Nadat u die artikel gelees het, sal u uitvind watter sportaanvullings u in 'n vetverbrandingskompleks moet insluit om honderd persent resultate te behaal. Die inhoud van die artikel:
- Voor-oefensessie kompleks
- Proteïen vir verligting
- Aminosuur kompleks
- Watter vetverbrander om te kies
- Vitamiene en minerale
Ontwikkelaars van sportvoeding probeer al lank om aanvullings te bekom wat atlete kan help wie se doel 'n opgepomp bolyf is, 'n pragtige verligting en 'n veneuse patroon. Uiteindelik is sulke sportvoeding ontwikkel.
Maar dit is net so belangrik om 'n kompleks korrek te formuleer wat hierdie aanvullings kombineer. In hierdie artikel het ons die mees effektiewe aanvullings versamel wat saamwerk om die voordele te maksimeer.
As u die eienaar van 'n matig sigbare vetmassa is, dan is hierdie kos vir u. Dit sal u help om gewig te verloor, 'n bietjie oortollige gewig en liggaamsvet te verwyder, sodat 'n pragtige liggaamsverligting uiteindelik die lig kan sien.
Daar is 'n duidelike neiging vir atlete om met liggaamsbou te begin en dan aan die verligting te werk. Ek wil ook daarop let dat die kompleks van sportvoeding vir verligting in hierdie artikel veilig is vir die gesondheid. Die risiko van newe -effekte word tot 'n minimum beperk, en word moontlik slegs geassosieer met individuele onverdraagsaamheid.
Sport voor-oefensessie kompleks
Die pre-oefensessie-kompleks bevat arginien, wat help om die bloedsomloop te verbeter en die spiere te voed, en kreatien, wat help om spiere te laat groei, die veneuse patroon en spierverligting van die atleet te verbeter.
Die kompleks voor die oefensessie sal die atleet help om meer intensief te oefen, vet te verbrand en sterk te word. U moet dit dertig minute voor die opleiding inneem. U kan ook u maaltyd voor die oefensessie vervang met Trac Extreme-NO of Xpand Xtreme van MHP. Drink 'n vrye dag kreatienmonohydraat om insulien te verhoog. Soos ons weet, verbeter dit spierdefinisie.
Proteïen vir verligting
Vir die verligting benodig ons 'n vinnige proteïen, wat die taak het om die spiere te bewaar. Proteïene is 'n belangrike bestanddeel in die verligingsdieet, en veral in hierdie kompleks.
Voordat u vinnig proteïene neem, moet u u daaglikse proteïenbehoefte ken. Slegs dan kan u die porsiegrootte en dosis bepaal. U moet so 'n proteïen neem na slaap (dit help om oggendkataboliese reaksies te onderdruk), en 'n uur voor opleiding. As u nog proteïene het, gebruik dit as 'n sportondersteuning as u nie eet nie.
Ons benodig ook Syntha-6 komplekse proteïene en stadige proteïene, wat baie stadig deur die liggaam opgeneem en geabsorbeer word. Ons weet dat die liggaam snags aminosure benodig. Stadige proteïene help om u "aminosuurhonger" te bevredig. Om dit te doen, neem dit voordat u gaan slaap.
Aminosuur kompleks
Wat die aminosure in die kompleks betref, is Intra Fuel die beste geskik. Dit is 'n kompleks van aminosure wat vertakte kettings het. Die doel van die gebruik van hierdie aminosure is om spierweefsel te bewaar. Voeding werk veral goed tydens stres.
Die belangrikste kenmerk van die aminosuurkompleks is die anti-kataboliese effek daarvan. Daarmee verkry die spiere beskerming teen verval. Boonop onderdruk sulke kos ook eetlus. Dit bevat antioksidante, vitamiene wat nodig is vir die liggaam, minerale, waarsonder dit eenvoudig onmoontlik is om 'n pragtige verligting te kry. U moet 'n kompleks van aminosure tydens opleiding gebruik.
Watter vetverbrander moet u kies?
Ons beveel aan dat u L-carnitine vir hierdie kompleks kies. U kan byvoorbeeld Power System L-Carnitin koop, wat vandag een van die veiligste vetverbranders is. Dit beskerm spiere teen vernietiging, beskerm die kardiovaskulêre stelsel. Navorsing het getoon dat dit byna geen newe -effekte het nie. 'N Ewe belangrike effek van 'n vetverbrander is die vervoer van vetmolekules. U moet 'n vetverbrander neem voordat u oefen en soggens nadat u wakker geword het. Dit is ook belangrik om te verseker dat die produk uitsluitlik op 'n leë maag geneem word. As u wil hê dat die verligting so duidelik as moontlik moet wees, kan u kies vir termogenika.
Vitamiene en minerale
Mansatlete moet Opti-mans kies, en vroue-atlete-Opti-vroue. Dit is dieselfde vitamienkompleks wat help om metaboliese reaksies te handhaaf, spiergroei te verbeter en vetverbranding te versnel.
Hierdie aanvullings is spesiaal ontwerp om atleties te ondersteun en u te help om oortollige vet te verbrand. Een kapsule 3 keer per dag is voldoende. Neem u vitamiene nadat u geëet het.
Onthou dat die dieet vir verligting sonder 'n dieet en die regte oefenprogram nutteloos sal wees. U kan ook kortisolblokkers gebruik om kataboliese reaksies te onderdruk (wat vetopslag en spierafbraak bevorder). Drie keer per dag is een kapsule die optimale dosis om verligting te kry.
Ons beveel ook aan om Omega-3's te neem, wat ryk is aan aminosure. Hierdie aanvullings beskerm nie net bloedvate nie, maar verlaag ook cholesterol, handhaaf spiertonus. Baie atlete het onlangs spesiale anaboliese komplekse geneem om die testosteroonvlakke te handhaaf. Hierdie aanvulling is die moeite werd om na te kyk as u spiere wil behou.
Video oor sportvoeding vir verligting:
