Emosionele en sielkundige aspekte van trauma na verkragting en die belangrikste stadiums van die verloop daarvan. Maniere om ontslae te raak van onaangename herinneringe en die belangrikste benaderings tot rehabilitasie. Post-traumatiese stresversteuring (PTSV) is 'n emosionele en sielkundige reaksie op 'n skokfaktor wat heeltemal normaal is. 'N Psigo-traumatiese situasie slaan 'n persoon uit die gat en laat hom nie daagliks doen nie.
Beskrywing en meganisme van ontwikkeling van trauma na verkragting
Die problematiek van statistiese studies oor verkragtingsbeserings is te wyte aan die lae vraag na hulp. Diegene wat soortgelyke situasies ervaar het, praat selde daaroor as gevolg van verskillende redes.
Sommige is skaam oor wat gebeur het en wil met niemand deel nie, terwyl ander 'n minderwaardigheidskompleks het. Dit manifesteer hom as 'n gevoel van verdorwenheid of onwaardigheid, soms is daar 'n gevoel dat die verkragting 'n sekere merk afgedruk het, wat 'n persoon van ander onderskei. Soms trek mense in hulself terug en laat niemand hul innerlike wêreld toe nie, sonder om hul gevoelens en geheime bekend te maak. Dit is waarom die diagnose van trauma na geweld so moeilik is.
Uiteraard speel 'n persoon se ouderdom 'n groot rol. In die kinderjare kan die trauma van verkragting 'n baie sterk impak hê op die vorming van persoonlikheid, en lê die hooffokus van sielkundige probleme. Die kind se psige, wat nie heeltemal ryp is nie, is baie vatbaar vir sulke traumatiese situasies. In die toekoms kan hulle tot fobies, versteurings en selfs geestesongesteldheid ontwikkel. Op volwassenheid is daar baie sielkundige verdedigingsmeganismes wat help om die reaksie op verkragting te vergemaklik, maar in sommige gevalle misluk dit. Die fisiese en emosionele trauma wat u opgedoen het, kan van 'n paar uur tot baie jare duur. In sommige gevalle is 'n leeftyd nie genoeg om van die geweld te herstel nie.
In sy kern is dit die proses om 'n persoon se persoonlike ruimte teen sy wil binne te dring. Die verlies aan mag oor jouself, die liggaam is 'n groot trauma vir elke persoon en kan op verskillende maniere manifesteer, afhangende van die persoonlikheid.
Eerstens is daar 'n gevoel van walging vir jouself, vir jou gedagtes, doelwitte, planne en fisiese behoeftes. 'N Persoon voel homself nie voldoende beskerm nie en kan in homself sluit. Tweedens is daar 'n totale verlies aan vertroue in mense, die gevoel van angs en angs verlaat nie, maar bly baie lank by die slagoffer van geweld.
Die oorsake van sielkundige trauma na verkragting
Die karakter van die persoonlikheid speel 'n groot rol in die manier van reaksie. Melankoliese of angstig verdagte mense sal psigotrauma baie moeiliker beleef as hipertensiewe en sangagtige mense. Vir almal is geweld natuurlik 'n hou en reaksie, maar die sterkte daarvan kan afhang van die persoon self.
Die verkragting van kinders is 'n aparte kategorie. Hulle is maklik voorstelbaar, liggelowiger en fisies swakker. Dit maak hulle kwesbaar vir seksuele mishandeling, beide deur vreemdelinge en geliefdes.
Bloedskande in gesinne laat baie lank 'n vlek op die menslike psige. As die kind die oortreder goed ken, word die situasie baie ingewikkelder. Die assosiasie van trauma met 'n vader, ma of ander nabye familielede verander vir ewig persoonlike sienings oor die skepping van 'n gesin in die toekoms.
In sommige gevalle van kindergeweld is sulke mense bang om hul eie gesinne te begin, aangesien dit verband hou met 'n traumatiese situasie. Sommige, inteendeel, is geneig tot promiskue seksuele verhoudings en beskou hul lewens lank as verlore. Geweld deur 'n vreemdeling as 'n kriminele oortreding verskil slegs in die intensiteit van die ervaring. Die gevoel van die slagoffer is nie gekoppel aan 'n spesifieke situasie nie, maar aan die teenoorgestelde geslag. As die verkragter byvoorbeeld 'n man was, sal die slagoffer gevolglik sekere negatiewe idees oor die sterk helfte van die mensdom ontwikkel. In die toekoms kan dit persoonlike lewe en werk, vriendskappe beïnvloed.
Die belangrikste simptome van trauma na verkragting
Die kliniese beeld van trauma na verkragting ontvou geleidelik en word beskryf as 'n opeenvolging van verskeie fases. Die duur en erns daarvan hang af van die individu:
- Akute stadium … Hierdie tydperk duur van 'n paar dae tot 'n paar weke. Dit kom onmiddellik na die verkragting. Aanvanklik raak die persoon te opgewonde, rusteloos met 'n histeriese komponent. In sommige gevalle kan hy inteendeel in homself terugtrek, te kalm en stil wees. Aan die begin kan daar aanvalle van angs, huil wees. Dit is baie moeilik om in die akute stadium na geweld te konsentreer, die persoon is afwesig en vergeet konstant iets. By die werk kan hy nie daaglikse take hanteer nie. Maak nie saak wat die eerste reaksie was nie, 'n koue, emosieloosheid ontwikkel later. Enige gebeurtenisse in die omgewing lyk so onbelangrik, en die wêreld wat voor die verkragting was, verander fundamenteel.
- Subakute stadium … Dit verskil van die vorige deurdat 'n persoon as gevolg van lang gedagtes steeds besluit om sy lewe te rasionaliseer, aan te pas by die samelewing. Uiteraard het kommunikasie met familie en vriende nog nie teruggekeer na sy vorige vlak nie, daar is 'n agtergrond van angs, maar die slagoffer verberg dit merkbaar. Die maklikste manier om terug te keer na u normale roetine en lewenstempo, is deur u geweld in die verlede te ontken. Op die oomblik blyk dit dat dit baie makliker sal word as u nie daaraan dink nie, maar net vergeet. Om hulself weer tot hul sinne te bring en die emosionele deel van die lewe terug te keer, besluit hulle dikwels oor drastiese veranderinge in voorkoms, kapsel, haarverf, verandering van werk, lewensomstandighede. 'N Persoon probeer met alle mag om gemakliker omstandighede vir homself te skep om die positiewe aspekte van die lewe te besef, om aan te toon dat dit nie meer die slagoffer is nie.
- Sigbare aanpassing … Hierdie stadium sluit sosiale wanaanpassing uit. Die leek keer terug na die normale lewenstempo, sluit aan by die werkkollektief en voer dieselfde pligte uit as voor die trauma. Gedagtes oor geweld kom baie minder gereeld voor, namate die probleem meer gedemp word. Hulle hardloop op enige manier weg van herinneringe - ekstra ure by die werk, stokperdjies, sport, rook, alkohol en selfs dwelms. Alles wat die verlede se aandag aftrek en tot ver in die onderbewussyn stoot, word aktief en suksesvol gebruik. Depressie, angsaanvalle, opwinding word gereeld behandel. Die karakter verander geleidelik na 'n meer pragmatiese kant. As trauma nie deur emosies 'n uitweg vind nie, beïnvloed dit die somatiese. Daar is verskillende pynlike sensasies wat siektes, eetlus, slaap en welstand kan naboots.
- Toestemming … Hierdie stadium beteken glad nie dat die probleem van verkragting in die verlede vir ewig sal verdwyn nie, maar die persoon word baie makliker. Hy aanvaar sy bitter lewenservaring as iets onveranderds en teenwoordig in sy herinneringe. Hierdie oomblik hou verband met die begeerte om vorentoe te gaan en die besef dat alles nie verlore is nie. Deur die situasie en die skade wat u aangerig het, behoorlik te beoordeel, kan u op hierdie stadium baie positiewe oomblikke vind waarmee u daaglikse aktiwiteite kan uitvoer, met mense kan kommunikeer, verhoudings kan begin en gelukkig kan wees. Uiteraard kan terugflitse van herinneringe, nagmerries gedurende die lewe waargeneem word, maar dit is eerder 'n uitsondering. Uit die kategorie 'slagoffers' gaan 'n persoon na 'survivors'. Die traumatiese situasie word slegs 'n deel van die verlede en hou heeltemal op om die hede te beïnvloed.
Belangrik! In byna elke fase bestaan daar 'n risiko om 'n depressiewe toestand te ontwikkel, wat teen die agtergrond van selfveragting en skuldgevoelens vir wat gebeur het, kan bydra tot die ontstaan van selfmoordgedagtes.
Maniere om post-verkragting te hanteer
Ongeag hoe 'n persoon geweld ervaar, in homself terugtrek of 'n te emosionele reaksie toon, is dit nodig om hierdie toestand te kan hanteer. Die teenwoordigheid van verkragting in lewenservaring beteken glad nie dat u 'n asosiale lewenswyse nodig het nie, begin drink, rook en promiskue seksuele verhoudings het. Bloedskande in 'n gesin in die kinderjare beteken glad nie dat 'n persoon wat 'n slagoffer daarvan geword het, nie eie kinders kan hê nie. In die meeste gevalle bly die ervaring in die verlede en behoort die toekoms op geen manier te beïnvloed nie.
Tyd
Miskien is die beste raad vir iemand wat trauma opgedoen het nadat hy verkrag is, om te probeer wag. Tyd en werk aan jouself kan wondere verrig, en dit is ook 'n uitstekende antidepressant. Enige slegte geheue vervaag mettertyd, maar dit gaan natuurlik nie vir ewig weg nie. Dit beteken glad nie dat dit na die geweld nodig is om 'n jaar in 'n bunker uit te wag en van almal afgesonder te word nie. In sulke gevalle moet u probeer om terug te keer na die vorige lewensritme, maar u moet verstaan dat u nie onmiddellike resultate moet verwag nie. Die effek van enige psigoterapie, werk toe gaan of die verlede probeer vergeet, kom eers na 'n rukkie. Daar is geen wondermiddel vir die geestelike pyn wat onmiddellik na mishandeling ervaar word nie. Alle fases, in meer of mindere mate van erns, moet geslaag word, en eers dan sal daar 'n gevoel van bevryding kom van die swaar las van gebeure in die verlede. Ons geheue kan onaangename gebeurtenisse op sigself uitfilter. As 'n persoon nie die trauma in die verlede onthou nie, dink aan ander, belangriker dinge, sal geweld binnekort net 'n deel van die geskiedenis bly.
Om van skuld ontslae te raak
Byna altyd, na 'n sielkundige trauma tydens verkragting, begin 'n persoon in homself duik, op soek na die verkeerde paaie wat gekies is. Die slagoffer blameer homself byna altyd vir wat gebeur het, selfs al besef hy dit nie. Die skuld van die misbruiker is die voordeel van 'n selfversekerde persoon met 'n hoë selfbeeld en motivering. Na die geweld word die gevoelens van die meeste slagoffers letterlik vertrap. Hulle begin hulself as minderwaardig of gebrekkig beskou, die ervaring wat hulle beleef het, stel 'n onaangename stigma op wat hulle voortdurend voel. U kan daarvan ontslae raak met behulp van 'n gekwalifiseerde spesialis. Selfs kriminele verkragting, waar 'n heeltemal buitestaander die oortreder word, word dus nie as 'n ongeluk beskou nie, maar as die noodlot of straf. Selfbeeld daal vinnig, en die leek vergelyk homself feitlik met 'n totale mislukking, ontneem hom van die geleentheid om homself in sy oë te rehabiliteer en verag sy liggaam. Sulke gedagtes kan uiters negatiewe gevolge hê. Na die geweld glo sommige dat as dit met hulle gebeur, dit beteken dat hulle skuldig is aan iets of 'n soortgelyke straf van die lot verdien. In die eerste plek moet u in sulke gevalle na u selfbeeld omsien, die regte mening oor u eie verdienste en u lewe vorm. Daar moet onthou word dat geweld altyd die persoon se skuld is, nie die slagoffer nie. Nadat hy reg besef het wat gebeur het, raak 'n persoon ontslae van die gevoel dat hy so 'n houding teenoor homself verdien. 'N Minderwaardigheidskompleks ontwikkel dikwels by kinders wat deur hul ouers verkrag is. Dit lyk vir hulle asof hulle nie die hoop van hul mentors kan regverdig nie, daarom beskou hulle hulself as onwaardig daarvoor. 'N Ervare psigoterapeut sal help om die korrekte persepsie van die ervare situasie te vorm, en leer u hoe u uself nie kan blameer vir wat gebeur het nie.
Keer terug na die normale sekslewe
Maak nie saak hoe trauma ervaar word nie, dit is altyd baie moeilik om die seksuele lewe te hervat na 'n geweldvoorval. Daarna word snellers gevorm - spesiale assosiasies met 'n plek, woorde, gewaarwordinge wat aan onaangename oomblikke herinner. As hy probeer om vorige verkragting te herleef, vergeet die slagoffer dikwels dat seksuele omgang 'n noodsaaklike deel van 'n volwassene se lewe is. Dit is hoe die vrees vir intimiteit ontstaan, die vrees vir 'n moontlike herhaling van die situasie. Die individu is bang om dieselfde te voel as tydens die verkragting, daarom is dit baie moeilik om oor so 'n stap te besluit. In baie gevalle verlaat mense net noue verhoudings en beweer dat hulle nie die behoefte daaraan voel nie, emosionele koudheid en die poging om in homself in te sluit, vloei in frigiditeit. Die moeilikste is om die sensasies wat in die geheue gestoor word, te onderskei as verkragting, en die gevoelens wat tydens seks met 'n geliefde gevoel kan word. Uiteraard sal die herinnering eers aanwesig wees; herinneringe sal onrustig terugkeer na die ongelukkige oomblik, maar dit sal nie altyd die geval wees nie.
Om die vrees vir seksuele omgang te oorkom, moet u iets anders, nuuts, vind wat nie in die verkragting was nie, en moet u daarop konsentreer. Die aandag van die maat en sensitiwiteit, teerheid en toegeneentheid sal beskerm teen onaangename assosiasies en dui op spesifieke grense tussen gewelddadige seksuele omgang en normale sekslewe.
Hoe om van trauma na verkragting ontslae te raak - kyk na die video:
Post-verkragting trauma is nie altyd 'n donker plek op 'n mens se reputasie of 'n gebeurtenis wat nie die moeite werd is om te onthou nie. In die eerste plek is dit 'n stukrag om u eie waardes in die lewe te hersien. Baie slagoffers van geweld word suksesvol na aanpassing. Hulle het groter vereistes vir hulleself en vir ander, die opgehoopte woede en aggressie in die regte rigting kan bydra tot loopbaangroei.
