Ontdek watter hoeveelhede teen ovariale siste teenaangedui is, is dit moontlik om te oefen en watter oefeninge om die siekte te behandel? Sistiese neoplasmas op die eierstokke word meestal by vroue in die voortplantingsouderdom gediagnoseer. Om hierdie rede is baie geïnteresseerd in watter kontraindikasies vir hierdie kwaal bestaan, en ook of siste in die eierstokke en sport gekombineer kan word. Dit is verstaanbaar. Vandag is baie vroue aktief betrokke by fiksheid, probeer om hul gesondheid te versterk en hul figuur te verbeter. Ten spyte van hierdie diagnose, wil hulle nie ophou om 'n aktiewe leefstyl te lei nie.
Kontraindikasies vir siste in die eierstokke
Soos ons reeds gesê het, veronderstel hierdie siekte dat daar 'n paar kontraindikasies is. Natuurlik moet u eers met 'n spesialis konsulteer, aangesien sommige soorte neoplasmas die algemene gesondheid van 'n vrou op geen manier kan beïnvloed nie. As daar egter risiko's vir komplikasies is, is dit die moeite werd om deeglik te oorweeg of dit die risiko werd is. Met hierdie siekte moet u nie die volgende doen nie:
- Besoek SPA en neem fisioterapiedienste sonder om eers 'n spesialis te raadpleeg. Ons beveel nie aan om prosedures vir verpakking, limfdreinering, ens.
- Neem 'n warm bad of besoek die sauna (bad).
- Spandeer 'n lang tyd in die son of in 'n solarium.
- Selfmedikasie.
- Moenie die buikspiere aktief oefen nie.
Nou het ons net gepraat oor die algemeenste kontraindikasies, maar hul lys kan, afhangende van die erns van die siekte, uitgebrei word. Dit is nie verniet dat ons 'n voorlopige konsultasie met 'n spesialis genoem het nie, want in sommige situasies kan selfs 'n ligte massering ernstige skade veroorsaak, en soms is aktiewe sport heeltemal veilig.
Wat is 'n ovariale siste en hoe beïnvloed sport dit?
'N Ovariale siste is 'n goedaardige neoplasma met 'n langwerpige of ronde vorm, waarvan die grootte nege sentimeter in deursnee kan bereik. Die neoplasma kan binne of buite die orrel gelokaliseer word. Die mees algemene oorsaak van ovariale siste is 'n wanfunksionering van die hormonale stelsel. Kom ons kyk na die belangrikste faktore wat die voorkoms van 'n neoplasma kan veroorsaak:
- Gereelde en langdurige spanning.
- Oormatige fisiese aktiwiteit.
- Verskeie beserings van die maag en organe van die voortplantingstelsel, insluitend aborsie.
- Chroniese siektes van 'n aansteeklike of inflammatoriese aard wat ontwikkel in die organe van die voortplantingstelsel.
- Genetiese aanleg.
- Wanfunksies van die hormonale stelsel.
'N Siekte kan ontstaan en ontwikkel sonder simptome, wat dit moeilik maak om dit te diagnoseer. Na 'n paar maande kan die siste op sy eie verdwyn of agteruitgaan. Vroue wat by hierdie siekte gediagnoseer is, moet hulself ietwat beperk.
Die doeltreffendste behandeling vir ovariale siste is 'n kombinasie van geneesmiddelterapie en 'n gesonde leefstyl. By die beantwoording van die vraag of 'n ovariale siste versoenbaar is met sport, moet die graad van kompleksiteit van die siekte in ag geneem word. Terselfdertyd is dit die moeite werd om die voordele van sport vir die hele liggaam te onthou. Matige fisiese aktiwiteit het 'n positiewe uitwerking op die werking van die kardiovaskulêre stelsel, verbeter bloedvloei, verhoog die tempo van metaboliese prosesse, ens.
Met 'n eierstokkis moet die sport egter individueel gekies word, met inagneming van al die beperkings. As die oorsaak van die ontwikkeling van die siekte 'n inflammatoriese siekte was, is dit beter om glad nie sport te doen nie. U kan eers met die opleiding begin nadat u volledig herstel het, en terselfdertyd moet die las geleidelik verhoog word.
Die keuse van oefeninge moet versigtig benader word, aangesien sommige daarvan 'n breuk van die neoplasma kan veroorsaak. Vir enige tipe siste, vermy oefening met 'n hoë intensiteit op u buikspiere. Abs -oefensessies vir siste is moontlik, maar slegs lig. As polisistiese siekte gediagnoseer is, is fisiese aktiwiteit nodig en is oefening een van die elemente van terapie. Dit is te danke aan die feit dat oefening vetverbranding bevorder, en polisistiese siektes is uiters moeilik om te behandel as u oorgewig is. Dit is dus onmoontlik om te doen sonder fisiese aktiwiteit en 'n geskikte dieetvoedingsprogram. Met 'n siste is die volgende tipes fisiese aktiwiteit moontlik:
- Fisioterapie - word gereeld deur 'n dokter voorgeskryf as 'n integrale deel van die terapie. Afhangende van die erns van die siekte, kan die kompleks slegs ligte oefeninge bevat, of opleiding oor simulators word toegelaat.
- Maklik om te draf - as hardloop hard is, kan pyn in die onderbuik voorkom. Ons beveel aan dat u vooraf met 'n spesialis konsulteer en eers na sy toestemming begin draf.
- Stap - as hardloop vir u teenaangedui is, sal loop beslis toegelaat word. Dit is 'n veilige tipe fisiese aktiwiteit wat lipolise prosesse kan aktiveer, die ruggraat kan versterk en bui kan verbeter.
Sommige fisiese aktiwiteite kan goed werk, en u dokter kan u help om dit te doen.
Watter oefeninge is verbode vir ovariale siste?
As die neoplasma klein is en op geen manier manifesteer nie, is daar geen beperkings op oefeninge nie. Dit is egter belangrik om nie te veel te werk nie. As die siste groot is, is dit beslis die moeite werd om die volgende oefeninge prys te gee:
- Skerp neigings van die liggaam.
- Spring.
- Klapbewegings van die onderste ledemate.
- Skerp aanvalle.
- Hurk.
- Oefeninge vir die spiere van die pers.
- Gewigte optel.
- Intense hardloop.
Oefening met hoë intensiteit kan die situasie vererger. Met 'n follikulêre siste word apopleksie (vinnige weefselbreuk) gereeld waargeneem. Hierdie verskynsel kan veroorsaak word deur die vinnige groei van die siste of skielike bewegings. Let daarop dat apopleksie moontlik is met enige grootte van die neoplasma.
Spesiale oefeninge om ovariale siste te behandel
Een van die mees algemene faktore in die voorkoms van neoplasmas in die vroulike geslagsorgane is bloedstase. Dit is as gevolg van swak bloedsomloop dat hierdie patologieë moontlik is. Soos u waarskynlik weet, vind bloedstagnasie plaas met 'n passiewe lewenstyl. Hiermee verband hou die feit dat matige oefening dikwels by terapie ingesluit word.
Deur spesiale bewegings uit te voer, kan u vinnig van hierdie siekte ontslae raak. Die maklikste en eenvoudigste oefening is om die buik in te trek en op te blaas. Onder die invloed van die las word alle interne organe in die buikholte saamgepers, wat lei tot 'n vinnige uitvloei van bloed. As gevolg hiervan kan u met hierdie eenvoudige oefening ontslae raak van bloedstagnasie en u herstel versnel.
Die beste resultate kan verkry word deur bogenoemde oefening te kombineer met asemhalingsoefeninge. Trek jou maag in terwyl jy uitasem, en blaas dit op as jy inasem. Miskien sal nie almal dit dadelik kan doen nie, maar na 'n bietjie oefening sal daar nie probleme opduik nie. Ons beveel aan dat u ten minste 25 reps vir vyf minute doen. Herhaal die oefening agt keer gedurende die dag. Let daarop dat u enige posisie kan inneem wat u pas. Terloops, sommige kenners meen dat hierdie beweging die prosesse van lipolise in die buik kan bespoedig. U moet egter nie op ernstige resultate met betrekking tot gewigsverlies reken nie, want vet word eweredig deur die liggaam verbrand.
Sommige joga -oefeninge kan redelik effektief wees. Hulle is daarop gemik om die toestand van die vroulike voortplantingstelsel te verbeter. Verskeie asanas is ontwerp om positiewe energie na die liggaam terug te bring. U moet ook die werking van die hematopoietiese stelsel monitor, omdat maandelikse bloed in groot hoeveelhede verlore gaan. Volgens joga -leerstellings hou baie probleme met die vroulike voortplantingstelsel verband met bloed.
Ons het reeds gesê dat bloedstase een van die mees algemene faktore in die ontwikkeling van 'n siste is. Joga vir vroue het 'n paar nuanses in vergelyking met die oefeninge wat deur mans beoefen word. Dit is duidelik dat vroue se joga oorgangstydperke het wat verband hou met swangerskap, menstruasie en menopouse. In verskillende stadiums moet sekere asanas uitgevoer word, wat slegs in sekere situasies die doeltreffendste kan wees.
As u besluit om joga te begin doen, is dit raadsaam om 'n ervare mentor te vind, maar dit is baie moeilik, selfs in groot stede. Hierdie onderrig was nie slegs daarop gerig om die voorkoms te verbeter nie. Joga -praktisyns streef hoofsaaklik na geestelike volmaaktheid. Die verbetering van die liggaamstoestand vir hulle is 'n sekondêre effek. Dikwels word ons slegs 'n stel bewegings geleer wat niks met joga te doen het nie.
U moet onthou dat elke asana slegs een keer gedurende die dag herhaal kan word. Begin met 'n kort oefening (5 tot 10 sekondes). Die tyd moet geleidelik op vyf of selfs agt minute gebring word. Dit is ook nodig om 'n gladde oorgang tussen alle oefeninge te maak. Die beste tyd om joga te beoefen, is tussen 18:00 en 20:00.
Ovarium siste - is dit moontlik om sport te beoefen na chirurgiese verwydering?
Om die groei met chirurgie te verwyder, word laparoskopie genoem. In vergelyking met die klassieke reseksiemetode, het laparoskopie verskeie voordele. Om mee te begin, behels die gebruik van die nuwe siste -verwyderingsmetode nie 'n insnyding in die buik nie. Die dokter maak slegs 'n gat, waardeur 'n spesiale toestel in die buikholte ingevoeg word - 'n laparoskoop.
Dit is toegerus met 'n beligtingstoestel, 'n kamera en 'n instrument wat nodig is om die neoplasma te verwyder. Tydens die operasie word bloedverlies tot 'n minimum beperk, en die gat word binne 'n kort tyd genees. In hierdie geval bly daar geen ruwe nate oor nie. Ondanks die feit dat laparoskopie 'n maklike metode is vir chirurgiese ingryping en die liggaam vinnig genoeg herstel, is dit die moeite werd om sport uit te stel.
Binne 'n paar uur na die operasie kan 'n vrou uit die bed opstaan en stadig beweeg. Na sewe dae word die steke verwyder, maar ligte fisieke aktiwiteit word slegs na twee weke toegelaat. In die eerste plek is dit nodig om 'n sterk las op die buikspiere te vermy, en selfs seksuele omgang is 'n geruime tyd verbied. Na laparoskopie is stap die beste keuse. Namate die liggaam herstel, kan die las geleidelik verhoog word. Raadpleeg u dokter wat u presies sal vertel watter hoeveelhede toegelaat word en wanneer.
Vir meer inligting oor gimnastiek met 'n ovariale siste, sien die video hieronder:
