Ontdek hoe liggaamsbouers aanpas by superintensiewe oefensessies en bly vorder. Is dit genetika of steroïede vir prestasie? Moderne sportwetenskap sluit 'n redelike groot aantal gebiede in. Sommige van hulle is nogal jonk. Lees meer oor atletiese aanpassing in liggaamsbou.
Sportadaptologie is 'n wetenskaplike rigting, met die doel om biochemiese, morfologiese, biochemiese veranderinge in die liggaam wat tydens opleiding voorkom, te bestudeer. Hiervoor word metodes van wiskundige of spekulatiewe modellering van aanpassingsprosesse van verskillende duur gebruik.
Die essensie van sportaanpassing in liggaamsbou
Enige wetenskaplike rigting tydens die vorming daarvan gaan van miteskepping en empirisme tot teoretiese kennis van die doelwitte van die studie. In die laaste ontwikkelingsfase (teoretiese kennis) word voorwerpmodelle geskep, wat vervolgens so deeglik moontlik bestudeer word. Voorwerpmodelle moet geskep word met inagneming van al die kennis wat tot dusver opgedoen is. So kan modellering 'n instrument genoem word vir die veralgemening en sistematisering van opgehoopte kennis.
Om duidelike redes is differensiaalrekening die beste hulpmiddel om voorwerpmodelle te skep. Slegs met behulp van differensiaalvergelykings is dit moontlik om die voorwerp self en al die prosesse wat daarin voorkom, te beskryf.
Sportaanpassing in liggaamsbou is ontwerp om die gedrag van die liggaam tydens opleiding en kompetisie te bestudeer. Die gedrag van die liggaam van atlete as 'n geheel kan nie akkuraat deur sportfisiologie bestudeer word nie, aangesien hierdie rigting hom die taak stel om die werk van individuele stelsels van die liggaam te bestudeer.
Modelle van organe en liggaamstelsels van atlete in liggaamsbou
Namate die wetenskaplike rigting ontwikkel, verskyn modelle van navorsingsobjekte, danksy die studie van wat dit moontlik is om moderne tegnologieë te vind en nuwe eienskappe te leer. Sportadaptologie is ontwerp om die werkingsmeganismes van alle stelsels van die liggaam van atlete wetenskaplik te verduidelik.
Ideale spierweefsel
By 'n eerste benadering het alle diereselle dieselfde struktuur. Byvoorbeeld, 'n sel spierweefsel (vesel) het 'n membraan (sarcolemma), terwyl die sarkoplasma al die gewone organelle en kerne bevat. Dit is die moeite werd om te onthou dat spiervesels multinucleated selle is. Daar is ook spesifieke organelle - myofibrille.
Na 'n gedetailleerde ondersoek na die struktuur van die sel, kan u voortgaan met die bestudering van die fisiologiese prosesse wat daarin voorkom. Uit 'n sportoogpunt is ons die meeste geïnteresseerd in kataboliese en anaboliese reaksies.
Anaboliese prosesse word verskaf deur DNA en poliribosome, wat deur hormone van die steroïedgroep geaktiveer word. Vir die ontwikkeling van fisiese eienskappe is testosteroon en groeihormoon van die grootste belang. Daar moet ook op gelet word dat steroïedhormone slegs in aktiewe selle kan dring. Kataboliese prosesse word verskaf deur die pogings van lysosome. Hulle word geaktiveer tydens selversuring (die voorkoms van waterstofione daarin). Dit lei tot 'n toename in porieë in selmembrane, en as gevolg hiervan word diffusieprosesse versnel.
Daar kan dus tot die gevolgtrekking gekom word dat die ontwikkeling van aktiewe selle veroorsaak kan word deur 'n toename in die vlak van hormone van die steroïedgroep. Hieruit kan twee basiese opleidingsbeginsels bepaal word:
- Deur die sentrale senuweestelsel en spiere te beheer, kan u die werking van die hormonale stelsel (die sintese van groeihormoon en testosteroon) beheer.
- Die beheer van die vlak van hormone van die steroïedgroep sal aanpasbare prosesse van herstrukturering van aktiewe spiervesels veroorsaak.
Hormonale stelsel
Die hormonale stelsel bevat verskeie kliere wat alle hormonale stowwe afskei, byvoorbeeld die pituïtêre klier, testikels, byniere, ens. Tydens kragoefening word die serebrale korteks blootgestel aan stres, wat lei tot die aktivering van die pituïtêre klier en die hipotalamus. As gevolg hiervan begin die voorste pituïtêre klier hormone, insluitend groeihormoon, te sintetiseer.
Dit lei tot die sintese van nuwe myofibrille (die effek van groeihormoon op spierselle) en die versnelling van die produksie van testosteroon deur die testikels (die effek van FSH en LH op die geslagskliere). Na die penetrasie van testosteroon in die selle van spierweefsel, word die prosesse om myofibrille te skep, begin. Al hierdie prosesse veroorsaak uiteindelik 'n toename in sportresultate. So kan nog 'n oefenbeginsel onderskei word - die oefeninge wat met maksimum intensiteit uitgevoer word, kan effektief wees.
Die immuunstelsel
Die immuunstelsel bevat elemente soos timus, beenmurg, limfknope, ens. Bloedelemente word in die beenmurg gesintetiseer, en testosteroon en vitamien B12 het die maksimum uitwerking op die funksionering van hierdie orgaan. Belastings wat ernstige spanning veroorsaak, dra dus by tot die verbetering van die prestasie van die beenmurg en gevolglik die hele immuunstelsel.
Vir meer inligting oor hoe liggaamsbou die liggaam beïnvloed, sien hierdie video:
[media =
