Die artikel beskryf die oorsake van verminderde eetlus, en gee 'n lys van opsies om die probleem op te los. U sal ook leer waarom die sleutel tot sukses in liggaamsbou 50% van voeding afhanklik is.
Kruie wat eetlus verhoog
Die versameling van verskillende kruie word nog altyd as uitstekende helpers vir verskillende siektes beskou, en 'n gebrek aan eetlus was geen uitsondering nie.
Vir hierdie doeleindes is dit gebruiklik om fooie met 'n bitter smaak te gebruik. Dit dra by tot matige irritasie van die maagvoering en veroorsaak refleksief honger. Hul grootste voordeel is byna volledige veiligheid vir die liggaam, aangesien dit nie newe -effekte veroorsaak nie.
Kruiemiddels moet versigtig geneem word deur mense met siektes van die spysverteringskanaal en diegene wat geneig is tot allergiese reaksies. Die beste eetlusverhogende kruie en kruie-aanvullings wat maklik by die apteek gekoop kan word, is:
- sentaurie;
- calamus wortel;
- bitter tinktuur;
- sagbessie;
- die versameling is heerlik;
- paardebloem wortel.
'N Afkooksel van hierdie kruie moet 'n halfuur voor etes geneem word, drie keer per dag. Dit sal genoeg wees vir 'n derde van 'n glas op 'n slag.
Voorbereidings vir die verhoging van eetlus
Pernexin
Hierdie eliksir het 'n matige mate van verhoogde eetlus, al sy komponente is van natuurlike oorsprong, daarom word dit as veilig beskou. Die geneesmiddel bevat 'n hele kompleks vitamiene, veral van groep B, sowel as yster en natriumglycerofosfaat.
Peritol
het 'n hoë mate van effek op die reseptore wat verantwoordelik is vir honger. Die belangrikste aksie van die geneesmiddel is om eetlusonderdrukkende reseptore te blokkeer. Die middel het kontraindikasies, newe -effekte kan ook voorkom.
Van die kontraindikasies is die belangrikste:
- verhoogde intraokulêre druk;
- asma;
- gastritis of maagseer;
- ouderdom na 50 jaar.
Newe -effekte kan die volgende insluit:
- naarheid;
- hoofpyn;
- maagkrampe;
- duiseligheid;
- gevoel van angs.
Insulien
Hierdie middel is veral gewild onder liggaamsbouers, aangesien dit 'n uitgesproke anaboliese effek het. Boonop help dit om eetlus te verhoog. Die begeerte om te eet verskyn reeds na 20-30 minute na die inspuiting van die geneesmiddel. Maar die medisyne vereis versigtigheid in die gebruik daarvan. Raadpleeg u dokter voordat u dit vir inspuiting gebruik.
Steroïede
Byna alle stimulante van anaboliese werking veroorsaak 'n verbetering in eetlus, aangesien dit 'n integrale deel van die groei van spiermassa is. Primobolan word vir hierdie doeleindes as die beste beskou. Maar u moet nie vergeet van al die moontlike newe -effekte wat kenmerkend is van hierdie groep medisyne nie.
Aanvullings en vitamiene
Die belangrikste vitamien, 'n afname in die hoeveelheid wat in die liggaam 'n gebrek aan eetlus veroorsaak, word beskou as B12, en dit is juis die gebruik daarvan wat dit moet verhoog. Die beste bron is askorbiensuur. Boonop moet u die hele vitamienkompleks inneem, veral groep B.
Ysterpreparate
Daar is ook bewys dat dit effektief is in die stryd teen eetlus. Hulle moet saam met maaltye verteer word. Maar 'n oormatige hoeveelheid yster of 'n individuele onverdraagsaamheid teenoor hierdie komponent kan die spysverteringstelsel versteur. Geneesmiddels wat yster bevat - Fenules, Ferrum Lek, Sorbifer.
Daar word ook aanvullings in apteke verkoop. Byvoorbeeld, Limontar gebaseer op sitroensuur en barnsteensuur, of Stimuvet wat 'n kompleks vitamiene bevat. Maar die praktyk het getoon dat die effek daarvan as laag beskou word.
As 'n reël vererger die eetlus gedurende die somerseisoen. As dit warm buite is, word die drang om te eet drasties verminder. As dit selfs nuttig is vir 'n gewone persoon om 'n paar kilogram ekstra te verloor, is dit vir 'n liggaamsbouer 'n ernstige probleem. Al die kilogram wat 'n atleet sal verloor, is gekoesterde spiere, aangesien hy in beginsel nie meer vet het nie.
As alles al redelik ingewikkeld is, en die gebruik van sekere middels en medisyne slegs 'n tydelike effek gee, maar u nog steeds moet eet, gebruik proteïenskuddes. Natuurlik kan en behoort hulle nie u hoofdieet te vervang nie, maar hulle bring steeds 20-25% van die benodigde proteïene in die liggaam. Onthou van vitamiene, sterk opleiding en gesonde slaap, en dan het u geen eetlusprobleme nie.
Video oor kosse wat eetlus verhoog:
[media =
