Die hoofoorsake van gesigsoedeem. Hoe om dit te hanteer: kosmetiese maskers, limfdreineringsmassering en fisiese oefeninge om die uitvloei van limfvloeistof te vergemaklik.
Geswel swelling is een van die moeilikste probleme vir meisies om op te los. Sommige van hulle ondervind dit soms, terwyl ander elke oggend wakker word met swelling. Om van hierdie probleem ontslae te raak, moet u die oorsake daarvan deeglik ken. Die benadering tot die uitskakeling van edeem moet omvattend wees.
Wat is gesigoedeem?
Op die foto, swelling van die gesig
Gesigsoedeem is 'n eksterne manifestasie van vloeistofstagnasie in die limfvate. Dit kom meestal in die oggend voor. Die gesig word meer afgerond, die boonste ooglede neem toe in volume en oorhang, sirkels verskyn onder die oë en die wange lyk meer opgeblase.
Die gesig swel as gevolg van die ophoping van vloeistof in die spasie tussen die velselle. Dit kan voorkom as gevolg van die groot inname van water in die liggaam of die moeilikheid om dit uit te skei.
Baie vroue probeer om edeem te beveg deur dieselfde tradisionele metodes vir almal te gebruik - gebruik spesiale pleisters onder die oë soggens, drink nie snags water of eet nie sout nie. Daar is egter 'n groot aantal redes waarom die gesig bedags, na slaap of laatmiddag swel. Daarom het elke meisie 'n individueel gekose manier nodig om haar gesig reg te stel.
Die hoofoorsake van gesigsoedeem
Om deeglik te verstaan waarom die gesig swel, is dit nodig om te verstaan dat swelling 'n weerspieëling is van die toestand van ons interne organe en stelsels. Met so 'n probleem kan u natuurlik eers 'n skoonheidskundige kontak, maar eers moet u uitvind wat presies ons voorkoms beïnvloed.
Die belangrikste redes waarom die gesig swel:
- Drink regime … Een van die mees algemene faktore wat swelling van die gesig veroorsaak, is om baie vloeistowwe te drink. As 'n persoon gewoond is om elke dag minstens 1,5-2 liter water te drink, sal dit sy voorkoms op geen manier beïnvloed nie. As u egter 'n groot hoeveelheid drink wat ongewoon is vir u, veral in die nag, kan u soggens veranderinge op u gesig sien. Maar terselfdertyd word die edeem elke keer anders uitgedruk.
- Verkeerde daaglikse roetine … Konstante moegheid, 'n nag se slaap van minder as 8 uur per dag en 'n gebrek aan behoorlike rus, sal vinnig tot sakke en donker kringe onder die oë lei, en die gesig self word teen die oggend effens opgeswel. Dit is snags dat die niere baie aktief werk en onnodige vloeistof uit ons liggaam verwyder. As daar nie genoeg slaap is nie, word nie al die water verwyder nie.
- Sout en vetterige kos … Tafelsout hou in enige vorm vloeistof in die liggaam vas. 'N Laat soutete word veral sterk op die gesig weerspieël, omdat dit die verwydering van oortollige water aansienlik belemmer, wat veroorsaak dat die gesig soggens geswel word.
- Nierprobleme … Soos reeds genoem, werk die niere snags aktief. Daarom is swelling van die gesig in die oggend die eerste teken van ontwrigting van hul werk. Terselfdertyd swel die boonste deel van die gesig - die voorkop en die gebied rondom die oë - sterker. Dit is baie moeiliker om van die sakke wat uit die niere ontstaan het ontslae te raak as van die wat veroorsaak word deur gebrek aan slaap.
- Endokriene patologieë … Gebrek aan skildklierfunksie vertraag alle metaboliese prosesse in die liggaam, insluitend die uitskeiding van vloeistof. As gevolg hiervan lyk die gesig konstant, op enige tyd van die dag, opgeblase. Oedeem kan nie net na die gesig versprei word nie, maar ook na die hele liggaam.
- Siektes van die kardiovaskulêre stelsel … By sulke probleme word oede meer gereeld op die bene gevorm, maar in gevorderde toestande kan dit ook op die gesig waargeneem word.
- Onbehoorlike gebruik van skoonheidsmiddels … Baie vroue het sekerlik die spesiale nagroom gebruik. Hulle is redelik dik en dig van tekstuur. As u hierdie ys later as 3 uur voor slaaptyd gebruik, kan dit die verwydering van vloeistof uit die gesigstelsel vertraag.
- Allergiese reaksie … In sommige gevalle kan gesigoedeem, veral asimmetries, veroorsaak word deur 'n allergiese reaksie. Dit kan ontwikkel as gevolg van skoonheidsmiddels wat nie geskik is nie, of as gevolg van individuele onverdraagsaamheid teenoor produkte of middels. Allergiese edeem is uiters belangrik om betyds te herken en dringende maatreëls te tref.
- Hipovitaminose … Gebrek aan voedingstowwe in die liggaam, veral vitamiene van groep B en D, beïnvloed die toestand van die gesig negatief. Dit kan veroorsaak dat dit effens geswel en opgeblase raak.
Sodra die rede daarvoor uitgevind is, kan u nadink oor hoe u tuis swelling van die gesig kan verwyder en hoe u dit kan voorkom.
Hoe om swelling van die gesig te verwyder?
As die rede vir die agteruitgang van die voorkoms nie in ernstige siektes lê nie, kan u 'n groot aantal metodes probeer om die swelling van die gesig te hanteer. Verskeie maskers, masserings en selfs ligte fisieke oefeninge help baie goed, wat die uitvloei van limf uit die gesig gebied versnel. Kom ons kyk na elke metode in meer detail.
Gesigsoedeem maskers
As u dink oor hoe u swelling van u gesig kan verwyder, is 'n masker die eerste oplossing. Die effek na toediening word baie vinnig opgemerk. Boonop kan u sulke produkte maklik tuis voorberei sonder om ekstra geld te spandeer.
Die mees effektiewe maskers vir edeem op die gesig:
- Aartappelmasker … Dit is nodig om die aartappels in hul skil te kook. Dan moet u dit met 'n vurk knie totdat 'n homogene pulp verkry word, sonder om dit eers skoon te maak. Daarna moet die kapokaartappels met die skil vir hulself afgekoel word tot 'n aanvaarbare temperatuur. Die voltooide masker moet 15 minute op die vel aangebring word en daarna met warm water gespoel word. As die vraag ontstaan hoe u swelling vinnig uit die gesig kan verwyder, kan u rou aartappels in dun skywe sny en dit heg aan die gebiede waarin probleme sigbaar is.
- Suurroom masker … Baie nuttig en maklik om voor te berei. Jy moet 3 teelepels meng. suurroom en 1 teelepel. fyngekapte dille. Die gevolglike masker moet 15 minute op die gesig aangebring word. Dit verlig nie net swelling nie, maar gee ook 'n gevoel van varsheid, ligte koelte en selfs 'n effense bleekheid van die vel, wat onvolmaakthede minder merkbaar maak. Na 15 minute moet u uself met warm water was.
- Pietersielie masker … Blykbaar gewone pietersielie. Maar dit verlig swelling baie goed. 'N Sterker effek sal wees as u dit meng met die bogenoemde aartappelmasker. Groente sal ook 'n goeie effek gee as dit gekombineer word met 'n sterk teebroodjie.
- Tee masker … Dit is die maklikste om voor te berei en te gebruik. Dit is nodig om 'n beker van enige sterk tee, swart of groen, te brou. Die drank moet 'n bietjie afgekoel word, en dan word die kaasdoek wat dit gevou het, verskeie kere natgemaak. Die lap moet op die gesig aangebring word totdat dit verhit word. As u die sakke so gou as moontlik onder die oë moet verwyder, kan u tee in sakke brou en die sakke self afkoel en op die regte plek plaas.
- Komkommermasker … U moet die komkommer skil en in skywe sny. Die gevolglike stukke verwyder sakke onder die oë perfek en help om van die swelling van die boonste ooglede ontslae te raak. U kan die komkommer ook met 'n rasper rasper en dit vir 10 minute op u hele gesig toedien.
- Pampoenmasker … Kap die pampoen tot puree verkry is, en voeg dan 1 eetlepel daarby. l. heuning en meng deeglik. Die voltooide produk moet 15 minute op die gesig aangebring word en daarna met warm water gewas word.
- Koffie- en kefirmasker … Dit is nodig om 2 eetlepels te meng. l. koffie en so 'n hoeveelheid kefir, waarmee die masker 'n romerige konsekwentheid verkry. Die gevolglike pap word 15 minute op die gesig aangebring en afgespoel met sirkelbewegings.
- Aloe masker … 'N Paar blare van die plant moet met 'n blender gerasper of gekap word om 'n eenvormige konsekwentheid te verkry. Die gerasperde massa aalwyn moet deur 'n sif gefiltreer word en dan in 'n paar stukke sagte lap toegedraai word, selfs in gevoude gaas. Van hulle kan u lotions vir probleemareas maak.
- Salie masker … Giet kookwater oor die salie en laat dit effens afkoel. In die afgekoelde vloeistof moet u 'n dun lap natmaak en dit vir 15 minute op u gesig sit. Dit sal 'n soort velmasker wees.
- Heuning en koeldrank masker. Meng 1/2 teelepel. koeldrank, 1 teelepel. heuning en roer die bestanddele deeglik deur tot 'n fyn skrop. Die gevolglike masker moet in 'n sirkelbeweging in die gesig gevryf word en vir 10 minute gelaat word. Daarna moet u goed was en seker maak dat u 'n dun lagie bevogtiger aanwend om die vel nie stywer te maak nie. Hierdie masker help om langdurige edeem goed te hanteer.
Let wel! Verskeie velmaskers wat in die winkels gekoop kan word, is baie gewild.
Gesig oedeem massage
Gesigsmassering vir edeem is baie effektief. Met die korrekte tegniek bied dit 'n vinnige en egalige verwydering van limf uit die gesig. Die tweede naam van hierdie massage is dreinering.
Daar word geglo dat dit die beste is om dit in gespesialiseerde massagesalonne te doen, met behulp van die regte moderne toerusting en toestelle soos jade-massagers, gua sha-kristalle, ens. Dit gee mikro-pulse af wat die beweging van limf deur die ooreenstemmende vate versnel. As daar nie so iets byderhand is nie, kan u uself masseer.
Handmassering moet uitgevoer word met 'n sagte room, olie of lig serum. Die belangrikste beginsel daarvan is beweging in sekere rigtings. Dit is nodig om te masseer en die vloeistof uit die sentrale gebied van die gesig te versprei - na die perifere.
6 hooflyne:
- Van die neus tot die tydelike sone;
- Van die hoeke van die lippe tot in die middel van die auricle;
- Van die ken tot by die oorlelle;
- Van die punt van die neus tot die middel van die voorkop;
- Van die middel van die voorkop tot by die slape;
- Van die binnehoeke van die oë tot die buitenste.
Handmatige limfdreineringsmassering vir swelling van die gesig word 2 keer per dag aanbeveel - soggens en saans. U kan instruksievideo's kyk om die verskillende tegnieke te bemeester.
Oefeninge vir edeem op die gesig
As u belangstel om swelling te verlig, as u gesig geswel is en u nie 'n masker of volwaardige limfdreineringsmassage kan maak nie, let dan op gewone oefeninge. Dit is handig om dit soggens te doen, want dit is op hierdie tydstip dat die spiere die beste gerus is en optimale toestande sal skep vir die versnelling van limfdreinering. Dit is die spiere van die nek wat meestal hindernisse vir die vloeistof self veroorsaak.
Daar is verskeie oefeninge wat u nekspiere verder kan verslap.
Vir die spiere van die voorkant en sykant van die nek:
- Dit is nodig om met die een hand op die sleutelbeen te rus, en met die ander hand op die ken van die ooreenstemmende kant. Met twee hande, rek die spiere afwisselend aan elke kant en voor.
- Uitgevoer in 'n staande posisie. Dit is nodig om u arms effens vorentoe te strek. Die kop moet so ver as moontlik teruggegooi word en die ken self moet opgetrek word.
Vir die rugspiergroep:
- Oefening kan gedeeltelik toegeskryf word aan massering. Een hand moet onder die agterkant van die kop geplaas word om die spiere te herstel. Die tweede moet stadig langs die ruggraat gedra word, terwyl dit goed teen die been lê. Dit is 'n soort handmatige vloeistofverspreiding.
- Dit is nodig om u kop af te kantel en albei hande op die agterkant van u kop te sit en dit in 'n slot te verweef. Hande moet saggies op die kop druk om te voel hoe die spiere aan die agterkant van die nek gestrek word. Om dit nie te beskadig nie, is dit die moeite werd om u kop versigtig te draai tydens die rek. Na hierdie oefening word dit aanbeveel om die anterior spiergroep uit te werk.
Vir die subokipitale spiere is dit nodig om in so 'n posisie te lê dat die nek so ontspanne as moontlik is. Dan moet u met die hulp van u middelvingers na 'n kuiltjie tas onder die oksipitale been. Daaruit moet u u hande aan die kante hou sodat u die spiere kan rek. Daar kan ligte pyn wees.
Belangrik! Alle oefeninge gee die beste resultate as dit saam met ander metodes gedoen word.
Hoe om ontslae te raak van swelling op die gesig - kyk na die video:
Voordat u besluit wat u met swelling van die gesig moet doen, moet u u dieet, daaglikse roetine, gesigsverzorgingsprodukte en hoe goed dit gebruik word, noukeurig ontleed. Die belangrikste ding is om 'n vrye weg te bied vir die uitvloei van limfvloeistof en ontslae te raak van die faktore wat die voorkoms van edeem veroorsaak.
