Ek stel terselfdertyd 'n eenvoudige, bevredigende en maklike maag voor, 'n gunstelinggereg vir baie mense - 'n omelet in melk met wors en fetakaas in die mikrogolfoond. Stap-vir-stap resep met 'n foto. Video resep.
Resep inhoud:
- Bestanddele
- Stap-vir-stap kook van 'n omelet in melk met wors en fetakaas in die mikrogolfoond
- Video resep
'N Omelet met melk in kombinasie met wors en fetakaas is 'n sagte en sappige gereg, wat ook 'n dieet kan wees danksy die kook in die mikrogolfoond. Omdat dit nie olie benodig vir hittebehandeling in 'n mikrogolfoond nie. So 'n omelet sal 'n uitstekende oplossing wees vir 'n stewige ontbyt, sowel as vir 'n vinnige en ligte aandete. Dit kan ingesluit word in dieet- en kindermenu's. Dit is delikaat, sag, lugtig … met 'n uitgesproke kaas smaak en afgewissel met stukkies wors. Dit word baie eenvoudig, vinnig en maklik voorberei. As jy die omelet nog meer bevredigend wil maak, kan jy dit in groente -olie in 'n pan braai. Dit kan ook in 'n oond of multicooker gaargemaak word.
Gepekelde kaas, d.w.s. fetakaas is 'n wonderlike toevoeging tot eiers. Dit sal versadiging en oorspronklike geur aan die gereg gee. Maar vir hierdie resep is nie net fetakaas geskik nie, maar ook verskillende soorte kaas. U kan selfs twee of meer daarvan neem, dan sal die omelet nog lekkerder wees. Wors is ook 'n groot keuse: suiwel, dokters, gesout, gerook … Vir die prag van die omelet, klits die eiers met 'n klitser of menger, en as u 'n nog mooier omelet wil kry, klits die wit en eiergele afsonderlik. As jy 'n vars geur by jou maaltyd wil voeg, sit fyngekapte uie in die eiermassa.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 105 kcal.
- Porsies - 1
- Gaarmaaktyd - 7 minute
Bestanddele:
- Eiers - 2 stuks.
- Wors (enige variëteit) - 100 g
- Kaas - 100 g
- Sout - knippie of na smaak
- Melk - 30 ml
Stap-vir-stap voorbereiding van 'n omelet in melk met wors en fetakaas in die mikrogolfoond, resep met foto:
1. Plaas die inhoud van die eiers in die houer waarin u die omelet in die mikrogolfoond sal kook. Neem geregte wat spesiaal ontwerp is vir die mikrogolfoond.
2. Giet kamertemperatuurmelk in die eiers en geur met sout.
3. Klits die eiers en melk tot glad en glad.
4. Sny die kaas in blokkies of rasper op 'n growwe rasper en voeg by die houer met eiers.
5. Sny die wors in blokkies of repies.
6. Stuur dit na die eiermengsel.
7. Roer die mengsel goed deur sodat die kaas en wors eweredig versprei word.
8. Plaas die omelet in die mikrogolfoond en kook dit vir 2 minute op hoë krag teen ongeveer 800 watt. As die krag van die mikrogolfoond minder is, vergroot u die kooktyd proporsioneel of monitor u die vordering deeglik. Bedien die omelet in melk met wors en fetakaas in die mikrogolfoond, net nadat dit gaar is, want Dit is nie gebruiklik om dit vir die toekoms te kook nie.
Sien ook die video -resep, die beginsels van kook I. Lazerson se omelet.
