Neophobia - wat dit is en hoe dit ontstaan. Waarom is mense bang om hul lewens te verander en waartoe dit kan lei? Hoe word die beste maniere getoon om die vrees vir verandering te oorkom? Die voorkoms van sekere situasies wat die lewe werklik radikaal kan verander, laat 'n persoon nadink oor hoe belangrik hierdie veranderinge sal wees. Sal hulle hulle dwing om ekstra verantwoordelikheid te aanvaar (byvoorbeeld 'n gesin, 'n kind, 'n nuwe pos), sal hulle die omgewingstoestande verander (verhuis, 'n ander werk of dit verloor), verhoudings met familie en vriende (verhuis na 'n ander stad, verhoudings verbreek, tragiese ontwikkelinge).
Ongeag of iemand bang is vir hierdie veranderinge of nie, hy verstaan dat dit hom verplig om 'n nuwe rol te probeer, die omvang van veranderinge te voorspel en 'n besluit te neem. En as hy nie 'n optimis is nie, dan is sy voorspellings nie rooskleurig nie, en die noodsaaklikheid om iets te verander, sal vreeslike ongemak veroorsaak met die bogenoemde manifestasies.
Die intensiteit van die manifestasie van vrees vir verandering kan wissel na gelang van die sensitiwiteitsvlak van die persoon, die omvang en plotselinge verandering. Dikwels verskyn simptome aan die vooraand van veranderinge en tydens besluitneming, dit wil sê totdat die situasie opgelos is.
Hoe om van neofobie ontslae te raak
Nuwe lewensveranderinge bring nie altyd positiewe oomblikke nie, en dit is nogal moeilik om te voorspel. Veral in teorie. Dit is natuurlik nie 'n rede om onbesonne risiko's te neem en avonture aan te gaan nie, maar u moet uself nie heeltemal beskerm teen alles nuuts nie. U ontneem dus die kans om u lewe beter, produktiewer te maak. Daarom is ontslae te raak van die vrees vir verandering een van die baie belangrike besluite op die pad na geluk en welstand.
Aangesien neofobie nie een van die ernstige patologieë is nie, is die stryd daarteen redelik effektief deur slegs sielkundige praktyke te gebruik. Hiervoor word outomatiese opleiding, verskillende psigotegnieke, meditasie, sielkundige opleiding en berading meestal gebruik. Soms kan medikasie ook voorgeskryf word om simptome van angs en depressie te verlig. Daar word egter geglo dat die gebruik van sulke middels nie net die angsstoestand verder kan vererger nie, maar ook verslawing daaraan kan veroorsaak.
Kenners het verskeie effektiewe maniere ontwikkel om die vrees vir verandering wat u self kan gebruik, te oorkom. Hier is 'n paar van hulle:
- Maak lyste … Een van die eenvoudigste en doeltreffendste maniere om 'n situasie korrek te beoordeel, is om dit "op die rakke" skriftelik uitmekaar te haal. Om dit te doen, verdeel die blad eenvoudig in twee kolomme, waar u al die voor- en nadele van die veranderinge wat u bedreig, neerskryf. Sulke taktiek toon dikwels dat emosies en vrees vir verandering die kompleksiteit en nutteloosheid van 'n gebeurtenis aansienlik kan oordryf.
- Ontleed u besluite en die gevolge daarvan … Maak seker dat u al u besluite ontleed - suksesvol en onsuksesvol. As dit dan nodig is om 'n besluit te neem, kan u die situasie probeer aan diegene wat reeds in u lewe was. Miskien het so iets al gebeur, maar dan het jy dit nie gewaag om te verander nie en later besef jy dit tevergeefs. Dit sal u help om u vrees vir verandering te oorkom.
- Ruil plekke om … Om u eie, 'geïnteresseerd' in die mislukking van die situasie uit te sluit, plaas 'n ander persoon in u plek. Dink na oor wat hy sou doen as hy die kans sou kry om so 'n verandering in die lewe te maak.
- Moenie u kans misloop nie … Gebruik die geleentheid om iets in u lewe te verander, met inagneming van verskeie faktore. Die eerste faktor is geluk. Hierdie onbestendige dame gee nie altyd en nie almal 'n kans om hul lewens te verander nie. As u dus sien dat die omstandighede ontwikkel met die beste uitkoms, kan u hierdie geleentheid nie misloop nie. Die tweede faktor is ouderdom. Dit is geen geheim dat die jeug die ouderdom is wat nie net die grootste aantal geleenthede bied nie, maar ook die grootste hoeveelheid hulpbronne het om dit te gebruik. Dink hieraan as die lewe jou die kans gee om iets te verander - dit is moontlik nie later nie. En as dit wel die geval is, sal die ouderdom dit toelaat om verwesenlik te word.
- Kyk na u vrees … 'N Pragmatiese benadering tot die situasie is nuttig, dus skakel dit gerus aan en skakel u emosies uit. Stel u voor vir 'n goeie uitkoms en moenie te ver kyk in u voorspellings nie. Neem risiko's, probeer, verander.
Hoe om van neofobie ontslae te raak - kyk na die video:
Die vrees vir verandering is in sekere mate inherent aan almal. Hy help slegs een om die hoogtes te bereik met minimale verliese, en laat ander desperaat weerstaan teen enige veranderinge in die lewe. Daarom moet dit in 'n klein dosis voorkom, maar moenie dit oordryf nie. Andersins sal hy die pad sluit vir alles wat goed met u kan gebeur.
