Waarom is liggaamsbouers so bekommerd oor bloedkortisolvlakke? Ontdek watter hormoon u verhinder om 'n groot spiermassa op te bou! In die afgelope jaar kan u gereeld hoor dat 'n hoë konsentrasie kortisol een van die belangrikste redes is vir stagnasie in die stel spiermassa. Dit is 'n redelik belangrike kwessie wat aangespreek moet word. Daar is geen 'skadelike' hormone in die liggaam nie, en kortikoïede is geen uitsondering nie. Hierdie stowwe in 'n sekere konsentrasie is nodig om die anaboliese agtergrond op 'n hoë vlak te handhaaf.
Studies het getoon dat selfs intensiewe oefening nie 'n sterk toename in kortisolvlakke kan veroorsaak nie, aangesien die liggaam hierdie situasie op sy eie kan hanteer. Tydens ooroefening kan hoë streshormoonvlakke voorkom, maar dit is tydelik.
Atlete ignoreer dikwels die fisiologiese fondamente van die oefenproses en probeer allerhande remmers van kortisolsintese in liggaamsbou vind. Sommige medisyne kan beslis die liggaam se aanpassingsvermoë verhoog, maar oormatige gebruik daarvan kan negatiewe gevolge hê. Atlete en hul afrigters moet hoofsaaklik daarop fokus om die oorsake van stagnasie in massa -wins te vind, en nie verskillende medisyne te gebruik sonder om hul werkingsmeganismes te verstaan nie.
Wanneer kan kortisolsintese -remmers gebruik word?
Dikwels beskik die outeurs van publikasies oor die gebruik van antikortisol in kragsportsoorte nie oor die nodige kennisbasis nie en vergeet dat anaboliese en kataboliese reaksies 'n integrale deel van die liggaam se metabolisme is.
Kataboliese prosesse is daarop gemik om ekstra energie te verkry, en as dit onderdruk word, kan daar 'n tekort aan energie ontstaan. Dit sal weer lei tot 'n afname in die anaboliese agtergrond. Wetenskaplikes is dit eens dat die intensiteit en sterkte van die verskuiwing in metabolisme na kataboliese prosesse tydens opleiding die daaropvolgende anabolisme bepaal. Eenvoudig gestel, onvoldoende intensiewe opleiding kan nie tot spiergroei lei nie, hoewel dit nie 'n beduidende toename in die kortisolkonsentrasie sal veroorsaak nie.
Daar is slegs een situasie in kragsportdissiplines wanneer die vlak van kortisol objektief hoog is - die voltooiing van die AAS -kursus. Gedurende hierdie tydperk kan die gebruik van remmers van kortisolsintese in liggaamsbou raadsaam wees.
Vandag is daar verskeie medisyne wat in tradisionele medisyne gebruik word om hoë konsentrasies kortikosteroïede te behandel. Dit sluit in Cyproheptadine, Bromcreptin, Chloditan, Trilostane, ens. Aan die einde van die negentigerjare verskyn 'n middel genaamd Phosphatidylserine op die mark, met die taak om die konsentrasie van kortisol te beheer. Dit is 'n stof wat afkomstig is van die aminosuurverbinding serine en kan, as dit korrek gebruik word, effektief wees in liggaamsbou of kragoptel. Terselfdertyd het dit 'n ligte effek op die liggaam en is dit nie gevaarlik vir die liggaam nie. Hierdie feit is bevestig deur die gebruik van die middel vir vyf jaar. Na die tragiese dood van verskeie bekende atlete wat verband hou met die gebruik van Cytadren, verskyn belangstelling in die groep antikortisolmedisyne in die wetenskaplike gemeenskap. In die loop van die navorsing is daar egter geen bewyse gevind dat Citadren betrokke was by hierdie gebeure nie.
Nou meer en meer gereeld vind u stellings dat sommige aanvullings of medisyne 'n anti-kataboliese effek het. Dit sluit op verskillende tye in, byvoorbeeld BCAA's of Glutamine. In die loop van verdere navorsing is die teenwoordigheid van anti-kataboliese effekte op die liggaam egter nie gevind nie. Dit kan aandui dat sulke verklarings slegs 'n bemarkingsstap van vervaardigers is.
Atlete moet nie veel aandag skenk aan kortisol en medisyne om die konsentrasie daarvan te verminder nie. As stagnasie van spiergroei verskyn, moet u eerstens u voedings- en oefenprogram, sowel as die daaglikse roetine, hersien. Die menslike liggaam is 'n unieke meganisme en kan die probleem van die verhoging van die vlak van kortikoïede onafhanklik oplos.
As ons terugkeer na die vraag na die gebruik van remmers van kortisolsintese in liggaamsbou, is die gebruik daarvan in die meeste gevalle nie geregverdig nie. Dit is te danke aan taamlik ernstige newe -effekte wat nie omgedraai kan word nie, sowel as die beperkte omvang van die toepassing daarvan. Soek nie 'n rede waarom die kortisolprogressie stop nie, want dit is hoogs onwaarskynlik. Dit is die verkeerde opleiding en voeding wat basies die oorsake van die plato -toestand word.
Lees meer oor kortisol en die faktore wat die produksie daarvan beïnvloed in hierdie video:
