Semolina pap is 'n gesonde, smaaklike en bevredigende gereg, maar nie alle kinders hou daarvan nie. 'N Uitstekende oplossing om klein, grillige mense te voed, is manna-wrongelballetjies met papawersaad in 'n pan. Ons sal uitvind hoe u dit in 'n stap-vir-stap-resep met 'n foto kan kook. Video resep.
Baie kinders word aangeraai om sonder versuim semolina te gee, wat vir sommige ouers 'n probleem is. Aangesien nie alle kinders van klassieke semolina -pap hou nie. U kan so 'n taak op so 'n manier hanteer dat selfs volwassenes 'n toevoeging sal vra deur manna-wrongelballetjies met papawersaad in 'n pan te berei. Dit is die perfekte oggendontbyt wat vinnig en maklik in die pan en in die oond berei kan word. Sulke frikkadelle wat in 'n stoombad of dubbelkoker gekook word, sal oorspronklik lyk. Hulle sal dus steeds 'n dieet en 'n lae-kalorie-inhoud hê.
Manniks word in pan gebraai en sonder die keuse van die kok. Hulle is hartlik, voedsaam, soet en heerlik! Dit is 'n goeie alternatief vir pannekoeke en kaaskoeke. Vir smaak word semolina -frikkadelle aangevul met rosyne, wortels, gedroogde vrugte, maaskaas … Hulle word ook onversoete gemaak met die toevoeging van 'n minimum hoeveelheid suiker met wors, kaas, kruie en ander produkte. Vorms word gevorm met hande geweek in water sodat die deeg nie by die handpalms vassit nie. Die vorm van die balle kan wissel, maar nie baie groot nie, sodat u dit in 'n pan kan braai. Die frikkadelle word onmiddellik na gereedheid bedien. Die soet nagereg word bedien met heuning, versoet met geklopte suurroom, konfyt, soet souse en stroop. Onversoete gereg met suurroom, souse, botter, gesmelte swaar room.
Kyk ook hoe om maaskaaspannekoeke met sjokoladevulsel te maak.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 149 kcal.
- Porsies - 2
- Gaarmaaktyd - 45 minute
Bestanddele:
- Maaskaas - 250 g
- Eiers - 1 stuks.
- Papaver - 2 eetlepels
- Manna grou - 3 eetlepels
- Groente -olie - vir braai
- Suiker - 50 g
- Sout - 'n knippie
Stap-vir-stap voorbereiding van manna-wrongelballetjies met papawersaad in 'n pan, resep met foto:
1. Plaas die wrongel in 'n bak om die deeg te knie. Neem maaskaas met enige vetinhoud, dit beïnvloed slegs die kalorie -inhoud van die gereg. Terselfdertyd, kies dit droër. As dit nat is, hang dit 15-20 minute in kaasdoek om al die serum te dreineer.
2. Voeg semolina, suiker en sout by die wrongel.
3. Plaas 'n rou eier volgende.
4. Teen hierdie tyd, stoom die papawer vir 10 minute met kookwater om die bitterheid daarvan los te maak. Dreineer dan die water en vul dit vir dieselfde tyd weer met kookwater. Stoom die papawer slegs 3-4 keer. Plaas dit dan in 'n sif om al die water te dreineer.
5. Voeg papawersaad by die deeg by alle kosse.
6. Roer die deeg sodat al die bestanddele goed onder mekaar versprei is. Laat dit 15-20 minute lank staan om die semolina op te swel. Andersins, in die voltooide gereg, sal dit op die tande knars.
7. Sit die pan op die stoof, voeg groente -olie by en verhit. Vorm ronde gehaktballetjies en stuur dit na die koekpan. Braai dit aan alle kante tot goudbruin, ongeveer 7-10 minute. Bedien klaargemaakte manna-wrongelballetjies met papawersaad in 'n warm pan.
Sien ook 'n video -resep oor hoe om wrongelballe in 20 minute te maak.
