat vind.
- Na 55 jaar … Gedurende hierdie tydperk is daar 'n uitgerekte krisis wat die aanvaarding van verskeie waarhede behels: u liggaam het verander, u sal moet uittree, die dood is onvermydelik. Sielkundiges glo dat die ergste vir 'n persoon tans is om alleen te wees, sonder om vir iemand te sorg of na u gunsteling werk te gaan. U moet egter nie moed verloor nie, die belangrikste onbetwisbare pluspunt van hierdie tydperk is dat 'n persoon baie vrye tyd kry waaroor hy sy hele lewe lank gedroom het. Dit is nou die tyd om dit te gebruik, want volwasse ouderdom is nie 'n siekte nie, maar die oomblik dat u uself kan toelaat om te reis en te ontspan. Dit is ook raadsaam om na aftrede 'n stokperdjie te vind om baie tyd in te sit. Dit is belangrik dat die begrip "ouderdom" nie sinoniem word met passiwiteit nie. Dit is 'n tydperk van blydskap oor die resultate van u lewe, tyd wat u slegs aan uself kan bestee.
Oorgangsfases in die lewe moet rustig geneem word, en van die een stap van die krisis na 'n ander vlot verloop, met die besef dat dit nie moontlik is om in een slag oor verskeie te spring nie. Dit is belangrik om uit elke krisis intern verryk te kom, met 'n nuwe aansporing vir verdere prestasies.
Hoe om die krisisperiodes van die lewe te hanteer
Enige krisis is stres vir 'n persoon, wat gesondheid en prestasie kan versleg. Om te voorkom dat dit gebeur, moet u die reëls volg wat u sal help om die krisisperiodes van persoonlikheidsontwikkeling te oorleef:
- Vind 'n aansporing om uit die bed te kom … Selfs in krisistye word elke mens omring deur baie klein en groot vreugdes. Die belangrikste ding is om hulle te vind. Dit kan u kind se lag wees terwyl hy speel, 'n oggendwandeling met die hond, 'n koppie gunsteling koffie of 'n daaglikse draf. Aanvanklik sal dit alles vir u klein en onbelangrik lyk, maar as u hierdie rituele uitvoer, sal u verstaan dat dit uit sulke vreugdes is dat groot geluk gebou word.
- Oefen joga of pilates … Tydens moeilike oomblikke in die lewe is dit belangrik om te leer hoe om soveel moontlik te ontspan, nie net die liggaam nie, maar ook die kop. Hierdie praktyke sal u help om dit te hanteer en sal ook u spiere versterk.
- Gee jouself positiewe emosies … In tye van spanning is dit baie handig om in parke te loop, na uitstallings te gaan, na die bioskoop te gaan vir komediefilms. Glimlag, lag, vreugde is die basis wat sal verhoed dat negatiewe gedagtes jou verswelg. Dit geld ook vir kinders in 'n krisis - gee hulle meer lewendige emosies.
- Prys jouself … Doen dit by elke stap: u het daarin geslaag om die minibus te haal - wonderlik, u het die verslag betyds ingedien - dit is ook u verdienste. U moet u selfbeeld versterk.
- Wil jy huil - huil … Om emosies te beperk is op enige ouderdom skadelik, veral tydens 'n krisis. Met trane en gille kom die negatiewe opgehoopte binnekant uit. 'N Persoon is uitgeput, gereinig en maak oop vir nuwe prestasies.
- Moenie in jouself ingaan nie … Onthou, ouderdomskrisisse is 'n natuurlike proses; u kan nie daarvan wegkruip of verbygaan nie, dit is belangrik om dit te oorleef. As u dit moeilik, eensaam vind en dit lyk asof u nie al die gedagtes wat u teëgekom het, kan hanteer nie, moet u hulp van 'n sielkundige soek.
Wat is 'n krisistydperk in 'n persoon se lewe - sien die video:
[media = https://www.youtube.com/watch? v = PiRrsftYhzI] Eensame mense, diegene wat onlangs die dood van 'n geliefde of pasiënte met ernstige diagnoses beleef het, is te midde van die krisis meer geneig tot onderbrekings. Om depressie te voorkom, moet hierdie mense deur hul vriende en familie met hul aandag en deelname gehelp word.
