Waarom is die liggaam geneig om koolhidrate vir energie te bespaar, en is daar effektiewe metodes om liggaamsvet te bestry? U sal hiervan uitvind deur die artikel tot die einde te lees. Die inhoud van die artikel:
- Waarom stoor die liggaam vet
- Gewilde vetverbranders
- Vetverbrandende tee
- Verslankingsprodukte
Nie so lank gelede nie, het wetenskaplikes tot die gevolgtrekking gekom dat die hoeveelheid kos wat 'n mens op 'n slag eet, die afgelope 150 jaar verdubbel het. Daarom is dit nie verbasend dat die onderwerp van gewigsverlies vandag so aktief bespreek word nie, en maniere om vinnig vet van die kante af te verloor, net opgesom word.
Almal soek 'n maklike manier om vet te verbrand. Die gewone metodes - om na die gimnasium en dieet te gaan - is by niemand meer tevrede nie. Mense hou van vinnige en maklike alternatiewe wat nie die hele dag in 'n gimnasium hoef te wees nie.
Maar sulke opofferings is nie nodig nie, omdat die farmaseutiese bedryf voortdurend meer en meer nuwe medisyne vir gewigsverlies vrystel. Maar is hulle almal effektief? En hoe beïnvloed dit ons? Dit is wat ons sal probeer uitvind.
Waarom stoor die liggaam vet?
Voordat ons verder gaan na die moderne middels wat vandag vet bestry, gaan ons na die fisiologie. Wat is vet? Waarom stoor die liggaam dit? Hy sal immers nie net onnodige klonte en vetlae aan homself hang nie. Dit beteken dat vet om een of ander rede nodig is. Miskien veg ons tevergeefs teen hom?
Vet is 'n onvervangbare stof wat ons met voedsel binnedring. In die liggaam word vet deur ensieme in dele afgebreek. As ensieme nie vette afbreek nie, kan dit nie geabsorbeer word nie en word dit uit die liggaam verwyder, asook afval in die vorm van ontlasting, soos ander gifstowwe. Dit blyk dat dit die ensiem is wat die skuld het dat vet op ons gesogte kante opgeneem en neergelê word.
Gewilde vetverbranders
Kom ons kyk eerstens na 'n stof soos chitosan. Dit word in die meeste voedingsaanvullings aangetref. Daar word geglo dat chitosan vet behou en nie deur die liggaam opgeneem word nie.
Hierdie stof is die eerste keer gevind in krewe, garnale en krappe. En dit werk eenvoudig - as dit vet sien, bind dit dit en laat dit nie toe dat ensieme dit afbreek nie (dit wil sê, dit belemmer assimilasie). Met ander woorde, vet word nie geabsorbeer of geberg nie, maar bloot uitgeskei. Het die liggaam sulke 'geluk' nodig? En wat is die vangs?
Die vangs bestaan helaas. Alle studies oor die effek van hierdie stof is slegs op diere uitgevoer. Vir mense blyk dit nutteloos te wees. Alhoewel daar gevalle is dat die gewig van mans steeds steier, hoewel effens.
Laat ons nou ons aandag vestig op 'n ander geneesmiddel - orlistat. Oor die algemeen is dit een van die middels waaroor daar in advertensies baie gepraat word. In orlistat is dit reeds verwarrend dat studies die giftigheid daarvan vir die lewer bewys het. En hierdie middel dien as 'n blokker van die ensieme wat verantwoordelik is vir die opname van vette deur die liggaam.
Dit is inderdaad bewys dat die inname van die geneesmiddel nie net die opname van vette by diere, maar ook by mense blokkeer. Deesdae word die middel gereeld gebruik vir gewigsverlies in Amerika, waar daar, soos u weet, baie vetsugtige mense is. Die ontvangs moet wel gekombineer word met 'n baie lae-kalorie dieet. 'N Belangriker punt is dat die middel slegs aanbeveel word vir diegene wat vetsugtig is. Wat van negatiewe gevolge?
Ongelukkig hou orlistat verband met 'n aantal newe -effekte. Eerstens het mense wat dit vir gewigsverlies gebruik het, spysverteringsprobleme gehad - baie ongemaklike newe -effekte in die vorm van vet stoelgang, buikpyn, naarheid, diarree en gas. Dit is verstaanbaar - vet bind immers nie, maar word deur die liggaam uitgeskei. Sommige pasiënte het selfs aambeie ontwikkel.
Die kontroversie rondom die kwessie van die toksisiteit van die geneesmiddel vir die lewer verdwyn steeds nie. Iemand dring daarop aan dat hy onveilig is, ander weerlê hierdie mening. Wie om te glo, is nie duidelik nie. Daar is geen presiese gegewens nie, en niemand kan dit nog gee nie. Orlistat is 'n onontginde en duur middel, waarvan die gebruik die koper se finansiële toestand aansienlik kan beïnvloed. In Amerika bestee hulle $ 70-100 per maand daaraan.
Daarbenewens dui navorsing daarop dat die dosis van die geneesmiddel groot moet wees. Slegs dan kan u gewig verloor. Dit blyk dat die middel teen 'n oorskatte dosis geneem moet word, wat volgens die navorsers nie net duur nie, maar ook giftig is. Daarom is die ontvangs van orlistat ook twyfelagtig. Dit is aan u om dit te kies of nie. Aangesien daar baie oor hom in advertensies gesê word, wil ek refleksief sê: "Ek glo nie".
Vetverbrandende tee
Maar ons voorouers het gewig verloor sonder bymiddels. Natuurlik was daar in hul tyd nie so 'n groot hoeveelheid kitskos nie, maar niemand dwing ons om dit te eet nie!
Dit blyk dat u ook met behulp van natuurlike produkte ensieme wat vet beïnvloed, kan blokkeer. So 'n produk is byvoorbeeld 'n bekende tee.
Daar is getoon dat groen tee en oolong -tee vetsug help bekamp. Studies het getoon dat tee plantkomponente bevat wat die werking van ensieme belemmer. Daarom verloor 'n persoon vinnig gewig. Chinese en Japannese mense weet baie van gewigsverlies en 'n skraal lyf!
Mense wat oorgewig en vetsugtig is, moet 5 koppies oolong -tee per dag drink. En dit is genoeg om aansienlike veranderinge te kan plaasvind. Oolong -tee verbeter eenvoudig metabolisme, blokkeer ensieme en verhoog die oksidasie van vette, wat lei tot vinnige verbranding.
Chinese wetenskaplikes beveel aan om in dieselfde hoeveelheid groen tee te drink, wat ook gifstowwe verwyder, die liggaam aktief laat werk, versterk en die bloedsomloop verbeter. Tee is 'n wonderlike uitvinding, nie van die mens nie, maar van die natuur. Daarom is dit die moeite werd om dit van nader te bekyk.
Verslankingsprodukte
Wetenskaplikes het bevind voedsel wat baie vesel en korrels bevat, dra vinniger by tot gewigsverlies.
Met ander woorde, om gewig te verloor, moet u baie eet. Maar jy moet iets eet wat nie vetsug veroorsaak nie. In plaas van pasta kan u voedsel eet wat ryk is aan vesel, groente en vrugte.
Terloops, u kan selfs pasta eet, maar dit moet van harde koring gemaak word. Dieselfde geld vir brood. Hierdie kosse help u nie net om gewig te verloor nie, maar het ook voordele vir die gesondheid. Produkte soos lensies, sampioene, blaarslaai en nog baie meer help in hierdie stryd.
U moet ook aandag gee aan hoenderafval en seekos. Vis wat minstens drie keer per week gekook kan word, is ook nuttig om gewig te verloor. Vis, terloops, is vol essensiële aminosure wat die spysverteringstelsel ondersteun. Die volgende kosse is baie belangrik in die dieet:
- olyf olie;
- neute, veral amandels;
- avokado;
- appels;
- wortel;
- soetrissie;
- seldery;
- tamaties;
- groente- en vrugtesappe;
- vrugte drankies sonder suiker;
- vrugte puree;
- brosbroodjies sonder vet;
- gedroogde vrugte;
- datums;
- peulgewasse;
- water.
Water is die bron van lewe. Daarsonder sal geen vetblokkers jou help om gewig te verloor en jouself in orde te kry nie. Om mooi en fiks te lyk, moet u ten minste twee liter water per dag drink. As elke persoon die chemiese prosesse en meganismes wat by ons voorkom, bestudeer, sal hy slegs gesonde kos kan kies wat nodig is om die lewe te handhaaf, spiere te versterk en ander doeleindes. Alles, soos die Romeine gesê het, begin met 'n eier, dit wil sê uit die oorsprong. Die studie van die fisiologie en samestelling van voedsel help om voeding te normaliseer en maak die figuur nie net geskik nie, maar ook luuks.
U moet altyd wees - moenie haastig wees om met geld te skei nie, en gee dit aan onverstaanbare mense vir onverstaanbare goedere. Diegene wat 'n vinnige gewigsverlies belowe, is óf bedrieërs óf verstaan eenvoudig nie wat hulle sê nie. Daar is nog steeds geen vinnige manier om gewig te verloor nie. As hy so was, sou alle mense slank en mooi gewees het. Maar helaas, die werklikheid is heeltemal anders.
As u 'n nuwe gewigsverliesproduk sien waarvan u hou, stop en dink: hierdie produk is ook ingesluit in die gesonde eetstelsel. Lees daaroor, vind inligting. Al die bron is vandag duidelik sigbaar; niks is weggesteek nie. Vind uit of die produk iemand anders gehelp het voordat dit geneem is. U kan immers nie net met geld betaal nie, maar ook met u gesondheid.
Vetblokkeringsvideo's:
[media =
