Wat is vrees vir 'n volwassene, waarom ontstaan dit en hoe kan dit gevaarlik wees? Oorsake en tipes fobies, die impak daarvan op die lewe. Hoe om jou vrees te oorkom. Hierdie tekens kan gedeeltelik of volledig manifesteer, afhangende van die menslike liggaam en die kenmerke van die reaksie daarvan op stresfaktore.
Psigiese manifestasies van vrees is uiteenlopend en kan baie vorme aanneem. Afhangende van of die vrees werklik of neuroties is (geen duidelike rede nie), word die simptome in 'n spesifieke situasie of voortdurend waargeneem. In die eerste geval ervaar 'n persoon onaangename somatiese manifestasies en sielkundige stres, 'n gevoel dat hy byna onmiddellik iets ergs nader nadat hy 'n beïnvloedende faktor teëgekom het of dit selfs onthou het. Byvoorbeeld, vrees vir openbare toespraak kom tot uiting beide as u onthou dat u op die punt staan om op die verhoog te gaan, sowel as onmiddellik voordat u uitgaan. In die tweede geval is neurotiese vrees nie gekoppel aan enige plek of situasie nie, maar dit maak dit nie makliker nie. Sulke mense ervaar 'n konstante gevoel van gevaar, leef in angs en verwag die onvermydelike. Die beroemde psigiater Sigmund Freud noem hierdie toestand 'angsneurose'. Vrees kan ook manifesteer in 'n verskeidenheid korttermynreaksies. Dikwels is dit panieksindroom, wat binne enkele sekondes ontwikkel. Vir 'n rukkie aanvaar 'n persoon die onomkeerbaarheid van wat gebeur en 'n onvermydelike noodlottige uitkoms. Verlies van selfbeheersing en 'n gevoel van hulpeloosheid word vervang deur mobilisering van interne hulpbronne en 'n versnelde motoriese reaksie. 'N Persoon probeer om homself so gou as moontlik te beskerm teen die situasie wat ontstaan het, indien enige. Die tweede variant van die korttermyn-vreesreaksie is affektiewe verdowing. Dit is 'n emosionele verswakking van al die bewegingsvermoë van 'n persoon as gevolg van 'n emosionele opskudding. Dit word gemanifesteer deur die gevoel van "katoenvoete" en die onvermoë om te beweeg.
Variëteite van vrese en fobies by volwassenes
Afhangende van die voorkoms en aard van die bedreiging, is daar drie soorte vrese:
- Eksistensiële vrees … Die vrees vir 'n persoon lê in sy innerlike ervarings wat die wêreld weerspieël. Afhangende van hoe hy die werklikheid sien, sal sekere vrese gevorm word. Eksistensiële vrese sluit in die vrees vir die dood, die onvermydelikheid van tyd en ander soortgelyke fobies.
- Sosiale vrees … Dit word geassosieer met die refleksie en reaksie van die samelewing op die persoon self. As hy bang is om verwerp te word en sy reputasie te verwoes, is hy geneig om sosiale vrees te vorm. Die opvallendste voorbeelde van sosiale fobies sluit in verhoogskrik, ereitofobie, scoptofobie.
- Biologiese vrees … Hierdie tipe is gebaseer op die vrees vir liggaamlike besering of bedreiging vir die menslike lewe. Dit sluit alle kategorieë van vrees vir siekte (hipochondriakale fobies) in, die fobies wat pyn, lyding of somatiese besering behels. Voorbeelde van hierdie groep is kardiofobie en karsinofobie.
In elke geval word vrees individueel oorweeg, met inagneming van die karakterologiese eienskappe van die individu, genetiese faktore en omgewingstoestande. Daarom kan een fobie op verskillende maniere by verskillende mense manifesteer.
Verskeie van die mees algemene fobies wat in volwassenheid ontwikkel, moet in meer besonderhede oorweeg word:
- Vrees vir oop ruimte (agorafobie) … Dit is 'n redelik algemene fobie, waarvan die beginsel lê in die patologiese vrees vir oop ruimtes en plekke waar 'n groot menigte mense is. Dit is 'n soort beskermingsmeganisme waarmee die pasiënt hom kan afsonder van die moontlike negatiewe gevolge van kontak met die publiek. Manifestasies in die geval van 'n oop ruimte is meestal beperk tot paniekaanval.
- Vrees vir 'n geslote ruimte (klaustrofobie) … Dit is die teenoorgestelde van die vorige fobie. 'N Persoon voel ongemak en selfs die onvermoë om binnenshuis asem te haal, en ander somatiese manifestasies van vrees word getoon. Simptome word meestal aangetref in klein vertrekke, hutte, paskamers, hysbakke. Die persoon is baie verlig deur eenvoudig die deur oop te maak. Vrees sluit die moontlikheid in om alleen opgesluit te word.
- Vrees vir die dood (asatofobie) … Dit kan beide die persoon self en sy vriende en familie raak. Dit ontwikkel dikwels by moeders wie se kinders ernstig siek of siek is. Dit manifesteer in 'n obsessiewe en onbeheerbare vrees om skielik te sterf, selfs al is daar geen rede hiervoor nie. Kan verband hou met godsdienstige oortuigings of bloot 'n vrees vir die onbekende wat nie beheer kan word nie.
- Vrees om in die openbaar te praat (glossofobie) … Hierdie siekte is redelik algemeen in die volwasse bevolking. In die meeste gevalle word dit verklaar deur 'n lae selfbeeld, vrees om deur die gehoor verkeerd verstaan te word en streng opvoeding. Selfvertroue neem dus af, en die persoon is paniekerig bang om voor die publiek te praat.
- Vrees om te bloos voor mense (eritrofobie) … Dit is die vrees vir rooi kolle op die gesig as gevolg van 'n stresvolle situasie. In sy kern is dit 'n bose kringloop vir 'n persoon wat skaam en verleë is voor mense. Hy is bang om te bloos omdat hy bang is om voor die publiek te wees, omdat hy bang is om te bloos.
- Vrees om alleen te wees (outofobie) … Dit manifesteer in die patologiese vrees van 'n persoon om alleen met homself te wees. Vrees hou verband met die vrees vir die waarskynlikheid om selfmoord te pleeg. Daar moet gesê word dat statistieke die negatiewe dinamika van selfmoorde onder outofobes toon. Gedemonstreer deur angs, sweet en paniekaanvalle as die persoon alleen in die kamer gelaat word.
- Vrees vir hartsiektes (kardiofobie) … Dit is 'n patologiese toestand wat voorsiening maak vir somatiese manifestasies sonder die teenwoordigheid van die siekte self. 'N Persoon kla oor ongemak in die hart, hartkloppings, naarheid. Dikwels kan hierdie simptome inmeng met wat hy doen, en word dit deur dokters as hartsiektes beskou, maar na die nodige ondersoeke word dit nie opgespoor nie.
- Vrees om kanker te kry (karsinofobie) … Dit is 'n paniek vrees om siek te word met kwaadaardige onkologiese nosologieë. Dit is van nature nou verwant aan die vrees vir die dood en ontwikkel as gevolg van 'n stresvolle situasie. Dit kan 'n siekte wees van iemand wat naby is, bekend is, of bloot tekens van kanker by vreemdelinge sien. Die teenwoordigheid van 'n hipochondriakale persoonlikheid en die teenwoordigheid van 'n paar indirekte simptome kan 'n groot rol speel.
- Vrees vir pyn (algofobie) … Grondslag vir baie ander soorte fobies, insluitend doktersbesoeke en selfs mediese manipulasies. 'N Persoon probeer, onder enige voorwendsel, die geringste manifestasies van fisiese pyn vermy, en misbruik soms pynstillers. Dit word gemanifesteer deur angs en vrees oor die komende pyntoets.
Belangrik! Die gevoel van vrees boei 'n mens en kan fatale gevolge hê, vir jouself en vir ander.
Hoe om vrese by 'n volwassene te oorkom
Vrese kan deel uitmaak van 'n veel groter sindroom of nosologie wat slegs 'n spesialis kan diagnoseer. Daarom moet u u dokter raadpleeg as u simptome van vrees het. Die siekte, waarvan die manifestasie optree, kan beide uit die psigiatriese register en uit die somatiese siekte kom. Vrees is dikwels deel van die struktuur van skisofrenie, angs en neurotiese afwykings, paniekaanvalle, hipochondria, depressie. Dit word gereeld waargeneem by brongiale asma, kardiovaskulêre siektes, vergesel van angina pectoris. 'N Korrek gediagnoseerde diagnose bepaal die behandelingstaktiek. Daarom is slegs 'n dokter bevoeg in die vraag hoe om vrese by volwassenes te behandel.
Elke persoon wat bang is vir iets, moet besef dat vrees nie vir ewig is nie. Daar is baie tegnieke en metodes van psigoterapie wat hierdie probleem kan help. Die struikelblok vir herstel is die menslike reaksie - skaam vir jou fobies. Gewoonlik in die samelewing is dit nie gebruiklik om oor hul vrese te praat nie, die erkenning van minderwaardigheid en kwesbaarheid maak 'n mens seer. Maar deur met vrymoedigheid na u fobies in die gesig te kyk en die nodige maatreëls te tref, kan u dit vir eens en altyd ontslae raak.
Een van die mees algemene metodes om vrese by volwassenes te genees, is nederigheid. Niemand dwing 'n persoon om hul fobies te beveg of dit te ontken nie, om dit te oortuig van hul nietigheid is nutteloos. Daarom beveel sielkundiges aan om nie skaam te wees vir u gevoelens nie en terselfdertyd te doen wat nodig is, selfs al is dit eng. 'N Persoon wat besef dat hy bang is (dit is immers sy essensie), maar tog iets moet doen, sal hierdie hindernis mettertyd maklik oorkom.
Byvoorbeeld, die vrees vir openbare toespraak maak mense wat nou op die verhoog moet gaan, baie bang. 'N Persoon wat met selfvertroue besluit het om van sy fobie ontslae te raak, moet met sy vrees uitkom. Om bang te wees en terselfdertyd te presteer, is die regte oplossing vir hierdie saak. Die visualisering van die behaalde resultaat kan ook 'n goeie uitwerking hê op die behandeling van vrese by volwassenes. As 'n fobie u verhinder om 'n hoë loopbaangroei of gesinswelstand te bereik, moet u u die lewe daarsonder voorstel, hoe sou dit wees om nie bang te wees nie. Dan sal dit baie makliker wees om u vrese te oorkom, want om te weet waarvoor u veg, maak dit makliker om te veg. Hoe om vrees by 'n volwassene te oorkom - kyk na die video:
'N Persoon se vrese is sy beskerming totdat hulle ophou om ten goede te handel. As gevolg van negatiewe ervarings, kan hulle gesinne, loopbane en selfs lewens vernietig, daarom is dit so belangrik om die patologie van hul fobies betyds te herken.
