Hoe om 'n verslankband te gebruik?

2024 Outeur: Arianna Cook | [email protected]. Laas verander: 2024-01-12 17:56

Wat is verslankingsbande en hoe effektief is dit? Werkingsbeginsel, bandskemas, kontraindikasies en newe -effekte. Hoe om die bande reg te plak?

Verslankingsbande is op baie kleefbande bekend by baie elastiese bande, wat, anders as katoenvlekke wat bedoel is vir die gesig en nek, aan die kante, maag, dye, boude en arms vasgemaak word om van oortollige hoeveelhede ontslae te raak en 'n meer getinte voorkoms … Klink dit na 'n sprokie? Tog werk die metode. Verwag egter nie dat kleefbande u moeiteloos skraal en skoon sal maak nie! Om sigbare resultate te behaal, moet u hard werk.

Wat is verslankingsbande?

Op die foto van die band vir gewigsverlies

Verslanking is 'n tipe fisioterapieprosedure, waarvan die essensie is om rekkies op 'n weefselbasis aan sekere dele van die liggaam vas te maak. Aanvanklik is die tegniek in sport gebruik om die prestasie van atlete te verbeter, hul gewrigte teen beserings te beskerm, spiermobiliteit te beperk en vinnig van edeem ontslae te raak as 'n besering wel gebeur.

Op daardie stadium het dit nooit by iemand opgekom om kleefband op die maag te maak om gewig te verloor nie. Toe onverwagte effekte van die prosedure aangeteken word, naamlik 'n toename in velelastisiteit op die band van die band, 'n afname in die volume vetweefsel, die gladdering van die manifestasies van selluliet, het die metode vinnig van sport na op die gebied van medisyne en skoonheidsmiddels, wat reeds verskeie nuwe rigtings kry. Benewens liggaamsbande vir gewigsverlies, is daar vandag ook dunner en delikater gesigvlekke wat ontwerp is om dit 'n frisser voorkoms te gee, plooie uit te stryk, swelling te verlig, die kontoere stywer te maak en die vel gladder te maak.

Spesiale kinesio -bande vir gewigsverlies en gesigsversorging verskil van die gewone in verhoogde elastisiteit en van sportbandjies - in minder digte materiaal (hierdie rol speel gewoonlik 'n mengsel van katoen en akriel).

So, hoe vind gewigsverlies plaas met behulp van bande? Kleefpleisters lig en skuif die boonste lae van die vel, wat dit makliker maak om deur die bloed en limfvate te beweeg, en die band self, met elke beweging van die persoon, voer 'n ligte, maar onophoudelike massering van die vaste area uit. Aan die een kant verbeter dit die prosesse om voedingstowwe en suurstof aan selle te verskaf, aan die ander kant versnel dit die verwydering van vervalprodukte.

As gevolg daarvan:

• sellulêre metabolisme keer terug na normaal;
• regenereringsprosesse word versnel;
• oortollige vloeistof verlaat die liggaam;
• rekmerke word bleek;
• sellulietknolle verdwyn;
• die vetlaag smelt.

Dit sou natuurlik naïef wees om te glo dat dit alles gebeur danksy die verslankingsband. As u nie die effek daarvan aanvul met matige fisieke aktiwiteit, 'n gesonde dieet en kosmetiese prosedures om die vel te reinig en te bevogtig nie, sal die effek so ellendig wees dat dit moeilik sal wees om dit te evalueer.

Maar as deel van 'n algemene pakket maatreëls wat daarop gemik is om van oortollige gewig ontslae te raak en elastisiteit in die liggaam te herstel, is taai pleisterwerk baie goed. En hoewel 'n volwaardige wetenskaplike studie oor die vraag of band nog help om gewig te verloor nog nie uitgevoer is nie, laat die huidige waarnemings van dokters, skoonheidskundiges en gewone gebruikers ons toe om te beweer: dit help!

Let wel! Aan die buitekant lyk die proses van liggaamsopname vir gewigsverlies uiters eenvoudig en veilig, maar moenie haastig wees om dit self te begin nie. Probeer die kwessie so diep as moontlik bestudeer, of kry 2-3 lesse van 'n professionele persoon. Die verkeerde spanning van die kleefband of die verskil tussen die toepassing daarvan en die anatomiese eienskappe van die liggaam kan die resultaat baie bederf.

Hoe om die regte band vir gewigsverlies te kies?

Foto van BBTape Slimming Tape

Om die kleefband nie net op u vel met gom te vlek nie, maar ook om die hoop wat daarop geplaas is, te regverdig, moet u die keuse van die beste band vir gewigsverlies versigtig benader.

Voor die aankoop:

• Kies materiaal … Katoenvlekke is geskik vir daaglikse gebruik onder matige fisieke aktiwiteit, absorbeer vog goed, laat die liggaam asemhaal en veroorsaak selde irritasie. Sye is ontwerp vir 'n delikate en allergiese vel, maar hulle is nie besonder duursaam nie - byvoorbeeld, bande wat aan die bene vasgemaak is om gewig te verloor, kan val terwyl u loop. Digte nylon is bekend vir sy verhoogde slytasieweerstand, is geskik vir mense wat aktief aan sport deelneem, maar die vel nadelig beïnvloed.
• Spesifiseer die kategorie gom … Om vrylik te kan beweeg, benodig u 'n versterkte MAX, wat die pleister stewig op sy plek hou.
• Besluit oor die plek van toekomstige aansoeke … Band vir die verslanking van die dye en boude is byvoorbeeld gewoonlik wyer as die band vir die maag. 'N Breedte van 7 cm word egter as aanvaarbaar beskou vir gebruik op enige deel van die liggaam, sodat u daarvoor kan kies.
• Oorweeg die bandfrekwensie … As u van plan is om die pleister gereeld te gebruik, is dit sinvol om 'n groot rol van 32 m te koop, as dit van tyd tot tyd 5 m genoeg is.

Vir 'n groter gemak kan u verslankingsbandjies koop wat reeds in stroke van 'n sekere lengte gesny is, sowel as gekoppel aan die letters V of "vlinders" - u moet dit net op die regte plekke op die lyf plak.

Op die oomblik word bande uit Suid-Korea en Japan op die kosmetiese mark genoteer, met die optimale kombinasie van 'prysgehalte'. Dit word gevolg deur Duitsland en die Verenigde State, effens duurder, maar ook stewiger. En die top vyf word voltooi deur China - 'n verskaffer van goedkoop, maar dikwels redelike goedere.

Gewilde handelsmerke:

• BBTape, Suid -Korea … Katoenband met die toevoeging van 3% nylon werk uitstekend op enige deel van die liggaam, belemmer nie die asemhaling van die vel nie, maak dit moontlik om te gaan stort en te sport. Die beraamde koste is 490-840 roebels. vir 5 m.
• Kinexib Pro, China … Betroubare, elastiese, vogbestande bande van suiwer katoen kleef goed aan die liggaam, veroorsaak nie irritasie nie en beperk nie beweging nie. Die beraamde koste is 650-800 roebels. vir 5 m.
• X-Tape, Japan … Strek hipoallergeen bande van verskillende kleure kan effens minder as 200% van hul oorspronklike lengte rek, kan gebruik word in prosedures vir beide liggaam en gesig en is van konstante hoë kwaliteit. Die beraamde koste is 260-965 roebels. vir 5 m.
• Mueller, VSA … Die katoenoppervlak van die bande is bedek met 'n golfagtige gom wat spesiaal hiervoor ontwikkel is, wat 'n veilige en gemaklike greep op die vel bied. Die hipoallergeen, rekgips het 'n waterafstotende effek. Die geskatte koste is van 750 tot 4300 roebels. vir 5 m.
• SFM-Gips, Duitsland … Die kleeflint van katoen met die toevoeging van akriel is baie naby aan die kenmerke van die leer. Dit is asemhalend en nie bang vir water nie - u kan die swembad veilig besoek of daarmee bad. Die koste is ongeveer 300-700 roebels. vir 5 m.

Berei voor vir verslanking

Die gebruik van bande verg 'n bietjie voorbereiding. Maak in die eerste plek seker dat u vel nie geïrriteerd reageer nie, aangesien selfs die bande, wat deur die vervaardigers beskou word as hipoallergeen, geen 100% waarborg bied teen sulke probleme nie. Die toets is eenvoudig: sny 'n klein stukkie pleister, plak dit oral op u liggaam en wag 'n uur. As alles in orde is, kan u voortgaan.

Voordat u die verslankband op u vel aanbring:

• Maak dit deeglik skoon met enige geskikte skoonmaakmiddel;
• Indien nodig, ontvet die liggaam ook met 'n alkoholbevattende oplossing, maar dit is nie nodig nie, veral nie vir eienaars van 'n droë en dun vel nie;
• Droog die behandelde area behoorlik, maar die verslankingstape op die nat en alkohol nat vel plak nie.

As daar hare op die gebied is wat vir die pleister gekies is, is dit beter om die epilering vooraf te doen, anders sal u uiters onaangename sensasies ervaar as u die band dra en verwyder.

Reëls vir die gebruik van verslankingsbande

Een van die belangrikste eienskappe van rekbande is hul rekvermoë. Soms met meer as 140-200%! Dit beteken egter nie dat u 'n ernstige poging aanwend om 'n verslankband aan te bring nie. Die eerste paar sentimeter word maklik sonder spanning aangebring, waarna hulle die band effens begin trek, maar nie soveel dat die vel ongemaklik voel nie. As u pyn of ongemak ondervind tydens die beweging, is die band te styf, wat kan lei tot kneusplekke of ernstiger skade. Verwyder dit en plak dit weer vas met minder spanning.

Tik die dye vas

Die foto toon hoe die dye vasgemaak word om gewig te verloor

Om die vel van die bene glad te maak, verwyder die "lemoenskil" en herstel die elastisiteit. Dit word aanbeveel om 'n bietjie selfmassering te doen voordat die band vasgemaak word om die liggaam warm te maak en die effek te versterk.

Verslanking van skyfbande:

1. Buig jou knie en trek jou voet tot by jou boude. Voel hoe die spiere aan die voorkant van die dy gestrek is.
2. Pas die eerste band met 'n geringe spanning op die middel van die been aan.
3. Heg dan nog 2 bande aan weerskante van die eerste, ook met effense spanning.

Die bande kan nie langer as 5 dae op die voete gelaat word as die vel normaal voel nie, of totdat die bande self begin afskilfer. Daarna moet u 'n pouse van 2 dae neem en die prosedure herhaal. Die optimale bandopsie vir die verslanking van dye en die voorkoms van selluliet is 4-5 sessies.

Let wel! Die bande word saggies verwyder, sonder skielike bewegings, waarna dit die vel met skoon water afvee en met 'n vetroom smeer.

Buik vasmaak

Daar is baie verskillende skemas vir die bevestiging van bene vir die verslanking van die buik en sye, wat nie verbasend is nie, want hierdie gebiede is problematies vir die oorgrote meerderheid mense. Vanweë die sensitiwiteit van die vel en die nabye ligging van die interne organe, moet u veral noukeurig hier optree, en daarom kan geen sterk spanning van die band of kragtige druk tydens die plakwerk toegelaat word nie.

Verslanking van maagbandskemas:

1. Die son … Neem 'n smal band van 2-2,5 cm breed en 1-1,5 m lank. Maak dit vas onder die naeltjie. Plaas die band op die vel in 'n spiraal om die naeltjie en laat 2-3 cm los vel tussen die stroke. Benewens die algemene voordele, bevorder hierdie opname die spysvertering en verminder die eetlus.
2. Balke … Neem twee stukke wye band van die lengte van die solar plexus tot by die pubis. Sny elkeen in die lengte in 3-4 stroke, maar bereik nie 1 cm tot aan die einde nie. Plak die bande met die ongesnyde deel (anker) op die liggaam in die solar plexus -area en versprei die stroke met gelyke tussenposes met gelyke tussenposes oor die buik. Dit moet lyk soos strale wat strek van die bolyf tot by die dye en geleidelik na die kante uitbrei. Hierdie plakband is veral goed vir limfdreinering.
3. Parallelle … Neem twee wye linte van die onderkant van die ribbes tot aan die begin van die dy. Lê op u rug, plak aan weerskante van die naeltjie vas, begin vanaf die solar plexus. Met parallelle plakband word 'n bandspanning van tot 50% toegelaat, maar dit is beter as die meester hierdie prosedure vir die eerste keer uitvoer.

Tikskemas vir syvermindering:

• Opsie nommer 1 … Heg 'n dun band aan die kant sodat dit begin op die vlak van die solar plexus en eindig by die dy. Plak 2 van dieselfde bande parallel met dit regs en links op 'n afstand van 1-2 cm.
• Opsie nommer 2 … Neem 2 stukke band en sny dit soos in die 'strale' skema vir die buik. Anker een van die "ankers" onder die solar plexus deur dit links van die middel van die buik te skuif en stuur die strale deur die linkerkant na agter. Herhaal die prosedure vir die regterkant van die liggaam, bevestig die derde band met 'n soliede punt aan die agterkant aan die linkerkant van die ruggraat op die vlak van die eerste twee, en laat die strale deur die sy na die onderbuik. Doen dieselfde met die vierde band en bevestig die begin daarvan regs van die ruggraat. Die resultaat moet 'n soort korset wees wat aan u kante om u lyf draai.

Tik die boude

Om met die boude te werk, is dit verkieslik om wye geperforeerde bande te gebruik, wat die oppervlak van die band met die vel verminder sonder om die doeltreffendheid daarvan te verminder.

Hoe om verslankingsbande te plak:

1. Gebruik 'n band wat wyd genoeg is om om jou boude te draai.
2. Sny dit in 3 balke en laat 'n klein anker.
3. Plaas jou voet op 'n stoel.
4. Plak die anker aan die kant van die heupgewrig en versprei die strale op 'n ewe afstand van mekaar langs die boude.
5. Herhaal vir die ander been.

Let wel! Die band wat volgens die "strale" -skema voorberei is, kan suksesvol op die agterkant van die dy aangebring word vanaf die punt onder die boude tot agter.

Kontraindikasies vir die gebruik van verslankingsbande

Soos enige fisiologiese prosedure, het taping sy eie kontraindikasies.

Dit sluit in:

• enige dermatologiese siektes, wonde, dun vel wat geneig is tot skade;
• allergiese reaksies op gom en bandmateriaal;
• trombose;
• suikersiekte;
• siektes van die kardiovaskulêre stelsel;
• probleme van die muskuloskeletale stelsel;
• neoplasmas.

Let wel! Soms word taping tydens swangerskap gebruik om die velkleur en buikspiere te handhaaf, maar dit kan slegs gedoen word met die toestemming van die dokter wat die vrou waarneem. Soms, veral in die vroeë stadiums, kan linte 'n miskraam veroorsaak.

Vermindering van tapresultate

Volgens resensies oor taping vir gewigsverlies, kan die effek van kinesio -bande gesien word na die tweede of derde toediening. In die besonder begin dye met effens uitgesproke selluliet vinnig meer getinte lyk, en veranderinge na 'n volledige kursus prosedures wat massering, sport en die gebruik van 'n versorgende room insluit, is byna altyd met die blote oog sigbaar.

'N Klein wenk: om die doeltreffendheid van die metode te kontroleer, meet u middellyf en heupe elke week en moenie lui wees om duidelike foto's te neem voor en na opname om gewig te verloor nie. Op hierdie manier sal u beslis nie die geringste verandering misloop nie.

Hoe om band te gebruik om gewig te verloor - kyk na die video: