Wil u 'n perfekte liggaam bou? Bestudeer dan die kenmerke van die aminosuur taurine, wat nie net herstel nie, maar ook nuwe spiervesels vorm na uitputtende opleiding. 'N Onvoldoende vlak van taurien in die liggaam lei tot die volgende gevolge: sig versleg, skeletspiertonus verminder, angs verskyn, opgewondenheid neem af, immuniteit verminder, libido neem af, kinders kan ontwikkelingsafwykings hê, siektes van die lewer en pankreas kan ontwikkel.
Taurine gebruiksreëls
Taurine word in die sport- en voedselindustrie gebruik. Hierdie stof het een van die belangrikste bestanddele in 'n groot aantal sportvoedingsaanvullings geword. Daar moet ook op gelet word dat sommige aanvullings hoër taurienvlakke het as die daaglikse gemiddelde. Die gemiddelde persoon benodig 400 milligram taurine per dag.
In sportaanvullings word 400 tot 1000 milligram van die stof meestal gebruik. Dit moet egter nie gevrees word nie, alhoewel die liggaam nie meer kan assimileer as wat dit moet nie. Die enigste newe -effek van 'n oordosis is maagpyn, wat slegs kan voorkom as u meer as vyf gram taurien inneem.
Onder alle voedingsaanvullings wat taurien bevat, moet 3 opgemerk word: Twinlab Mega Taurin Caps, Taurin Trec Nutrion en Taurin NOU.
Newe -effekte van taurine
Op die internet kan u inligting vind oor die negatiewe uitwerking van taurine op die menslike liggaam, maar dit is tyd om hierdie mite uit die weg te ruim. Hierdie mening is op baie maniere beïnvloed deur energiedrankies, wat ook taurine bevat. Hierdie produkte het egter niks met sportvoeding te doen nie en het dikwels 'n negatiewe uitwerking op die liggaam.
Dit is belangrik om hier te verstaan dat dit nie te wyte is aan taurine nie, maar aan ander bestanddele waaruit energiedrankies bestaan. Maar selfs hierdie bymiddels hou in die eerste plek 'n sekere gevaar in vir mense wat ly aan siektes van die kardiovaskulêre stelsel, sentrale senuweestelsel, soos slapeloosheid, hiperspanning, ens.
'N Oordosis van Taurine is byna onmoontlik. As u dink dat hierdie stof in onvoldoende hoeveelhede met u liggaam inkom, dan kan u taurine veilig gebruik.
Kyk na 'n video oor die gebruik van taurine in sport:
Alle gevolgtrekkings oor die skade van taurine aan die menslike liggaam is dus verkeerd. Al die studies wat tot dusver uitgevoer is, bevestig die enorme voordele wat die stof vir die liggaam inhou. Dit maak nie saak hoeveel die liggaam taurien sintetiseer nie, sy vermoëns is beperk. Dit dui daarop dat taurien nodig is in sport, aangesien atlete aan ernstige fisieke spanning blootgestel word.
