Woede teenoor 'n ander persoon en die redes vir die voorkoms daarvan. Die artikel sal hierdie negatiewe verskynsel bespreek en aanbevelings gee oor hoe u die gesproke lewensituasie kan uitskakel. Woede en haat teenoor mense is 'n probleem waaruit selfs 'n gebalanseerde en gesonde persoon nie immuun is nie. Emosies raak dikwels buite beheer wanneer iemand uit die omgewing met hul eie gedragsmodel bewustelik of per ongeluk konflik begin veroorsaak. U moet self verstaan waarom so 'n verskynsel voorkom en hoe u die negatiewe gevolge daarvan moet hanteer.
Die meganisme vir die ontwikkeling van woede teenoor 'n persoon
Om die situasie wat geestelike ongemak veroorsaak, te verduidelik, is dit nodig om die skema van die voorkoms van woede op mense te hanteer.
Kenners oor hierdie kwessie is eenparig in hul gevolgtrekkings en kenmerk die meganisme van die probleem soos volg:
- Die provokateur … Daar is geen rook sonder vuur nie, so negatiewe emosies teenoor 'n ander persoon groei nie soos sampioene na reën nie. Baie dinge kan vrugbare grond vir misverstand bied, want alle mense is individueel en word geïrriteerd deur heeltemal verskillende situasies.
- Onwilligheid van een van die partye om die konflik op te los … In 'n rusie is albei altyd die skuld, maar as 'n mens die probleem oplos, kan iemand die misverstand wat ontketen is eenvoudig ignoreer. Dit word uit verskillende motiewe gedoen, want dit hang alles af van die redes waarom die meganisme van woede by 'n persoon veroorsaak word.
- Om 'n misverstand in 'n probleem te verander … Sommige onderdane is eintlik in staat om 'n olifant uit 'n vlieg te maak, gegewe nogal beskeie voorvereistes vir die aanmaak van 'n konflik. As die rede vir die uitgesproke probleem taamlik ernstig is, kan daar in die toekoms 'n ernstige bakleiery tussen mense ontstaan.
- Beëindiging van die verhouding met die misbruiker … Dit word gewoonlik demonstratief gedoen, maar variante van geheime vyandskap word nie uitgesluit nie. Woede vir 'n persoon moet sy logiese einde vind, want dit is eenvoudig onmoontlik om negatiewe emosies lank in jouself te hou.
Belangrik! Met die probleem aan die orde kom, is die belangrikste ding om kalm te bly sodat emosies nie buite beheer raak nie. Elke selfversorgende persoon moet die essensie van wat aan die gebeur is duidelik verstaan, om nie in die toekoms iets dom te doen nie.
Oorsake van woede by 'n persoon
Ons kan letterlik nie van almal hou nie, maar daar is individue wat iemand in balans kan bring. Daar is baie voorvereistes vir die voorkoms van woede teenoor ander mense, maar die belangrikste redes vir die vorming van so 'n negatiewe verskynsel moet beklemtoon word:
- Weiering van die versoek … In sommige lewensituasies het 'n persoon morele, fisiese of materiële ondersteuning nodig. In hierdie geval moet u na u nabye kring gaan, wat u onaangenaam kan verras met die reaksie op 'n oproep om hulp. As gevolg hiervan begin woede ontstaan by so 'n weiering, wat soms in haat en woede verander.
- Skinder en laster … Min van ons sal tevrede wees met die feit dat ons agter ons rug bespreek word met 'n taamlik negatiewe beoordeling van persoonlike eienskappe. Dit maak veral pynlik seer as dit kom by mense wat laster. Dit is baie moeilik om te ignoreer wat gebeur, daarom is daar woede teenoor die oortreder.
- Belofte verwerp … Om 'n versoek van iemand te ignoreer, is op sigself pynlik, maar dit is selfs meer frustrerend om 'nee' te hoor na 'n ooreenkoms wat voorheen uitgespreek is. 'N Persoon wat nie sy woord hou nie, kan by die beseerde party direkte wrok en woede veroorsaak.
- Ignoreer … Soms is dit beter om 'n mondelinge stryd aan te gaan as om minagting van die ander persoon te ervaar. So 'n reaksie kan selfs by die mees gebalanseerde persoon woede veroorsaak.
- Nie-terugbetaling van skuld … Daar is 'n taamlike wyse gesegde dat vriende vriende is en tabak uitmekaar is. By die uitgesproke geleentheid kan woede teenoor 'n ander persoon ontstaan, omdat 'n vertrouensverhouding dikwels eindig weens die weiering om geleende geld terug te gee.
- Familie probleme … As dit by twee nabye mense kom, kan woede teenoor 'n ander persoon ontstaan, selfs met 'n onbeduidende rede. Die lewe bemoeilik die verhouding soms so dat dit 'n stortvloed negatiewe emosies in verhouding tot die maat veroorsaak.
- Hormonale wanbalans … Die grappies wat die gedrag van 'n vrou tydens menopouse kleurvol beskryf, is glad nie sonder gesonde verstand nie. In sommige gevalle kan veranderinge in die werking van die liggaam onbewuste aanvalle van woede teenoor mense rondom hulle veroorsaak.
- Verraad … In hierdie geval praat ons van fisiese verraad en verraad in morele terme. Terselfdertyd ontstaan woede teenoor 'n ander persoon om 'n heeltemal verstaanbare rede, wat tot 'n volledige verbreking van verhoudings kan lei.
- Afwykende gedrag van die misbruiker … Min mense sal daarvan hou dat iemand hom liggaamlike of geestelike skade berokken. Dit kan bestaan uit sowel aanstootlike taal as slae. Terselfdertyd ontstaan woede oor die oortreder onmiddellik en ontwikkel dan tot ware woede.
Verskeie manifestasies van woede teenoor 'n ander persoon
Selfs negatiewe emosies het hul eie subtipes, omdat die menslike natuur uiteenlopend is in die manifestasie van sy gevoelens. Sielkundiges beveel aan dat u die volgende opsies oorweeg om woede teenoor 'n persoon te openbaar:
- Stil haat … Mense kan soet vir mekaar glimlag, maar in hul harte is hulle gereed om die oortreder op alle ondenkbare maniere te vernietig. Dit lyk tot 'n mate op elementêre skynheiligheid, waarin alles visueel goed lyk, maar in werklikheid is die konflik eenvoudig weggesteek.
- Woede is 'n spel … Vir sommige mense is negatiewe emosies belangrik om hulle aan te wakker. By gebrek aan voorvereistes vir 'n negatiewe houding teenoor 'n ander persoon, sal hulle self 'n rede vir die voorkoms daarvan opdoen. Sulke persone het 'n rusie soos lug nodig, want 'n twisgierige karakter laat hom voel in sulke onderwerpe.
- Wrok vir die hele wêreld … In hierdie geval is dit die moeite werd om die paradoksale vermoë van sommige mense op te let volgens die beginsel van Eeyore se esel, wat slegs slegte dinge in alles wat gebeur het, gesien het. Hierdie onderwerpe is aanvanklik nie gereed om die posisie van 'n ander persoon te aanvaar nie, wat verder tot woede teenoor die hele mensdom lei.
- Woede-wanhoop … In sommige gevalle is so 'n manifestasie van emosies demonstratief. Ons toon nie altyd eerlik ons gevoelens wat ons werklik ervaar nie. Sulke uitdagings word gedoen om die aandag van 'n dierbare persoon aan ons te trek.
- Woede-kompetisie … Met die klinkende bewoording herinner ek my aan die film "Death Becomes Her", waar Meryl Streep en Goldie Hawn hierdie verskynsel briljant beskryf het. In die kompetisie vir 'n man het die dames so ver gegaan dat dit die rede geword het vir die fantastiese ontwikkeling van die liefdesdriehoek.
Goue reëls vir die hantering van woede teenoor 'n persoon
U kan met die stemprobleem saamleef, maar mettertyd kan dit die lewe van enige onderwerp vernietig. Dikwels kan ons nie die vraag beantwoord hoe om van woede teenoor 'n persoon ontslae te raak nie. In hierdie geval kom spesialiste wat weet hoe om geestelike wonde te genees, met hul advies te hulp.
Onderdruk woede teenoor geliefdes
Die naaste omgewing kan iemand binne enkele sekondes soms tot negatiewe emosies bring. Terselfdertyd is dit baie belangrik om die aanbevelings van sielkundiges te volg oor hoe om woede teenoor 'n geliefde te oorkom:
- Outo-opleiding … Met hierdie metode word die houding teenoor positiewe emosies geaktiveer, wat gewoonlik 'n goeie resultaat het. Dit is nodig om geestelik afskeid te neem van u woede, wat slegs 'n persoon skade berokken. Nabye mense moet leer om te vergewe, want ons word dikwels ook onvoorwaardelik aanvaar met al ons swakhede.
- Reguit praat … Die verslete frase "en praat" is nie altyd slegs 'n rede vir 'n glimlag nie. 'N Mens moet met familielede en geliefdes kan kommunikeer sodat daar in die toekoms geen gevoel van woede by hulle is nie. Dit is beter om alles wat seer is in 'n vertroulike gesprek een keer uit te lê as om die foute wat u gemaak het vir 'n lang tyd reg te stel.
- Pouse in 'n verhouding … Om 'n permanente breuk in verhoudings te voorkom, kan u hierdie metode van konflikoplossing probeer. Terselfdertyd is dit nodig om heeltemal te kalmeer en nugter die redes vir die woede wat teenoor 'n geliefde ontstaan het, te verstaan. Dit is onrealisties om dit op emosies te doen, want gedurende 'n periode van kokende gewelddadige passies kan mense dikwels nie tot 'n onderlinge ooreenkoms kom nie.
- Konfrontasie metode … In sommige gevalle kan u eenvoudig nie sonder hierdie hulpmiddel klaarkom nie. Soms moet u beslis 'n ultimatum stel sodat die verhouding met 'n geliefde nie tot stilstand kom nie. Aktiewe aksies in hierdie rigting sal help om ontslae te raak van woede teenoor 'n dierbare voorwerp.
- Psigoterapeut hulp … Dit is beslis makliker vir 'n spesialis om die probleem op te los as vir die slagoffer self. Woede teenoor geliefdes is 'n baie gevaarlike emosie, want in die hitte van die oomblik kan jy die liefde en vertroue van 'n geliefde verloor. Daarom sal die hulp van 'n bekwame geneser van menslike siele in sommige gevalle geen skade doen nie.
Al hierdie aanbevelings is gebaseer op die feit dat dit eerstens nodig is om u gedagtes en gevoelens in orde te bring. Om wraak te neem op die oortreder wat in die onmiddellike omgewing is, is nie opbouend nie. U moet die model van u toekomstige gedrag deeglik oorweeg, sodat 'n uitbarsting van woede nie die verhouding heeltemal vernietig nie.
Raak ontslae van woede teenoor kollegas en kennisse
Dit is dikwels makliker om 'n benadering tot vreemdelinge te vind as na die onmiddellike omgewing. Kenners beveel die volgende maniere aan om die woede wat teenoor vreemdelinge ontstaan het, te hanteer:
- Gedeeltelik ignoreer … U kan nie heeltemal weier om met 'n onaangename persoon te kommunikeer nie, maar dit tot 'n minimum te beperk. Die irriterende faktor moet geblokkeer word sodat dit nie in 'n konflik uitloop nie. Woede teenoor ander moet beheer word omdat dit 'n loopbaan en kommunikasie met mense aansienlik kan belemmer.
- Duidelike definisie van die grense van persoonlike ruimte … As 'n vreemdeling of kollega begin irriteer met sy obsessie, is dit nodig om hom korrek aan te dui dat hy ontevrede is met so 'n feit. Woede teenoor so 'n persoon sal verbygaan as sy nie haar mening en kommunikasie in die toekoms afdwing nie.
- Hulp van derde partye … Sommige mense is skaam om eerlik te praat met iemand wat hulle kwaad en aggressief maak. U kan die pynlike deel met die persoon wat met die oortreder en die provokateur kommunikeer. Inligting versprei gewoonlik vinnig in 'n span, wat deur lewenspraktyk bewys word. Die belangrikste ding in hierdie geval is om nie die persoon wat irritasie veroorsaak, aanstoot te gee nie, want dit sal die konflik vererger.
- Boos brief … Soos u weet, sal papier alles verduur en vergewe. Kenners beveel aan dat u al u woede op haar uitgooi in die vorm van blootstelling van die oortreder aan die ergste sondes. Dan moet die smeking tot jouself verbrand word en die gevormde negatiewe emosies daarmee vernietig word.
- Sportaktiwiteite … As 'n kollega of kennis openlik kwaad word, kan u op dieselfde slaansak herstel. Terselfdertyd sal die wolwe gevoer word, en die skape is veilig, want die negatiewe sal op 'n ander voorwerp spat. Nadat u met negatiewe emosies gesukkel het, kan u die gimnasium besoek en al u passie in fisiese oefening sit.
- Boeddha se glimlag metode … Vreemd genoeg, maar so 'n aksie word veroorsaak as dit korrek uitgevoer word. Terselfdertyd is dit nodig om die gesigspiere heeltemal te verslap. Dan moet u glimlag sonder om die klinkende organe te belas. Volgens kenners word hierdie praktyk vinnig 'n gewoonte en help dit om die woede wat ontstaan het, te beveg.
- Neem homeopatiese middels … Dit word gewoonlik deur 'n psigoterapeut voorgeskryf na 'n noukeurige studie van die pasiënt se probleem. Daarna is dit nodig om 'n behandelingskursus te ondergaan wat deur u dokter voorgeskryf is om u interne toestand te stabiliseer.
Hoe om van woede by 'n persoon ontslae te raak - kyk na die video:
Dikwels is dit vir ons moeilik om die vraag te verstaan hoe om woede teenoor 'n persoon te oorkom. Dit kan slegs gedoen word met streng selfdissipline en 'n begeerte om ontslae te raak van die probleem wat ontstaan het. Negatiewe emosies moet onderdruk word sodat die lewe harmonieus en kleurvol kan word.
