Pumpkin het die afgelope tyd al hoe meer sy aanhangers versamel. Dit word gemeng in bakkies, slaaie, pannekoeke en natuurlik pasteie. Vandag deel ek 'n super-eenvoudige pampoen-hawermout-tertresep wat u met sy sagtheid sal oorwin.
Resep inhoud:
- Bestanddele
- Stap vir stap kook
- Video resep
As u op soek is na 'n suksesvolle resep vir pampoentaart, dan het u op die regte plek gekom. Al die voordele van die produk word hier versamel. Eerstens is die bestanddele bekostigbaar en bekostigbaar. Tweedens word die deeg maklik geknie en vinnig gaargemaak. Derdens blyk dit dat dit 'n dieet en 'n lae-kalorie-inhoud bevat. En in die vierde plek is dit baie nuttig vir die liggaam. Dit is eenvoudig onmoontlik om al hierdie eienskappe te oorskat. Enige gasvrou sal gelukkig wees met so 'n vonds.
Dit blyk dat die tert baie aromaties, smaaklik en effens klam in die middel is. Vir die voorbereiding het u absoluut geen botter nodig nie, en suiker word vervang met heuning. Sit baie goed voor vir ontbyt, saam met 'n koppie koffie of 'n glas warm melk. Boonop kan dit nie net in die oond gekook word nie, maar ook in 'n multivark. Dan hoef u slegs die gewenste modus in te stel en hoef u nie bekommerd te wees oor die feit dat die produk brand nie. Hierdie koek verander ook maklik in 'n verjaardagkoek. Om dit te kan doen, moet dit bedek wees met sjokoladeglasuur of besmeer word met roomroom. Oor die algemeen is daar baie opsies om te eksperimenteer. En u het 'n groot geleentheid om baie verskillende pampoen -nageregte op grond van hierdie pastei te skep.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 144 kcal.
- Porsies per houer - 1 taart
- Gaarmaaktyd - 15 minute om pampoen te kook, 20 minute vir afkoeling van pampoen, 15 minute om deeg te knie, 40 minute om te bak
Bestanddele:
- Pampoen - 300 g
- Havervlokkies - 150 g
- Semels - 50 g
- Appel - 1 st.
- Oranje - 1 stuks.
- Eier - 2 stuks.
- Heuning - 2-3 eetlepels
- Gemaalde neutmuskaat - 1/3 teelepel
- Gemmerpoeier - 1/3 teelepel
- Sout - 'n knippie
Maak pampoen hawermoutpastei
1. Verdeel die pampoen in dele, neem die nodige stuk vir die tert en stuur die res na die yskas. Verwyder die harde skil daaruit, verwyder die sade, was, sny in stukke, sit in 'n kastrol, bedek met water en kook tot sag vir ongeveer 15 minute. Die presiese kooktyd hang af van die grootte van die pampoenstukke. As u hierdie proses moet bespoedig, sny die groente in klein stukkies. Dreineer daarna die water uit die pan, koel die vrugte af en maal met 'n blender tot 'n puree -tekstuur.
2. Skil die appel, verwyder die sade, en rasper die pulp.
3. Giet hawermout, semels, appel en 'n knippie sout in 'n mengbak.
4. Voeg heuning, neutmuskaat, gemmer by en druk die sap uit suurlemoenmatte uit. U kan die skil rasper as u wil.
5. Sit die pampoenpuree in.
6. Roer die kos goed deur.
7. Ry eiers in 'n diep bak.
8. Klits die eiers totdat dit 'n dik skuim vorm en giet in die deeg.
9. Knie die voedsel goed deur en giet dit in 'n perkament uitgevoerde vorm.
10. Verhit die oond tot 180 grade en stuur die lekkerny vir 35-40 minute. Kontroleer die gereedheid met 'n vuurhoutjie - dit moet droog wees.
11. Verkoel die koek, haal dit liggies uit die vorm, strooi sjokoladeskyfies of poeiersuiker oor en sit voor.
Sien ook die video -resep oor hoe om pampoen hawermoutpastei te kook.