Wat is vormgewing? Hoe om 'n gewigsverliesprogram korrek op te stel? Kenmerke en reëls van die metode.
Vormvorming is 'n unieke tegniek wat nie net help om gewig te verloor nie, maar ook om van die probleemareas van die figuur ontslae te raak. Die program bestaan uit fisiese aktiwiteit en 'n voedingstelsel, wat streng op 'n individuele basis vir elke deelnemer ontwikkel word.
Wat is vormgewing?
Op die foto vorm vir gewigsverlies
Slankvorming is ontwikkel as 'n komplekse stelsel wat daarop gemik is om liggaamsvorming te vorm. Die tegniek fokus daarop om die korrekte verhoudings van die liggaam te skep en 'n pragtige kromming van die liggaam te ontwerp. Danksy die vorming kan u u figuur verskerp, gewig verloor of individuele probleemareas regstel.
In die eerste fase is dit noodsaaklik om 'n redelik groot toetstoets te slaag. Danksy hierdie toetse word 'n spesifieke kompleks vir 'n spesifieke persoon gekies. Fisiologiese, ouderdom en anatomiese kenmerke moet in ag geneem word. Hierdeur kan die kursus so effektief, doelgerig en optimaal moontlik gemaak word.
Die grootste voordeel van die stelsel is dat dit u in staat stel om gewig te verloor en van spesifieke figuurfoute ontslae te raak. Vormvorming word gebruik om gewig te verloor en sekere gebiede wat vroue kan miskyk, te vergroot. Selfs as u oorgewig is, moet u byvoorbeeld die onderarms en enkels verhoog, wat die visuele wanbalans in liggaamsparameters kan verhoog.
Daar moet in gedagte gehou word dat vorming nie net 'n oefensessie is nie, aangesien dit 'n redelik uitgebreide voedingsprogram is. Daar word ook rekening gehou met slaapregime, insluitend ander beginsels van 'n gesonde leefstyl.
Vorm kan nie net vir gewigsverlies gebruik word nie, aangesien hierdie program ideaal is vir diegene wat net 'n goeie fisiese vorm wil behou en sekere probleemareas van die figuur effens wil regstel.
Hierdie tegniek word meestal gebruik:
- Vroue wat oorgewig is, aangesien hierdie tegniek oorspronklik spesiaal vir hierdie kategorie geskep is.
- Mans met vetsug gediagnoseer. In hierdie geval moet u eers gewig verloor en die hartspier begin versterk, waarvoor vormingsprogramme vir beginners gebruik word. Eers daarna sal dit moontlik wees om geleidelik oor te skakel na harde oefensessies met groot gewigte.
- Vroue wat nie oorgewig is nie, maar 'n begeerte het om hul figuur effens reg te stel, werk op sekere probleemareas.
Wat is die verskil tussen vorm en fiksheid?
Fiksheid is 'n redelik effektiewe manier om bestaande figuurfoute reg te stel. Dit is multifunksionele oefeninge wat deur byna almal uitgevoer kan word, ongeag ouderdom en gewig.
Die doel van die vorming is effens anders - korreksies van sekere liggaamsdele word uitgevoer. Vormvorming sal jou nie help om maer spiere of 'n atletiese figuur te kry nie. Die resultaat sal anders wees - die figuur word grasieus, sag, verfynd, daar is 'n positiewe uitwerking op die toestand van algemene gesondheid en welsyn.
Shaping is 'n persoonlike oefenprogram wat spesiaal ontwerp is vir verskillende liggaamsoorte. Maar terselfdertyd het vorm en fiksheid dieselfde doel - om die liggaam mooi, fiks en skraal te maak.
