In net 5 minute leer u die geheime tegniek waarmee u eens en vir altyd van liggaamsvet ontslae kan raak. Om oorgewig te wees, gee mense baie probleme. Dikwels help nie nuutgemaakte diëte of verskillende medisyne om vet te bestry nie. U kan slegs effektief vet verbrand as u verstaan wat 'n skending van die suur-basis-balans van sellulêre strukture veroorsaak. As deel van hierdie artikel sal ons verduidelik hoe plantvoedsel gebruik moet word vir vetverlies in liggaamsbou.
Suur-basis balans en vetverbranding
Die aktiwiteit van alle liggaamstelsels is gebaseer op die gebruik van elektriese impulse. Die energiebalans word grootliks beïnvloed deur die pH -vlak. Dit is 'n taamlik brose aanduiding en die negatiewe veranderinge daarvan beïnvloed die werking van die menslike energiestelsel negatief. Dit lei weer tot 'n ontwrigting van die aktiwiteit van sellulêre strukture.
Selfs met 'n minimale afname in die konsentrasie van alkali in die bloed, begin die vermoë om koolstofdioksied te vervoer, afneem. Om hierdie rede begin 'n groot hoeveelheid suur in die weefselselle ophoop, wat die toevoer van voedingstowwe en suurstof na die selle verhoed. Wetenskaplikes noem hierdie toestand asidose.
Asidose is die oorsaak van die ontwikkeling van 'n groot aantal siektes, byvoorbeeld nefritis, aterosklerose, ens. Dit beïnvloed die werking van alle stelsels negatief en verhoog die risiko vir diabetes en kanker. Die hoofrede vir die ontwikkeling van asidose is onvoldoende voeding. Dit geld eerstens vir 'n kombinasie van alkaliese (groen groente) en suur (vleis, kaas, ens.) Produkte. Boonop kan die konsentrasie van alkali in die bloed ook onder die invloed van fisiese inspanning val. Terselfdertyd is alkalies noodsaaklik vir 'n normale menslike lewe.
As gevolg van metaboliese reaksies in die liggaam, is die vrystelling van sure moontlik. Daarbenewens kan hulle die liggaam binnegaan en met voedsel. As die konsentrasie van sure 'n sekere vlak oorskry, kan die niere en lewer dit nie meer uit die liggaam verwyder nie, wat lei tot asidose.
Natuurlik het die liggaam meganismes om hoë suurheid te bekamp. Om dit te kan doen, moet hy reserwes gebruik. Aangesien daar altyd 'n voorraad verskillende stowwe in die liggaam is, begin die aktiewe produksie van alkali. Hierdie proses lyk soos die uitloging van kalsium uit beenstrukture, wat dan krag verloor. Daar moet ook onthou word dat bloedvate ernstig beskadig kan word met 'n hoë inhoud van sure in die bloed. Om die hooforgane te beskerm, begin die liggaam sure in die vetweefsel verwyder, aangesien dit vet is wat die natuurlike opberging van suur is. Hierdie feit is die belangrikste rede dat 'n persoon met asidose nie effektief vet kan verbrand nie, ondanks die rigiditeit van dieetprogramme en die kwaliteit van opleiding. As daar genoeg alkali in die liggaam is, is vetverbranding vinniger en doeltreffender.
Hoe om die konsentrasie van alkali vir vetverbranding te verhoog?
Plantgebaseerde voedsel vir vetverbranding in liggaamsbou sal u hiermee help. Vrugte, kruie en wortelgroente bevat 'n groot hoeveelheid alkali. Met behulp van sulke voedsel kan die suur-basisbalans in die liggaam genormaliseer word. Die menslike dieet moet 80 persent van die voedsel bevat wat alkali bevat, en slegs die oorblywende 20 persent moet voedsel bevat wat proteïenverbindings en stysel bevat.
Pro-atlete kan die doeltreffendheid van so 'n dieet bewys. Gestel Lee Priest verbruik groot hoeveelhede aspersies ter voorbereiding van 'n kompetisie. Jeff Willett verbruik gedurende die dag minstens twee kilo groen groente.
Volgens die aanbevelings van dokters moet 'n gewone persoon ongeveer vyf keer per dag vrugte en groente eet. Terselfdertyd is die daaglikse inname van proteïenverbindings ongeveer 80 gram. Liggaamsbouers verbruik daagliks minstens 200 gram proteïene, maar groente ontbreek dikwels in hul dieet.
Met so 'n inname van proteïenverbindings, moet ten minste 15 porsies groen groente en vrugte gedurende die dag verbruik word. As dit nie gedoen word nie, sal die liggaam op 'n stadium misluk.
Groente en vrugte bevat ook vesel, wat ook belangrik is om vet effektief te bestry. As dit in die spysverteringskanaal verwerk word, word plantvesels maklik gefermenteer en kan dit omskep word in kortkettingvetsure, wat 'n uitstekende bron van energie is. Dit stel die liggaam in staat om vetopslagplekke vir energie te begin gebruik. Deur groen groente te eet, kan u u liggaam genees en die vetverbrandingsproses versnel.
Lesing deur 'n dieetkundige oor voeding om vet te verbrand in hierdie video:
