Watter vitamiene is ryk aan aarbeie? Wat is die kalorie -inhoud daarvan? Waarom is dit goed om sap uit hierdie bessies te drink? Vir watter siektes kan aarbei -infusie gemaak word? Dit alles word op TutKnow.ru geskryf. Aarbei behoort tot die genus van meerjarige kruidagtige plante, behoort aan die Pink -familie, eintlik is dit nie 'n bessie nie, soos hulle dit soos aarbeie noem, maar 'n toegegroeide houer. Dit is bekend in sy wilde vorm - wilde aarbei, groen, veld, en in verboude vorm - Tuin aarbei, neutmuskaat en muskus.
Die blare van die houers is drieledig, puberagtig, blaarvormig. Die stam is regop. Die blomme is wit, biseksueel, versamel in 'n bloeiwyse. Rooi vrugte het 'n sappige aromatiese pulp, en die sade is aan die buitekant van die pulp.
Die boshange van die Alpe word as tuisland beskou. Vandag is dit wydverspreid in Oos- en Wes-Siberië, in die bos- en bosstepsones van Rusland, Oekraïne, Sentraal-Asië en die Kaukasus.
Aarbei samestelling: vitamiene en kalorieë
Aarbeie is ryk aan mangaan, yster, sink, koper, daarom is dit so nuttig vir bloedarmoede. Dit bevat 'n groot hoeveelheid kalium, organiese sure en pektienstowwe, vitamiene van groep B, E, PP, C (lees meer waarin produkte vitamien C bevat), foliensuur en pantoteensuur. Hierdie bessie bevat baie bioflavonoïede (vitamien P).
Kalorie -inhoud van aarbeie
per 100 g produk is 34 kcal:
- Proteïene - 0,8 g
- Vet - 0,4 g
- Koolhidrate - 11, 2 g
Nuttige eienskappe van aarbeie
Aarbeie sal ons liggaam help om ontslae te raak van vrye radikale wat voortydige veroudering en die ontwikkeling van gewasse veroorsaak - dit is te danke aan die antioksidante wat die bessies hul helderrooi kleur gee. Aarbeie is 'n uitstekende diuretikum en choleretiese middel., word aanbeveel vir brongiale asma en diabetes mellitus, spysvertering en swak eetlus.
Afkooksels en infusies van bessies word gebruik om die liggaamstonus te verbeter en vir die behandeling van vroulike siektes: baarmoederbloeding, swaar menstruasie, mastopatie, baarmoederfibroïede.
Dit sal voordelig wees vir hardlywigheid en dysenterie, tuberkulose, verkoue, neurasthenie, slapeloosheid, siektes van die bloed, lewer en niere. Dit is genoeg om 100 g aarbeie twee keer per dag te eet, apart van die res van die kos.
Aardbeiensap:
gebruik vir die behandeling van ekseem, korstmos, sowel as vir kosmetiese doeleindes - om ouderdomsvlekke en sproete te verlig, aknee te behandel, lotions, maskers en ys voor te berei wat die vel elastisiteit gee en plooie voorkom.
Infusie van 'n oorgroeide houer: brou 50 g bessies met 'n glas kookwater, laat staan vir 2 uur, sif en neem 'n kwart glas voor etes drie keer per dag. Die infusie is nuttig vir kolitis, cholecystitis, aterosklerose, gastritis, hipertensie en pyn in die hart.
Vir 'n lang tyd word vars aarbeie as 'n effektiewe antihelminthiese middel beskou. U moet gedurende die dag 3 glase bessies eet en 'n bietjie haring en uie in die aand. Eet daarna niks tot die oggend nie, en dan word die gewenste effek bereik.
As gevolg van die lae kalorie -inhoud, is dit net so gewild onder dieetprodukte as die persoon nie geneig is tot allergieë nie.
Video: die voordele van aarbeie
Aardbeien se skade en kontra
Vir sommige mense is aarbeie teenaangedui, soos dit kan veroorsaak allergiese reaksies … Dit moet ook nie ooreet word deur nier-hepatiese koliek en verhoogde suurheid van die maag nie.
