Wil u spiere bou soos 'n professionele liggaamsbouer? Leer om kalmeermiddels en kalmeermiddels te gebruik vir herstel na die oefensessie. Kalmeermiddels behoort tot die groep psigotropiese middels, en hulle hooftaak is om gevoelens van vrees, angs en angs te bekamp. Hierdie middels word ook baie aktief in sport gebruik. Dit word hoofsaaklik gedoen om sielkundige spanning en spanning te verlig. Vandag sal ons in meer besonderhede praat oor hoe kalmeermiddels en kalmeermiddels in liggaamsbou en sport gebruik word.
Effekte van kalmeermiddels
Dit is nogal moeilik om al die gevolge van medisyne in hierdie groep te beskryf, aangesien dit baie is. Om mee te begin, help dit om die emosionele toestand van 'n persoon te verbeter. Deur die gebruik daarvan verdwyn vrees en angs. Kom ons kyk na die belangrikste effekte wat alle kalmeermiddels het:
- Laat die slaapmodus herstel;
- Elimineer fobies en vrees;
- Bevorder spierverslapping;
- Hulle het 'n antikonvulsiewe effek.
Daar moet ook 'n paar woorde gesê word oor die meganisme van hul effek op die liggaam. Alle medisyne in hierdie groep beïnvloed die brein, meer presies, sy subkortikale streke, soos die hipotalamus, thalamus en die limbiese stelsel. Dit is hierdie dele van die brein wat verantwoordelik is vir die emosionele toestand van 'n persoon.
Die gebruik van kalmeermiddels in sport
Soos hierbo genoem, word kalmeermiddels aktief in sport gebruik. By die gebruik van hierdie middels word die meganismes en funksies van sielkundige aanpassing herstel. Daar is ook 'n normalisering van nie net sielkundige funksies nie, maar ook die herstel van die werkvermoë van die outonome stelsel.
Maar soos dit gereeld in die lewe gebeur, klink alles in woorde goed, en met die oefening kan u u eie aanpassings maak. Daar is vasgestel dat kalmeermiddels skadelik vir die gesondheid kan wees. Byvoorbeeld, met hul langdurige gebruik ontstaan verslawing. Hierdie feit bevestig die noodsaaklikheid om die reëls vir die gebruik van kalmeermiddels streng te volg. Daar moet gesê word dat dwelms in hierdie groep nie net vir behandeling gebruik word nie, maar ook as doping. Dit geld natuurlik net vir tegnies moeilike sportsoorte wat maksimum konsentrasie van die atleet vereis. Hier kan u sien skaats, ruitersport of skiet. Die gebruik van kalmeermiddels in sport kan slegs met gepaste aanduidings geregverdig word. Die beperkings wat bestaan by die gebruik van medisyne, maak dit nie vir hulle moontlik om groter verspreiding te verkry nie. Dit is eintlik 'n uitstekende hulpmiddel wat 'n groot aantal sielkundige probleme kan uitskakel. Soos almal weet, kan groot sport nie daarsonder klaarkom nie. Vandag word kalmeermiddels en kalmeermiddels in liggaamsbou en sport gebruik in die volgende gevalle:
- Verskeie neuroses en toestande naby hulle;
- Om die gevoel van vrees vir chirurgie uit te skakel;
- Slaapstoornis;
- Hipertoniteit van spiere;
- Status epilepticus in die siekte self.
Kalmeermiddels in sport
Kalmeermiddels, sowel as kalmeermiddels, het toepassing gevind in sport. Die verhaal oor hierdie middels moet begin met hul afspraak. Kalmeermiddels (psigoleptika) is chemiese of kruie -stowwe wat 'n persoon help kalmeer en emosionele spanning verminder. As ons dit met kalmeermiddels vergelyk, het kalmeermiddels 'n minder kalmerende effek op 'n persoon. Dit is hul grootste nadeel. Terselfdertyd word hulle goed verdra en het hulle geen newe -effekte nie.
Van al die kalmeermiddels is kruiepreparate die algemeenste: valeriaan, kruisement en moederwortel. Sommige ligte hipnotika word ook gereeld in die groep kalmeermiddels ingesluit, maar dit kan newe -effekte veroorsaak met langdurige gebruik.
Die gebruik van kalmeermiddels in sport
Gegewe die afwesigheid van newe -effekte en goeie verdraagsaamheid, kan kalmeermiddels vir 'n lang tyd gebruik word. Dit is egter nodig om die regte medisyne self en die dosis daarvan te kies. As dit nie gedoen word nie, is onaangename gevolge moontlik, wat egter nie ernstige gesondheidsprobleme kan veroorsaak nie.
Maar dit gebeur baie selde, aangesien die meeste medisyne van plantaardige oorsprong is en geen gevaar inhou nie. Dit beteken egter glad nie dat hulle onbeheersbaar in groot dosisse verbruik kan word nie. In sport word kalmeermiddels meestal in die volgende gevalle gebruik:
- Verskeie senuwees en toestande naby hulle;
- Afwykings van die vegetatiewe-vaskulêre stelsel;
- Hoë senuwee -prikkelbaarheid en prikkelbaarheid;
- Slaapstoornisse.
Kalmeermiddels word voor kalmeermiddels gebruik, aangesien dit 'n soortgelyke uitwerking op die sentrale senuweestelsel het en nie newe -effekte of verslawing veroorsaak nie. Die gebruik van kalmeermiddels is slegs geregverdig as kalmeermiddels nie hul taak kan hanteer nie.
Daar moet op gelet word dat kalmeermiddels dikwels saam met plaaslike narkose gebruik word. In sommige gevalle is dit baie meer winsgewend as om sterk narkose te gebruik. Soos hierbo genoem, het kalmeermiddels feitlik geen newe -effekte nie, maar tog moet daaroor gesê word, veral omdat die lys klein is en baie selde voorkom:
- Lomerigheid en verminderde prestasie is moontlik;
- Duiseligheid, moegheid en verminderde konsentrasie kan voorkom;
- Versteurings in die spysverteringskanaal, veluitslag en spierswakheid.
Vir meer inligting oor kalmeermiddels, sien hierdie video:
