Ontdek die geheime van 'n aantreklike bruin kleur en leer hoe om behoorlik te son vir mense met 'n sensitiewe, ligte vel. Met die koms van die somer droom elkeen van ons om ons vel reg te ruk, en dit is moeilik om ons liggaam voor te stel sonder 'n pragtige bronsskakering. Selfs op die hoogtepunt van die strandseisoen was goue vel altyd 'n aanduiding van 'n goeie vakansie. En dit is inderdaad!
Met die ontwikkeling van kosmetiese tegnologie, om mooi te bruin, is dit nie nodig om te wag vir die somer en 'n reis na die see nie. Baie meisies besoek die solarium vir die skoonheid van hul liggame. So word die bruin eweredig oor die vel versprei en het dit geen negatiewe uitwerking op u gesondheid nie. Aangesien looiery altyd in die mode is, kan dit ook met behulp van skoonheidsmiddels verkry word. Die duursaamheid is natuurlik nie lank nie, maar die resultaat is altyd gewenst. Eintlik is dit moeilik om 'n egalige bruin kleur te kry en verg geduld en konsekwentheid. Dit is ook belangrik om te onthou dat die son u vel baie skade berokken, dus as u probeer om die regte skaduwee op u liggaam te verkry, moet u dit nie oordryf met langdurige blootstelling aan die son nie.
Wenke vir mense met 'n ligte vel
Looiery verwys na die liggaam se reaksie op UV -strale. Die sensitiefste vir die son is mense met 'n ligte vel. Dit is baie moeilik vir sulke mense om 'n pragtige skaduwee op die liggaam te kry, en soms is dit eenvoudig onmoontlik. Selfs geringe blootstelling aan die son lei tot brandwonde of swelling. Met inagneming van 'n aantal reëls, kan u leer hoe om met 'n ligte vel behoorlik te son en die gewenste resultaat te kry sonder om die gesondheid te benadeel.
- Voordat u op die strand gaan sonbaai, moet u uself voorberei om nie sonbrand te kry nie. Om dit te kan doen, kan u 'n week lank, ten minste elke tweede dag, vir 3-5 minute na die solarium gaan, nie meer nie! Jou liggaam sal minder kwesbaar wees vir die son se strale en jou bruin kleur sal eweredig gelooi word.
- Daar moet onthou word dat die grootste aktiwiteit van die son en die negatiewe uitwerking daarvan op die gesondheid die tydperk van 11.00 tot 16.00 uur is. Daarom moet u soggens en na middagete na die strand gaan. Die eerste blootstelling aan die son moet tot 15 minute beperk word. Aangesien mense met 'n mooi vel sensitief is vir die son, kan u baie vinnig brand. Bring gedurende die week geleidelik die tyd om te looi tot 2 uur. Maar u moet hierdie 2 uur nie konstant in die son wees nie; u moet van tyd tot tyd onder 'n sambreel of ander skaduwee wegkruip.
- Vir 'n meer eenvormige skaduwee op die liggaam, moet u elke 10 minute die posisie verander. Dit sal goed wees as u nie die hele tyd op die strand lê nie, maar iets doen, byvoorbeeld vlugbal speel.
- Sorg dat u 'n hoë SPF -sonskerm op u vel toedien voordat u gaan son. Bestudeer die samestelling van die room noukeurig; dit moet geen gliserien en petroleumjellie bevat nie. Hierdie komponente veroorsaak brandwonde wanneer dit aan die son blootgestel word. Bespaar dus nie u gesondheid nie, maar kies slegs beskermende rome van bekende handelsmerke. En tog, op 'n nota aan diegene wat na Asië of ander lande gaan waar hulle klapperolie gaan aanbied - vryf u liggaam daarmee, u sal net vinniger bruin word! Moenie u liggaam met klapperolie vryf as u gaan son nie.
- Om sonsteek te vermy, moet u u kop met 'n panama of handdoek bedek voordat u begin son. Ook, in 'n regop posisie, moet die kop gelig word. Bloed sal dus korrek deur die liggaam sirkuleer, wat beswyking voorkom. Lees meer oor noodhulp vir hitte beroerte.
- U kan nie baie lank in of naby water wees nie, aangesien die water van die son afwyk en die skadelike effek daarvan verhoog. Dien 'n beskermende room onmiddellik na bad toe om jou vel te bevogtig en te beskerm teen UV -strale. U moet hierdie room na elke bad gebruik.
- Nadat u geswem en op die strand gebly het, moet u stort en produkte na die son gebruik. Seewater is baie droog en skilferig. Olyfolie voed en versag ook die vel.
Dieet om mense met 'n ligte vel te looi
Behoorlike voeding speel 'n baie belangrike rol om 'n brons kleur op u liggaam te kry. Om dit te kan doen, moet u 'n dieet volg, veral vir mense met 'n sensitiewe, ligte vel. Soos u weet, word ons bruin danksy provitamien A (karoteen). Dit produseer die pigment melanien, wat verantwoordelik is vir die voorkoms van sonbrand en dit beskerm teen UV -strale. Om 'n voldoende hoeveelheid karoteen in die liggaam te hê, moet u baie groente en vrugte van oranje en rooi skakerings eet. Dit is eerstens wortels, persimmons, sitrusvrugte, waatlemoen, tamaties, appelkose, rooi soetrissies, ens.
Die aminosuur tirosien gee ons ook skoonheid en gesondheid. Dit bevorder 'n behoorlike metabolisme, en as u sonbrand, sal u liggaam 'n pragtige sjokolade kleur kry. Bevat in dierelewer, seevis, avokado, boontjies, pampoenpitte en sesamsaad.
Dit word ook aanbeveel om 'n maand lank 'n kompleks vitamiene en minerale in te neem voordat u na die see gaan, sodat u liggaam nie 'n gebrek aan vitamiene ervaar nie en blootstelling aan die son positief verdra.
Met hierdie wenke in gedagte, is dit maklik om u langverwagte goue velkleur te kry. U moet net onthou dat daar 'n maatstaf vir alles is en dat u nie die hele dag op die strand moet lê en wag vir 'n perfekte bruin kleur nie, en dan brandwonde opdoen. U hoef net geleidelik en korrek te son, en 'n pragtige uitsig word u gewaarborg.
Sien die video oor skoonheidsmiddels vir looiery, asook ander wenke:
