Outofobie (vrees vir eensaamheid) en die manifestasies daarvan. Die artikel sal die redes, tekens en maniere van die hantering van so 'n verskynsel bespreek, wat selfs die mees geskikte persoon se lewe kan vernietig. Die vrees vir eensaamheid is 'n gevoel wat enigiemand kan inhaal. Met 'n gegewe gemoedstoestand begin mense wonder waarom dit met hulle gebeur. U moet verstaan hoe hierdie vrees veroorsaak word en hoe u daarvan ontslae kan raak.
Die oorsake van vrees vir eensaamheid by mense
In die eerste plek is dit opmerklik dat daar min mense is wat gemaklik voel in hierdie toestand. 'N Oortuigende eensame wolf is meer die uitsondering op die reël as die norm in die vorm van 'n duidelike lewensposisie. Daarom het sielkundiges die volgende moontlike oorsake van sulke vrees geïdentifiseer:
- Kinderprobleme … Soms in die lewe is daar sulke oomblikke wanneer 'n kind deur sy eie geliefdes verraai voel. Dit gebeur as die ouers besig is met die reëling van hul persoonlike lewe, of met loopbaangroei ten koste van die grootmaak van 'n seun of dogter. Te besig pa's en moeders gee die kind gereeld aan familielede en meer welgestelde mense aan kinderoppas. Die vertrek van een van die ouers na 'n ander gesin word ook 'n groot tragedie vir 'n kind of tiener. Hierdie feit word veral vererger deur die daaropvolgende verskyning van 'n halfbroer of suster, wat nie altyd 'n gewraakte kind behaag nie. Selfs 'n oënskynlik onskuldige frase soos "jy sal nie kalmeer nie - ek sal jou vir 'n ander tante (oom) gee" kan die meganisme van outofobie (vrees vir eensaamheid) by 'n baba veroorsaak. Die resultaat is 'n geslote persoon in die toekoms, wat niemand vertrou nie en terselfdertyd voortdurend bang is om alleen met homself te wees.
- Ontsteld tienermaatskappye … In hierdie geval sal sommige verbaas wees oor die uitgesproke rede vir 'n persoon se vrees vir eensaamheid. U moet egter nie tot gevolgtrekkings jaag nie, want sulke informele groepe veroorsaak selde positiewe emosies (afgesien van ongesonde euforie). Almal van hulle is nie verbind deur vriendskap of algemene konstruktiewe idees nie, maar deur die begeerte om soms sinnelose protes aan die dag te lê. Boonop weet sulke adolessente self nie wat hulle nodig het nie en waarom hulle in 'n gemeenskap verenig het. 'Alleen onder die skare' is 'n duidelike definisie van so 'n tydverdryf vir kinders. In die toekoms kan elkeen van hulle verander in 'n persoon wat bang is om 'n alleenloper te word, maar in wese een is.
- Lae selfbeeld … Slegs die mense wat hulself nie van die spieël kan wegskeur as hulle 'n perfekte weerkaatsing daarin het nie, leef uitstekend. Egoïste en narsiste het nie die vrees om alleen te wees nie, want hulle voel goed in 'n wonderlike geselskap met hulself. Daar is egter baie min sulke mense, want selfs sulke persoonlikhede het iemand nodig om hulle te bewonder. In die geval van 'n lae selfbeeld, begin 'n persoon vrees dat almal in die omgewing sy tekortkominge sal sien en hom sal verlaat.
Belangrik! Hierdie drie oorsake van vrees vir eensaamheid is nie onskadelike faktore soos dit met die eerste oogopslag lyk nie. In sommige gevalle kan dit tot selfmoord lei, wat op sigself as 'n ernstige rede tot kommer beskou word.
Die belangrikste simptome van vrees vir eensaamheid by mense
Voordat u die vraag oor hoe om die toestand te hanteer bestudeer, moet u die simptome van hierdie geestelike patologie oorweeg:
- Gebrek aan vertroue in hul vermoëns … In hierdie geval soek 'n persoon ondersteuning van sterker mense, wat dikwels kolos is met voete van klei. Die vrees vir eensaamheid dryf swak individue om in iemand anders se patroon te leef, wat 'n baie steurende faktor is.
- Oormatige nakoming … Dit is baie maklik om sulke individue te herken, omdat hulle sonder enige sigbare probleme op hul trots trap en gereed is om aan te pas by die mening van ander. Nadat hulle 'n afgod vir hulself geskep het, selfs uit 'n onbeduidende persoonlikheid, ly hulle vernedering en selfs slae van vrees vir eensaamheid.
- Chroniese angs … 'N Onbeantwoorde sms of die verkwikkende inligting "die intekenaar is buite bereik" gooi die verdagte alarmis uit balans. Die gedagte om 'n geliefde te verloor, bring die beskryfde tipe mense tot depressie. In hierdie geval is dit veral moeilik om uit te vind hoe om die vrees vir eensaamheid te oorkom, omdat die staat byna 'n maniese idee kan word.
- Beswarende geloftes van liefde … As nabye fisies en geestelik vennote hul gevoelens vir mekaar bely in die vorm van pragtige romantiese datums of welige frases - is dit die norm vir voldoende mense. As 'n seuntjie met 'n brandende blik of 'n dame met 'n opstandige siel elke minuut 'n liefdesverklaring van die ander helfte begin eis, kan hierdie verskynsel 'n patologie genoem word.
- Gebrek aan logika in gedrag … Elke persoon het ten minste een keer in sy lewe irrasionele optrede gedoen, maar dit is altyd belangrik om betyds te stop. In die moderne samelewing is daar individue wat bang is dat hulle in die steek gelaat sal word, en hulle doen dit eers. Na 'n heldhaftige, uit hul oogpunt, optrede, is hulle op soek na 'n nuwe maat, wat hulle nie meer vooraf glo nie. Die ander uiterste is aksies onder die slagspreuk om u lot saam met die eerste te kom. In so 'n geval word die 'yster' logika veroorsaak dat almal afgebreek sal word en dat eensaamheid van siel en liggaam kom vir diegene wat nie tyd gehad het nie.
Die belangrikste tipes vrees vir eensaamheid
Skeptici met die stemfaktor kan glimlag, aangesien hierdie aanname onlogies is. Selfs hulle kan egter nie die voor die hand liggende feit ontken dat mans en vroue anders reageer op die situasie wat ontstaan het nie.
Vrees vir eensaamheid by mans
Baie sal saamstem dat hierdie gevoel selde die sterk helfte van die mensdom besoek. Sommige mans sal eers aan die einde van hul jare kan verstaan wat eensaamheid in sy onooglikste vorm is. Voor dit versamel hulle openlik vroue, aangesien dit die norm van 'n regte vroulike lewe is.
Daar is egter individue wat geneig is om te verstaan wat die vrees vir eensaamheid by 'n man is. Die bronne van sulke gevoelens daarin moet gesoek word in sulke uitdagende faktore:
- Othello -sindroom … Hierdie tipe man sien oral 'n vangplek as dit kom by egbreuk. Terselfdertyd kan hulle self pret hê aan die kant, wat hulle nog jaloers maak in verhouding tot hul ander helfte. Hulle is nie van plan om hul geliefde vrou te verloor nie, selfs met hul eie vlugtige intriges. Die mega-mannetjies verstaan egter dat hul vrouens dieselfde aan hulle kan doen, wat veroorsaak dat mans van hierdie tipe in die toekoms eensaamheid vrees.
- Moontlike finansiële insolvensie … Sommige verteenwoordigers van die sterker geslag glo dat 'n vrou hulle slegs vir handelsdoeleindes kan liefhê. Niemand beweer dat dit gebeur as liefde so 'n konsep soos markverhoudinge vervang nie. Die gesegde dat met 'n oulike paradys in 'n hut is egter nog nie gekanselleer nie. Terselfdertyd is sommige mans baie bang om hul geliefde vrou te verloor in die geval van 'n moontlike bankrotskap. Die vrees vir eensaamheid, wat hulle reeds in hul verbeelding voorstel, begin hulle agtervolg.
- Besige sakelewe … 'N Workaholic tot op die been sal nooit die vrees vir eensaamheid ervaar nie, want sy mees geliefde vrou is werk. Toevallige verbindings sal hom heeltemal pas, as dit nie die loopbaanvordering van die ambisieuse belemmer nie. In die wedloop om sukses sien sulke mans niemand in die omgewing nie, insluitend hulself. Sommige van hulle droom egter van 'n gesin en kinders, en besef dat dit met so 'n intense lewensritme problematies sal wees om dit alles te bekom. Die gevolg is die vrees vir eensaamheid in sy mees klassieke manifestasie by redelik suksesvolle mans.
- Teleurstelling by 'n geliefde … Ek onthou onmiddellik die frase uit die beroemde film deur Leonid Bykov "Slegs ou mans gaan veg" dat mans nie huil nie, maar baie ontsteld is. Dit is egter nog lank nie die geval nie, want enige persoon, ongeag geslag, kan akuut reageer op verraad. Terselfdertyd bly daar diep letsels in sy siel, al lyk dit hoe pompeus. Mans na die vertrek van hul geliefde vrou of haar verraad begin dikwels outofobie ervaar (vrees vir eensaamheid).
Let wel! Baie mense vind dit onaanvaarbaar om hul emosies aan die sterker geslag bekend te maak. Dokters en sielkundiges is egter oortuig van die teenoorgestelde en fokus op die feit dat geslagsverdeling in hierdie geval onvanpas is.
Vrees vir eensaamheid by vroue
Vroue is swak en sagmoedige wesens, want dit is wat die openbare mening sê. En dit is dikwels waar, as u nie die aktiewe feministe in ag neem nie. Sulke dames is nie bang vir 'n moersleutel in onbekende hande nie, en hulle sal nie bang wees om die elektriese bedrading reg te stel met behulp van instruksies vir beginners nie.
Die vrees vir eensaamheid by vroue van enige tipe karakter kan egter steeds om die volgende redes voorkom:
- Onsuksesvolle huwelik … Die sakrament van bindings, soos u weet, sal in die hemel ingeprent wees. In werklikheid kan 'n vurige bewonderaar, na die huwelik, in enigiemand verander: 'n lieflike jong man in 'n tiran en 'n romantikus in 'n koerier. Die lekkergoedblomperiode is 'n wonderlike tyd vir verhoudings, maar die alledaagse lewe is 'n roetine wat selfs die mees sprankelende gevoelens kan vernietig. Terselfdertyd word 'n vrou op twee maniere aangebied: om te volhard of 'n nuwe liefde te soek. In die eerste geval sal die vrees om alleen te wees haar dwing om saam met haar walglike man te woon. As sy die tweede opsie oorweeg, sal sy dink dat die aal eenvoudig vir seep verruil sal word.
- Pynlike egskeiding … As 'n vrou tog besluit om 'n nuwe lewe te begin, is daar geen waarborg dat sy van die ongeluk soos die vrees vir eensaamheid ontslae sal raak nie. In hierdie geval kan sy 'n aktiewe soektog na 'n maat begin, wat soms tot hartseer gevolge kan lei. Na die einde van 'n pynlike verhouding, werk die metode wanneer 'n wig deur 'n wig uitgeslaan word nie. Dit neem tyd om u gemoedstoestand te herstel sonder om te swig vir paniek en outofobie.
- Verraad of dood van 'n geliefde … As 'n vrou so 'n persoonlike drama beleef het, kan haar sielkundige toestand ernstig verander. In spanning kan sy eenvoudig nie redelik redeneer hoe om ontslae te raak van die vrees vir eensaamheid nie. Dit verg slegs tyd, wat, soos u weet, genees.
- Die hopeloosheid om 'n gesin te stig … Dit is baie moeilik om u ander helfte te vind as u nie tot uiterstes gaan nie, soos die huwelik met die eerste persoon wat u ontmoet. In hierdie geval begin die vrou, terwyl sy al haar ydele pogings om 'n ernstige verhouding te skep, 'n akute vrees vir eensaamheid ervaar.
- Onvermoë om 'n kind te hê … Die uitgesproke rede kan die lot van baie vroue heeltemal verwoes. Terselfdertyd begin die vrees om alleen te wees bo die gesonde verstand seëvier, want die mislukte moeder dink voortdurend aan die wenslikheid van so 'n verhouding in die toekoms.
Belangrik! Vroue ervaar sielkundige probleme meer skerp as mans. Nie alle sielkundiges stem egter saam met hierdie standpunt nie, want volgens hulle mening hang alles slegs af van die bui van 'n persoon buite sy geslag.
Metodes om vrees vir eensaamheid te hanteer
Die beskrewe verskynsel is 'n patologiese toestand, waaruit u op enige manier moet ontslae raak. In hierdie geval gee sielkundiges die volgende aanbevelings oor hoe om die vrees vir eensaamheid te oorkom:
- Outo-opleiding … Moenie aan eensaamheid dink as 'n eenrigtingkaartjie na nêrens nie. Soms help dit 'n persoon om sy gevoelens en emosies uit te sorteer, wat so belangrik is vir die herstel van sy geestestoestand. Terselfdertyd word 'n werklike geleentheid gebied om te doen wat belemmer is deur aktiewe kommunikasie met die buitewêreld. Daarom is dit nodig om vir u 'n installasie te maak volgens die volgende skema: ek is alleen - dit is tydelik - ek sal vir myself sorg - ek sal terugkeer na die samelewing.
- Diverse ontspanningsaktiwiteite … Om verveeld te wees en te ly in voorgee, is nie 'n logiese gedrag vir 'n gesonde persoon nie. Die wêreld is vol interessante geleenthede, wat nie net moontlik is nie, maar ook nodig is. 'N Selfversorgende persoon sal nie dink oor die moontlikheid om in 'n uitstekende isolasie te wees nie, want sy word omring deur mense wat haar ontspanning met helder kleure vul.
- Psigoterapeut hulp … Dit is die moeite werd om met so 'n praktiserende spesialis in verbinding te tree as die probleem wat ontstaan het 'n ernstige geestesversteuring vir 'n persoon bedreig. Daar is sogenaamde kognitiewe gedragsbehandeling, wat behels dat 'n direkte verband tussen die emosies en die werklikheid van die pasiënt gevestig word.
Hoe om ontslae te raak van die vrees vir eensaamheid - kyk na die video:
Die moderne lewe bepaal ons dikwels sy eie omstandighede waarin daar geen plek en tyd is vir emosionele ervarings nie. Sielkundiges het egter nie verniet 'n stelsel ontwikkel om die vrees vir eensaamheid te hanteer nie. Meer en meer mense het 'n soortgelyke probleem, wat die lewe ernstig kan bemoeilik. Die uitgesproke aanbevelings sal almal help om die kern van sy probleem te verstaan, omdat dit die kans bied om van die vrees vir eensaamheid ontslae te raak.
