Gebakte appels met hawermout en heuning is 'n heerlike en gesonde nagereg met baie vesel, vitamiene en stadige koolhidrate. Stap-vir-stap resep met 'n foto. Video resep.
Resep inhoud:
- Bestanddele
- Stap vir stap kook van gebakte appels met hawermout en heuning
- Video resep
Appels is die algemeenste vrugte op ons breedtegrade. Hulle word gebruik om 'n wye verskeidenheid heerlike geregte voor te berei! Die mees algemene en eenvoudige resep is gebakte appels, wat veral nuttig is vir kinders en diegene wat 'n dieet het. Hulle word goed opgeneem en is baie voordelig vir die liggaam. Boonop kan gebakte appels geëet word selfs deur diegene wat allergies is vir rou vrugte. Maar u sal niemand verras met net gebakte appels nie, so hulle word met 'n draai voorberei.
Ek bied 'n waardige plaasvervanger vir oggend hawermout - gebakte appels met hawermout en heuning. Delikate en aromatiese appels gebak onder 'n knapperige hawermoutkors is 'n baie lekker bederf wat perfek is vir ontbyt. Selfs diegene wat nie van hawermout hou nie, sal van die nagereg hou. Alhoewel appels oor die algemeen gevul is met verskillende vulsels, soos maaskaas, bessies, groente, vleis … U kan dit in die oond, mikrogolfoond of stadige kook kook. As u egter 'n gesonde dieet volg, omgee vir die kwaliteit van u kos en gesonde kos eet, probeer dan die resep. Gebakte appels met hawermout en heuning - voedsaam, soet, lekker en gesond.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 161 kcal.
- Porsies - 2
- Gaarmaaktyd - 15 minute
Bestanddele:
- Appels - 2 stuks.
- Hawermout - 2 eetlepels
- Heuning - 1 teelepel
Stap vir stap voorbereiding van gebakte appels met hawermout en heuning, resep met foto:
1. Was die appels en droog goed met 'n papierhanddoek. Sny die kern versigtig uit met 'n skerp mes en verwyder die saadkas. Doen dit versigtig om nie die mure en onderkant van die appel met 'n mes te steek nie. Andersins lek suiker uit tydens bak.
2. Sit 2/3 eetlepels in appels. hawermout.
3. Giet heuning op die hawermout. As jy allergies is vir byprodukte, geur die vlokkies met suiker en 'n klein klontjie botter.
4. Sprinkel heuning bo -oor met 1/3 eetlepels. hawermout.
5. Stuur die appels vir 10 minute in 'n voorverhitte oond tot 180 grade. U kan dit ook vir 4 minute in die mikrogolfoond mikrogolf. Bedien warmgebakte appels met hawermout en heuning direk na kook. So 'n nagereg word nie vir die toekoms voorberei nie.
Wenk: ek raai u aan om groen appels vir die resep te kies. Hulle is digter, meer elasties en hou hul vorm goed as dit gebak word.
Sien ook die video -resep oor hoe om gebakte appels met hawermout, heuning en neute te kook.
